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標題: [小錦囊] 46個不可不知的常識* [打印本頁]

作者: 小苦 時間: 2008-3-30 23:16 標題: 46個不可不知的常識*

1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息

2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) ]7 k/ N+ [+ t9 Z' C/ g

3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ p8 S* W0 Z! O$ e4 b
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www.ds-hk.net1 P- P- E9 {9 o: p8 s) H1 T# A

6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多☆夜玥論壇×§+ E' V# D( O0 y( ^3 F5 t
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃☆夜玥論壇×§; ?! ^  @6 l' S/ N2 {8 Z

8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石

9... 睡前三小時不要吃東西.會胖9 Z% g" k. N) E" L' g+ J2 s6 i7 W( p
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
等疾病www.ds-hk.net9 p) ?- s0 `9 {( {9 ]3 m

11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 p& ], F7 u2 P% p9 x$ \
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊/ ]- F& N; f3 F+ V, f4 }* s0 H
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13.. 天天喝水八大杯

14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來

15.. 白天多喝水.晚上少喝水☆夜玥論壇×§, C% f; j# a( F- ]% {

16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ J& D- {/ T" J5 @9 z
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃. 易昏昏
欲睡www.ds-hk.net2 Q$ h0 w( n  j2 s; D
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 Q2 }  ]  a/ m* ]" J1 m7 v
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛☆夜玥論壇×§/ K5 M+ v9 U- t% [  k; A
奶,雞肉,櫻桃

20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老+ P$ V7 ]: q( W! Y9 z) d
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下

24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用

25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& f; Z6 z3 |: j5 b: T
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" e% x+ W* f0 ~" I$ n+ @6 l

27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾☆夜玥論壇×§' V, `9 n6 ?6 C5 w* D# a
淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做☆夜玥論壇×§) J# f* M  P. W9 N/ b/ x4 f: e& |& ?
法☆夜玥論壇×§- C; V* t  C3 I% m

30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, a: b% d# l' b
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關

32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) [5 n0 V1 C# |/ i2 h5 F9 Z* p9 `
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌www.ds-hk.net3 P- _. G7 {1 y
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌☆夜玥論壇×§- O, @. r0 n) h9 F

36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 C! {! R3 R3 C

37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www.ds-hk.net" }7 v8 K9 o' c$ W
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果! {7 ]6 |7 a8 U$ ^

41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類

42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- I% M6 p6 e+ \& @" [

43 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. M' U* }2 }+ _& C+ Q
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45.. 保持輕鬆愉快的心情www.ds-hk.net; m% @& o. n6 I: s, b' |
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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