[世界知味] 白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕

[發帖際遇]: 芹..bb贏了wii比賽冠軍，獲獎金現金100Ds幣. 7 ^/ }. b6 m9 g, {2 d☆夜玥論壇ק

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材料: 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
# f/ h) t. J% I9 f- M7 }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源備註: 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
, ]8 s4 k8 L! f; ?; i. W7 ?' ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法: 簡介 :1. 雞蛋加入調味料打勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 z9 x/ T4 @7 l& y# W( x4 C6 R9 g
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2. 洋蔥、蔥切粒。☆夜玥論壇ק5 m; U' c; n4 @+ A9 c5 ?

# V5 ^. E' }" C! ?- Z☆夜玥論壇ק3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。2 |6 X; r7 _$ o5 o4 l8 F

0 W: q+ b3 m+ o: j4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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+ f8 W1 k5 Z1 ewww.ds-hk.net5. 上碟後切件。
5 z- p9 t' ~3 W) s1 s# ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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