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標題: [中菜] 番茄甘筍牛柳〔已檢〕 [打印本頁]

作者: 芹..bb    時間: 2008-6-9 11:26     標題: 番茄甘筍牛柳〔已檢〕

[發帖際遇]: 芹..bb獲得壇主賞識,壇主送出現金3Ds幣.
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材料: 甘筍* 2條 牛柳 160克 洋蔥(切粒) 1/2個 芥花籽油 2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 B+ e& }/ \1 I/ U3 e
調味: 牛柳醃料:鹽 1/3茶匙粟粉 1/2茶匙 黑胡椒 少許
  ~5 ?4 ^" o2 b5 wwww.ds-hk.net功效: 牛柳含豐富鐵質,吸收率比植物性的鐵質來源好。充足的鐵質,能減少疲勞
. {/ o) ^2 {" L6 f5 x& a, S" C最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區備註: 2人份量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 C$ s/ ^) D! a/ r: r! d

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2 C& X% D4 m( h7 n2 E: swww.ds-hk.net做法: 簡介 :1. 牛柳洗淨、抹乾、切片,加入醃料醃片刻。☆夜玥論壇×§4 J1 ?- l* @$ \7 N
2. 甘筍洗淨、切粒。
# {1 }2 p5 S" ~4 D( o; X+ ^! o$ l! gwww.ds-hk.net3. 燒熱鑊,下油,爆香洋蔥;下牛柳片,炒熟;下甘筍,炒勻。
  [/ ]. D" Z( _1 L0 P; |: b( Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4. 下汁料,炒勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  ^- x$ i  y/ ^$ w8 {- A4 |$ [

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