[西菜] 吞拿魚蘆筍奄列〔已檢〕

[發帖際遇]: ※大大※玩瑪利奧賽車得到第1名,獎勵現金17Ds幣.www.ds-hk.net  T9 e8 D8 }& h, s$ }- j. O

5 l9 c! {. }0 R: K' g/ ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק/ C/ [8 C$ R+ S$ _1 U7 u
材料: 蛋白* 4隻 蘆筍(切粒)* 2湯匙 吞拿魚 1/4杯 橄欖油 2茶匙 番茄醬 半杯 車厘茄 4粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' {- h1 b2 f) e( Q0 N; d0 h( P
調味: 牛柳醃料：鹽 1/3茶匙粟粉 1/2茶匙 黑胡椒 少許 汁料：番茄* 1個 青豆 1/4杯 水 1/4杯糖 1茶匙 鹽 1/3茶匙黑胡椒 少許
) C. {& w9 u, Z# P  pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源功效: 雞蛋含豐富色氨酸，有助減少失眠，它亦是完整的蛋白質，幫助細胞修補。www.ds-hk.net* o4 g% t- C$ ~  t$ L' J
備註: 1人份量
- ~( L  \8 L% j5 @+ Q) q5 v☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 p2 x  A# t% j( {8 l) K3 ^

# V3 _! v* l( M1 Q$ c* ~8 |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法: 簡介 :1. 吞拿魚、蛋白、蘆筍拌勻。www.ds-hk.net2 G# s& F6 V$ X* \- X6 p& e
2. 燒熱鑊，下油，倒入蛋漿，煎成奄列。
3 c1 l/ C7 ^: m6 i: f) k  D# n  Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 車厘茄切半，拌入番茄醬中，放入微波爐加熱30秒，淋在奄列上。☆夜玥論壇ק8 C% x. |* S. D# l7 p  n
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 W$ a# Z& x7 y2 D9 |  {/ E8 m1 T1 p
[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2013-2-3 12:02 編輯 ]