☆夜玥論壇×§ - Powered by Discuz! Board

標題: 蟹肉釀甜椒 [打印本頁]

作者: ※大大※ 時間: 2008-6-14 13:12 標題: 蟹肉釀甜椒

材料: 熟蟹肉 1杯紅甜椒 1個雞蛋 1隻方包 1片低脂芝士 2片芥醬 1/2茶匙鹽 1/3茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ I# i1 j: F6 w, p5 l- D. @) h
功效: 紅椒含豐富維他命C，有助增強抵抗力以及維持微血管健康。) w [- K. H Q8 u
備註: 想於烹調時少用脂肪，可選擇以焗爐焗製食物，無須加油。
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 [4 G0 J8 ]5 j
做法: 簡介 :1. 拆細蟹肉，將方包撕成小塊，連同蛋、鹽、芥醬混合成餡料。

2. 紅椒切半去籽，再切成4小塊。www.ds-hk.net8 ?2 E( H- R* b, R1 h5 Z# b8 n
☆夜玥論壇×§3 O! k; H( D$ T6 ~- S# t
3. 釀入餡料，舖上芝士，於180oC焗爐中焗約5-10分鐘。

歡迎光臨 ☆夜玥論壇×§ (http://www.ds-hk.net/)