標題:
蟹肉釀甜椒
[打印本頁]
作者:
※大大※
時間:
2008-6-14 13:12
標題:
蟹肉釀甜椒
材料: 熟蟹肉 1杯 紅甜椒 1個 雞蛋 1隻 方包 1片 低脂芝士 2片 芥醬 1/2茶匙 鹽 1/3茶匙
/ t0 Z! ^ L: N8 W, C% ?/ a9 Xwww.ds-hk.net
功效: 紅椒含豐富維他命C，有助增強抵抗力以及維持微血管健康。
9 u0 |; w% F5 c/ Y3 p$ ?+ I☆夜玥論壇ק
備註: 想於烹調時少用脂肪，可選擇以焗爐焗製食物，無須加油。
, u" I6 _; V$ U
www.ds-hk.net# C U1 k" C* y, t2 b! ~
做法: 簡介 :1. 拆細蟹肉，將方包撕成小塊，連同蛋、鹽、芥醬混合成餡料。
www.ds-hk.net7 r, p- i9 h$ `7 R
3 B: m5 ^, r' u
2. 紅椒切半去籽，再切成4小塊。
www.ds-hk.net5 q! C* a3 m* U! w) ~* A
5 Q$ m7 ^; N4 L2 {) qwww.ds-hk.net
3. 釀入餡料，舖上芝士，於180oC焗爐中焗約5-10分鐘。
歡迎光臨 ☆夜玥論壇ק (http://www.ds-hk.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
