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標題: [世界知味] 人氣街頭台食測標 [打印本頁]

作者: s9706 時間: 2008-9-17 18:46 標題: 人氣街頭台食測標

[發帖際遇]: s9706不小心在路邊揀到一個信封, 發現裡面原來有現金20Ds幣.

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近月台式小吃席捲旺角及銅鑼灣街頭，色香味俱全，確實令人難以抗拒，可惜這些美食隱藏的油、鹽、糖分絕不可小覷，經常進食對身體有害無益；營養師提醒部分慢性病患者，切忌常吃。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, F4 r! C! x- t7 @* x

　　愈多冰糖分愈少？最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 f$ y2 U2 H) m5 B* R2 @/ d

　　SPARKLIFE註冊公共衞生營養學家（英國  ）吳珮瑜指，以下提及的高脂街頭小食，對於三酸甘油脂高、膽固醇高的人士均不宜，經常進食會增加膽固醇，增患心血管疾病風險，且會致肥。很多台式小食都以煎炸肉類及海鮮為主，例如蚵仔煎（蠔餅）、炸雞扒等，均配以濃味醬汁，油分、脂肪和極高鈉質，慢性疾病如肥胖、高膽固醇、高血壓、心血管疾病、糖尿、痛風等患者不可常吃。即使間中進食小量，仍要謹記要多飲清水。有人以為沙冰、刨冰等飲品冰多過糖，飲多點也無所謂，其實不然，皆因糖漿分量不會因冰量多寡而改變，不同的只有口感。只要喝光全杯，糖分攝取量依然不變。☆夜玥論壇×§) X4 P4 j3 @) t2 l+ @3 e/ ]
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　　蚵仔麵線www.ds-hk.net* B8 q8 P' S6 |) A; y) a1 ~

　　製料：湯底以醬油和調味料熬製，加入麵線煲煮，配料有大腸、蚵仔、乾貝和豬肚等。! }( f& `* m0 m6 Q" d6 F
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　　油滯度：油分不算高，但口感濃稠，頗飽滯。
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　　糖鹽量：味道濃郁，鈉質頗高。配料如蒜汁、辣蘿蔔、榨菜及菜脯等，油分和鈉質均高。☆夜玥論壇×§0 K. H. E7 F: |+ U

　　健食法：海鮮配料的膽固醇及脂肪較內臟少，比較健康。湯底濃稠，食後宜喝大量清水。血壓高、肥胖及心血管疾病人士應少吃。www.ds-hk.net- _( x7 e& k! X% m. x9 D
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　　售價：$18/大、$15/中、$12/小，配料$6款。

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　　台灣豬肉腸www.ds-hk.net& O7 K: Q# N5 o* a- \2 ]* C2 D
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　　製法：先用醬料如黑椒、蜜糖和辣粉醃製肉腸，然後放在滾筒電爐上烤熟。☆夜玥論壇×§  E4 v0 h, o' K& \) i5 k- L# n7 ^

　　油滯度：豬肉腸「光澤」十足，因店員不斷為其「塗油」，再加上腸本身脂肪及醬汁的油分，油上加油。

　　糖鹽量：加工食品本身鈉質較高，黑椒和蜜糖醬汁亦加入不少鹽、糖製成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# c+ |6 B  u3 T3 K( C7 I
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　　健食法：間中吃半條無所謂，但別吃烤焦部分等致癌物質。
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　　售價：$6/條bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 b# b! Q& M2 Y3 ]" S3 I

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　　瘋味薯條www.ds-hk.net- m) S- v& W, o. V1 ?( S7 E0 s

　　製法：即炸連皮或不連皮粗身薯條，吃時加醬汁或調味粉。

　　油滯度：油炸含一定油量，粗薯條吸油量雖較幼薯條少，仍應少吃，更要注意醬汁油分。

　　糖鹽量：醬汁及調味粉的糖鹽量不低。8 N! _% Q, N$ G  |/ Z
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　　健食法：連皮薯條雖含較多纖維，但芝士醬汁脂肪含量高，肉醬汁則高油高脂，肥胖、高膽固醇、高血壓、心血管病人要少食。水果沙律醬乃勉強較健康之選。www.ds-hk.net( {, t. u5 ]- }. J
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　　售價：$25/份

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　　紅豆布丁烤奶茶☆夜玥論壇×§" R# {: m4 x- L+ V# ]' n
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　　製法：以低溫烤製茶葉製成奶茶雪凍，再混合布丁和紅豆。
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　　油滯度：沒油滯感。
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　　糖鹽量：加入糖漿再加布丁、糖及奶製成，糖和脂肪量頗高，除非低/脫脂奶，否則過量飽和脂肪，有妨健康。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! v$ F$ e7 Z8 l8 i, {/ h9 N
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　　健食法：選飲綠茶較健康，還須少糖。

　　售價：$12/標準裝
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　　草莓沙冰
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　　製法：將草莓榨汁，再加水、糖漿和冰粒混合而成。

　　油滯度：沒油滯感。& v8 s7 }  l# S& V

　　糖鹽量：草莓含果糖，再加糖漿，雖已有大量冰粒，依然極甜，糖分甚高。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 B& F2 W2 p) O3 F4 E3 B
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　　健食法：要減低甜度，糖分太高飲料會愈飲愈渴，糖尿病人更不宜。含益力多成分也屬高糖飲料。

　　售價：$19/杯

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　　冷盤小食☆夜玥論壇×§4 Y  Y3 P# E+ r9 G" }, O
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　　製法：將不同食物煮熟後分別放入小膠袋，再放在開放式保冷櫃，吃時加醬料調味。
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　　油滯度：食物油分不高，但混入醬汁後即變膩滯。www.ds-hk.net. M2 b2 `$ O5 e6 u

　　糖鹽量：醬汁糖分及鈉質甚高。

　　健食法：醬汁愈少愈好，宜配清淡食物如米線、青瓜、芋絲或海蜇，避免膽固醇含量高的食物如魷魚、墨魚、雞腎等。痛風者病發時忌食海鮮及太多肉類。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# ~' x! X9 R9 H4 M. s- m

　　售價：$2.5/款

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