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標題: [世界知味] 人氣街頭台食測標 [打印本頁]

作者: s9706 時間: 2008-9-17 18:46 標題: 人氣街頭台食測標

[發帖際遇]: s9706不小心在路邊揀到一個信封, 發現裡面原來有現金20Ds幣.

近月台式小吃席捲旺角及銅鑼灣街頭，色香味俱全，確實令人難以抗拒，可惜這些美食隱藏的油、鹽、糖分絕不可小覷，經常進食對身體有害無益；營養師提醒部分慢性病患者，切忌常吃。
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　　愈多冰糖分愈少？最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 [7 P1 l, z5 p. B: p

　　SPARKLIFE註冊公共衞生營養學家（英國  ）吳珮瑜指，以下提及的高脂街頭小食，對於三酸甘油脂高、膽固醇高的人士均不宜，經常進食會增加膽固醇，增患心血管疾病風險，且會致肥。很多台式小食都以煎炸肉類及海鮮為主，例如蚵仔煎（蠔餅）、炸雞扒等，均配以濃味醬汁，油分、脂肪和極高鈉質，慢性疾病如肥胖、高膽固醇、高血壓、心血管疾病、糖尿、痛風等患者不可常吃。即使間中進食小量，仍要謹記要多飲清水。有人以為沙冰、刨冰等飲品冰多過糖，飲多點也無所謂，其實不然，皆因糖漿分量不會因冰量多寡而改變，不同的只有口感。只要喝光全杯，糖分攝取量依然不變。9 X! m+ p4 s; V3 F# Y6 \
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　　蚵仔麵線

　　製料：湯底以醬油和調味料熬製，加入麵線煲煮，配料有大腸、蚵仔、乾貝和豬肚等。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 W6 y$ M2 b# j4 w0 H6 ?2 V

　　油滯度：油分不算高，但口感濃稠，頗飽滯。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 J  q+ o; V. p; G) t$ W

　　糖鹽量：味道濃郁，鈉質頗高。配料如蒜汁、辣蘿蔔、榨菜及菜脯等，油分和鈉質均高。☆夜玥論壇×§( e# t) C, c# O: G0 i% c
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　　健食法：海鮮配料的膽固醇及脂肪較內臟少，比較健康。湯底濃稠，食後宜喝大量清水。血壓高、肥胖及心血管疾病人士應少吃。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- i8 l, C9 I$ N4 f0 S* {
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　　售價：$18/大、$15/中、$12/小，配料$6款。
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　　台灣豬肉腸

　　製法：先用醬料如黑椒、蜜糖和辣粉醃製肉腸，然後放在滾筒電爐上烤熟。

　　油滯度：豬肉腸「光澤」十足，因店員不斷為其「塗油」，再加上腸本身脂肪及醬汁的油分，油上加油。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. u3 d7 m. o: P; }9 J
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　　糖鹽量：加工食品本身鈉質較高，黑椒和蜜糖醬汁亦加入不少鹽、糖製成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* O# F4 S, i' s$ M8 ^, @

　　健食法：間中吃半條無所謂，但別吃烤焦部分等致癌物質。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ I3 [: y$ d, m
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　　售價：$6/條www.ds-hk.net1 q9 x  K; l/ t/ P& `8 Q3 q# H6 R

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　　瘋味薯條

　　製法：即炸連皮或不連皮粗身薯條，吃時加醬汁或調味粉。

　　油滯度：油炸含一定油量，粗薯條吸油量雖較幼薯條少，仍應少吃，更要注意醬汁油分。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 K0 Z4 |; }4 ]0 D1 d( k

　　糖鹽量：醬汁及調味粉的糖鹽量不低。

　　健食法：連皮薯條雖含較多纖維，但芝士醬汁脂肪含量高，肉醬汁則高油高脂，肥胖、高膽固醇、高血壓、心血管病人要少食。水果沙律醬乃勉強較健康之選。

　　售價：$25/份bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 _9 t% w# P8 U, ?
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　　紅豆布丁烤奶茶bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: s0 k0 y$ @+ q( Y8 s! ]. T
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　　製法：以低溫烤製茶葉製成奶茶雪凍，再混合布丁和紅豆。

　　油滯度：沒油滯感。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, q; t1 P4 M. R$ m: j3 Y, e
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　　糖鹽量：加入糖漿再加布丁、糖及奶製成，糖和脂肪量頗高，除非低/脫脂奶，否則過量飽和脂肪，有妨健康。6 I" c  F6 G& B% \7 z! S2 P
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　　健食法：選飲綠茶較健康，還須少糖。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ e4 H7 p: t! s% v% T
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　　售價：$12/標準裝

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　　草莓沙冰www.ds-hk.net% y- ~, f, q3 M2 S' V7 N
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　　製法：將草莓榨汁，再加水、糖漿和冰粒混合而成。
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　　油滯度：沒油滯感。☆夜玥論壇×§) d# u, O. k0 K8 C2 F9 i

　　糖鹽量：草莓含果糖，再加糖漿，雖已有大量冰粒，依然極甜，糖分甚高。

　　健食法：要減低甜度，糖分太高飲料會愈飲愈渴，糖尿病人更不宜。含益力多成分也屬高糖飲料。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ {5 a. N) P$ _* O/ k( R$ h
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　　售價：$19/杯
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　　冷盤小食

　　製法：將不同食物煮熟後分別放入小膠袋，再放在開放式保冷櫃，吃時加醬料調味。www.ds-hk.net0 h7 Z! e1 `0 x5 ^7 L

　　油滯度：食物油分不高，但混入醬汁後即變膩滯。
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　　糖鹽量：醬汁糖分及鈉質甚高。3 _6 G! J2 P, s. j, h6 x
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　　健食法：醬汁愈少愈好，宜配清淡食物如米線、青瓜、芋絲或海蜇，避免膽固醇含量高的食物如魷魚、墨魚、雞腎等。痛風者病發時忌食海鮮及太多肉類。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- c' f* r" j7 j8 O4 F/ ]9 }
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　　售價：$2.5/款

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