材料:☆夜玥論壇×§* _. G7 S9 q# |6 V% I
急凍青衣魚扒(解凍)150克
2 _* y: K: e8 c雞蛋(烚熟)半隻☆夜玥論壇×§+ z/ y. `/ _ d0 V. J3 y
黑米麵150克
+ \/ z, N% S( j6 ~最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區西蘭花少許☆夜玥論壇×§6 e! z' w, i4 Z
蘑菇(切片)2粒
) I5 l" [9 f9 {9 S☆夜玥論壇×§鮮菇(切片)1隻
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紅、黃燈籠椒(切件)各少許6 a9 h' `- R* T5 O3 x: U
| 番茄湯汁料:www.ds-hk.net e2 k- }! h n" f2 k' H3 f
有機番茄2-4隻(去皮切件)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ g8 u& |' T9 a% B* ~* Q( _; [2 @
香葉2-3片
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r" @: l# }- T; v* ewww.ds-hk.net椰菜少許 |  |
做法:
, n% j9 l" u# i+ L5 z( Jwww.ds-hk.net1. 黑米麵先用熱水浸約5分鐘,取出,再放入滾水內烚約1分鐘至腍,瀝乾備用。把蘑菇、鮮菇、紅、黃燈籠椒、西蘭花烚熟備用。
- |/ b4 W3 ]/ y) H' cwww.ds-hk.net2. 把青衣魚扒以麻油、薑汁、胡椒粉、海鹽、黑糖醃約30分鐘,以橄欖油煎至兩面呈金黃色,放烚熟的蔬菜上面。; b+ Y# }8 D7 P7 i u, s* |& A+ `6 l( g
3. 把番茄、紅蘿蔔、西芹、椰菜及香葉熬煮成番茄湯,隔渣,加海鹽、黑糖調味,淋上魚面。把雞蛋去蛋黃,釀入蟹子後放魚面。
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1. 黑米麵先用熱水浸過才烚,可縮短烚的時間及令麵質更爽口。
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) y. m% ~ F5 b7 y1 Q3 b) abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 伴碟的菇及蔬菜,亦可以蒜茸炒代替烚。
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