材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 v$ i' K, ^2 T' i* p
急凍青衣魚扒（解凍）150克
9 Y6 _1 H0 K$ N$ @4 L7 b A☆夜玥論壇ק雞蛋（烚熟）半隻, t( |5 b+ w' y) w5 T- h( s4 j
黑米麵150克
) c) w% d) U, b$ Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源西蘭花少許
( o7 [, \! \& v6 H1 s- L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蘑菇（切片）2粒 D! u6 x6 @9 p* r2 ?( K$ q
鮮菇（切片）1隻
: c4 b$ O1 m3 N E1 Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蟹子1湯匙www.ds-hk.net& x8 c, E2 f& J- b) X; {
紅、黃燈籠椒（切件）各少許
: W5 N9 p; ~* u& g6 W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 | 番茄湯汁料：$ ?$ c/ l, b( f+ ~8 q9 s/ m! Y
有機番茄2-4隻（去皮切件）
0 y) s, S/ S" o2 fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源香葉2-3片☆夜玥論壇ק; k, [, p. w0 A5 v
紅蘿蔔、西芹各適量（切件）
% q" ~3 b. a1 B( A$ k8 ]- T5 U. k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區椰菜少許 |  |
做法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# g! Y) J; _ u5 l% l
1. 黑米麵先用熱水浸約5分鐘，取出，再放入滾水內烚約1分鐘至腍，瀝乾備用。把蘑菇、鮮菇、紅、黃燈籠椒、西蘭花烚熟備用。
/ ?( U$ R' z3 `1 p6 ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 把青衣魚扒以麻油、薑汁、胡椒粉、海鹽、黑糖醃約30分鐘，以橄欖油煎至兩面呈金黃色，放烚熟的蔬菜上面。
5 h4 v! X8 `2 I4 e☆夜玥論壇ק3. 把番茄、紅蘿蔔、西芹、椰菜及香葉熬煮成番茄湯，隔渣，加海鹽、黑糖調味，淋上魚面。把雞蛋去蛋黃，釀入蟹子後放魚面。
1 B, S9 ^- E3 ^# o6 v, y% K- n☆夜玥論壇ק
p- _, t! {. D# c3 Z$ a% ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק# {, \8 h1 M! g6 X6 \9 R
小 貼 士 ： 4 W" Q8 P' q' X! a+ X- u" B
1. 黑米麵先用熱水浸過才烚，可縮短烚的時間及令麵質更爽口。
7 I9 c* M/ m# S0 H0 O$ P+ r) \) Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 番茄只要烚水，就好容易去皮。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 D: x6 S7 Z3 Q7 r6 P0 i
3. 伴碟的菇及蔬菜，亦可以蒜茸炒代替烚。
3 R) P) m+ I& V) M, ?1 B3 \+ D( Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
+ p4 }" Z+ ?! Y! m |
