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墨魚麵1包
中蝦2隻
魷魚50克' g) R; v6 o7 C2 g7 l8 \
青口50克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 x- V& S) S2 W- ^: {
魚肉50克☆夜玥論壇ק" n% A) J. H+ O/ W. Q
帶子50克
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* i+ ~2 C! G6 f
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；www.ds-hk.net, N9 k/ R9 A. e3 U2 d
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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小貼士：
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ i/ U1 U9 T; W
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。☆夜玥論壇ק9 X, A) f& F7 b# h* f
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。
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