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中蝦2隻www.ds-hk.net; V5 \" N" o2 R; M% _
魷魚50克
青口50克8 u7 _; J& R. T/ X9 f* A! Z
魚肉50克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' E% ]: u. t5 V6 r+ r
帶子50克
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；www.ds-hk.net# y! j$ x& s4 y9 W5 I" M7 w
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。☆夜玥論壇ק6 x. P2 A" Z# \
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。