[世界知味] 養生藥膳100道（附四季養生原理）

monicamok24

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養生藥膳100道（附四季養生原理）

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養生藥膳100道（附四季養生原理）
山藥獅子頭

材料☆夜玥論壇×§4 ]8 ~- ]0 C) P" q* X. ]! }
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1. 生山藥1兩、生蓮子10粒。

2. 豬絞肉20兩、大白菜1斤、蔥1根。

3. 水2大匙、蛋1個、酒1大匙、鹽1小匙、太白粉3小匙、生薑2片（切細）、糖1小匙、胡椒粉少許（拌肉醃料）☆夜玥論壇×§9 s3 `# M, T8 {: u3 M. b% W: J4 P

4. 油2大匙、水4杯、醬油1大匙

作法

1. 將山藥和蓮子用刀背拍碎後剁細，放入鍋子加絞肉和料3，用手順著同一方向攪拌均勻，並且多按壓幾次，使絞肉較有彈性。

2. 大白菜洗淨，切成約1寸寬之小片，熱鍋入油2大匙，放入蔥爆香後，倒入大白菜稍炒軟，放入砂鍋備用。

3. 將絞肉分成4小份，手揉成丸狀，沾些太白粉入油鍋炸約10秒鍾使其定型，後放入白菜的砂鍋，倒入水和醬油以小火燜煮3小時至絞肉爛即可。（燜煮時水不夠可再加入）
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健脾開胃，和中止瀉，對於消化不良，經常脹氣或慢性腹瀉的人很有幫助。
蘆筍排骨湯 ☆夜玥論壇×§* t  m8 M! |- W) y4 {) k# \& L

材料2 E+ }* v; b4 M" n" |* s8 s' a

1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。

2蘆筍6兩、豬小排半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ h- G# z; `' z. k; l3 J
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3鹽1小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ @3 S8 W# y% w! _  P# F
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作法

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。6 V1 e9 V3 U* |2 N

3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。

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3.炒三脆最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' s: e$ P& J; Z7 S# _: t
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材料：

1. 天麻2錢、鉤藤2錢、白芍1錢☆夜玥論壇×§- A9 L8 L( t8 B5 |

2. 蒟蒻1塊（約2兩）、海蜇頭2兩、黑木耳1兩

3. 青椒1個、洋蔥1兩、蔥1根、蒜4片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) j; q/ X5 s/ N0 e  e" f
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4. 蕃茄醬2大匙、白醋1小匙、醬油1大匙、糖1大匙、鹽1小匙、麻油1大匙、太白粉1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ v5 T& i! Y6 [* r) o. s
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作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 b; I5 @2 ]$ w/ N) ]9 f8 A1 ?# v
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。
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2. 蒟蒻切小塊，青椒去子洗淨同洋蔥切小塊，黑木耳用水泡軟亦切小塊，海蜇頭先用水泡半天，熱水川燙10秒再放入冷水浸泡，也切成小塊備用。
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3. 熱鍋入油3大匙，蔥、蒜爆香後，先放入青椒、洋蔥、蒟蒻和黑木耳炒熟，後放入海蜇頭炒約5秒鍾，放入藥汁及4料炒勻即可盛盤。. v/ Z4 T" `& F/ T* n

功效：☆夜玥論壇×§7 b! n' c  P6 g
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清肝化瘀，有清血脂，降血壓的功效，適合高血壓，高血脂的病患食用。 www.ds-hk.net$ t! d5 H  m# }( p( k$ f
能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。

人參燕窩湯 4 }9 D5 u3 C0 Q6 P

材料- i' G9 P4 @8 p
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1.粉光參1錢、紅棗10粒
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2.乾白木耳5錢（代燕窩用）、冰糖3兩www.ds-hk.net- ^- M9 ~+ o  p% G- J- b
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作法
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1. 粉光參放入平常吃飯的碗中，水加滿後置於電鍋內，外鍋加水1杯蒸熟取藥汁備用。

2. 乾白木耳用溫水泡軟，紅棗去子切細塊備用。

3. 木耳洗淨去硬蒂，放入果汁機加2杯水，稍打碎約30秒即可，勿太細以增加口感。
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4. 紅棗置鍋內，加水4杯煮開後再用小火煮約10分鐘，後倒入打碎的白木耳和藥汁再煮10分鐘放入冰糖融化即可。

功效
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天麻豆腐

材料☆夜玥論壇×§+ e; Z3 F$ P' X4 l
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1天麻2錢、白芷2片、川芎2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) y. ^2 l* e+ n" g8 ^* C8 p/ l2 W

2.豆腐4塊、蝦仁10尾、蔥1根最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. d* T, n$ p3 h. @
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3.高湯1杯、蠔油2大匙、太白粉1小匙
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作法

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。
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2豆腐塊對切2刀成4個小三角型，蝦仁去沙腸拌少許鹽及太白粉備用，蔥切成細絲。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% i( J1 \$ n& m4 Z( ~
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3.取一平底鍋，入油3大匙，先放入豆腐2面都煎黃，再放入高湯、藥汁、蠔油及蝦仁，蓋上鍋蓋燜煮5分鐘，勾芡後盛盤，上面灑上蔥絲即可。

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疏風止痛，清利頭目，適合習慣性頭痛者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% x4 e' F4 Q1 Z. G- P8 V' x$ D

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滋陰潤肺，益氣生津，極適合腫瘤病患化療後的保健食品。
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蓮藕湯 ☆夜玥論壇×§2 x  T& b" _2 e+ o( H2 E3 Z: q

材料
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1東洋參2錢、白茅根2錢、麥冬1錢。www.ds-hk.net% S. t! d3 @9 f7 o

2蓮藕6兩、生蓮子1兩、豬小排半斤。

3鹽1小匙。www.ds-hk.net) ~8 t% l9 i  {5 k  C2 m* F

作法
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。; h) f1 l5 U: U+ e4 u- m, S
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用；蓮藕削皮洗淨切小片，用鹽水泡10分鐘。www.ds-hk.net0 X3 Y+ `9 H4 _0 D7 J& v3 q
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3取一瓦鍋，放入蓮藕和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。

功效☆夜玥論壇×§$ n9 B$ _; o! g  Y1 M( ^0 p& a

清熱涼血，益氣補虛，適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 e: t$ Z+ X. o$ ^4 U  D
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豆豉苦瓜
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材料

1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分
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2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙
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3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）

作法
☆夜玥論壇×§# S4 L8 K; h/ l+ B; G
1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ P4 H7 S5 c7 l* x) `

2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。
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3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( h8 D. ~3 l) @! }

功效☆夜玥論壇×§. [: g% s' p" Y4 S' P0 e
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核桃雞湯 ☆夜玥論壇×§4 c) i& a; J4 z5 L
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 U) p3 c! L  Q7 D

1.黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、白果3錢、核桃2錢、紅棗5粒（去子）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" y) ~0 h5 {0 a3 W. s
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2.雞腿2支、香菇2朵
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3.生薑、鹽適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, p0 m0 i5 @: p2 u7 l

作法
☆夜玥論壇×§! j: X' z: K+ p# g1 L7 n
1.將藥材1.（紅棗除外）置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯後過濾取湯汁備用。
☆夜玥論壇×§2 z8 W7 n& |* X) ]0 S
2.雞腿洗淨切塊狀，熱水川燙，放入瓦鍋，倒入上述藥汁和3杯水，加生薑和紅棗入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋水約2杯）

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益肺定喘，化痰止嗽，適合氣喘或慢性支氣管炎病患，很好的保健藥膳。

清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。 5 w- U" ?5 w) u% q8 r& `6 S
☆夜玥論壇×§: q$ k7 b0 Y7 W! ?
白玉利水湯
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材料☆夜玥論壇×§6 A! H4 ^" ?8 f) v6 Y/ H" E

1茯苓3錢、薏仁3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、紅棗5粒
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2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉2兩、干貝3粒、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、生薑2片
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3.鹽1茶匙、米酒1/2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% Q/ x$ v( C: I3 G- _- u. z

作法
☆夜玥論壇×§: B2 M! i( G$ f* X  y0 f: m
1.將藥材1（紅棗除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，紅棗去仔切成細塊。
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2.冬瓜和雞胸肉切小丁，干貝熱水泡軟後用手撥成細絲。

3.取一瓦鍋，放入材料2、紅棗和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入11/2杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 D. B) t. ]; B( h& W

功效
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健脾益氣，利水消腫；適合慢性腎炎或心臟病所引起的水腫者食用。 4 q7 x3 J8 `/ C2 }2 @
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自製龜苓糕 ☆夜玥論壇×§8 I  V3 ^. O0 ]+ M. k( o

材料
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1.茯苓3錢、龜板3錢、枸杞10錢、生地5錢、北茵陳1錢、金銀花1錢、咸豐草1錢、薄荷1錢。- [; C! @- \( d  b' p/ z

2.冰糖1大杯或11/2杯，果膠3大匙，水1/2杯。
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作法
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1. 將藥材1.（薄荷除外）置鍋內，加水8杯，燒開後以小火熬至剩4杯，放入薄荷，約10分鐘後過濾取湯汁備用。

2. 取果膠加水1/2杯調勻。" R5 ~, a( A! [; N6 v: x% X9 w

3. 取一鍋子，倒入藥汁和冰糖，糖煮融化後熄火，倒入上之果膠拌勻，倒在模型上，待涼結成凍即可。

功效
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益氣養陰，清熱解毒，適合經常熬夜或因工作忙碌容易火氣大者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 {5 h% |% W2 E9 H+ h

田雞護膚湯 www.ds-hk.net8 |4 `- C8 X( ^
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 p6 k( k  b1 [/ K# W
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1.東洋蔘2錢、枸杞3錢、麥冬2錢、白芷3片。
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2.田雞2隻（去皮）
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3.生薑2片，鹽1小匙、九層塔、米酒少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; m3 K! g6 o# a. F
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作法www.ds-hk.net; y9 W" {6 s; h( L' R3 r

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。

2. 田雞洗淨切數塊，川燙後置鍋內，加入上述藥汁和生薑片再加2杯水，置電鍋蒸熟後加鹽、米酒2滴和九層塔即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 s3 C# c. Q! M3 k! ~' k

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清熱涼血，滋陰補虛，味道清淡甘美，有養顏護膚的功效。 www.ds-hk.net. i& B3 c  S+ l

.紅糟海鰻 www.ds-hk.net, `1 J, M: f, H3 X+ _9 }
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1.人參鬚3錢、當歸1錢、丹參1錢、木香1錢。
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2.海鰻10兩。
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3.紅糟3大匙、糖1大匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、蔥、薑少許。
☆夜玥論壇×§0 K' K7 M: p' A5 E+ O9 t9 e
4.太白粉4大匙、蕃薯粉4大匙。

作法

1.將藥材1用1杯水以小火煮約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。
☆夜玥論壇×§8 y# Q  U- a# U# g) f7 w0 F
2.海鰻洗淨，去鰭和大刺，切成約3公分長之小塊，用3料拌醃1小時。

3.將4料調和，放入海鰻拌勻。
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4.熱油鍋，待油熱放入海鰻，炸熟撈起濾乾油即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% _! g- \/ H. u
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功效www.ds-hk.net  r0 L  C' }0 Y+ P2 F9 `2 K9 O
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養心益氣，活血通絡，適合心力不足，虛羸少氣，倦怠乏力，行走易喘，胸口悶痛等食用。（附四季養生原理）

13.鳳爪花生湯 ☆夜玥論壇×§7 u3 i$ \9 X  ^. T$ Z* f

材料- V( x5 |' C+ G8 @5 W
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1. 西洋參2錢、川七2錢、白芨2錢www.ds-hk.net) ?+ |9 P" G9 f- k* M- D

2. 雞爪10支、花生半斤、雞胸骨1付、鹽1小匙、米酒1小匙。
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作法
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1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約30分鐘，過濾取湯汁備用。
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2. 雞爪洗淨去腳尖川燙一下，花生用熱水泡約1小時去外膜。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( u. o: g" w* K  _
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3. 取一鍋，放入雞爪和花生，倒入藥汁再加2杯水，開小火煮至花生爛加鹽和米酒即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ }7 }! X0 J* {; X- w: L- N
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功效

和胃調中，緩急止痛，能促進潰瘍的愈和，適於胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病患。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 m0 Q0 Z2 D4 X. L" f

14.養肝海鮮煲

材料

1. 西洋參2錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草1錢、北茵陳2錢。
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2. 豆漿3杯、蛤蜊半斤、生干貝6粒、草蝦6隻、金針菇2兩、胡蘿蔔3-4片、清江菜3顆、大白菜1/3顆。
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3. 麻油1大匙、生薑2片、蔥1支、鹽2小匙、糖1大匙、冬菜少許

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% `$ g1 l- {0 E" O1 f. y& r

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 取一瓦鍋，放入麻油爆香蔥、薑，倒入豆漿和藥汁，先放大白菜煮軟後，再放入蛤蜊、干貝、草蝦、金針菇、胡蘿蔔、清江菜、鹽、糖煮熟，最後再放入冬菜（切細）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ L2 i) r' Q( S, ~: y9 K
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功效
☆夜玥論壇×§$ K, S$ @6 L7 g
清熱利濕，清肝利膽，適合慢性肝炎及膽曩炎的病患。

多子烏雞湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ c7 m$ h- x; u  f6 R
☆夜玥論壇×§; [1 g- ]" ~5 Q# t- O. ~3 ^$ [
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 Q8 n4 N' \  Y2 u% [' X

1.當歸2錢、枸杞子10錢、吐絲子2錢、覆盆子2錢、韭菜子2錢、車錢子2錢。
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2.烏骨雞一隻約3斤www.ds-hk.net8 n+ @) ^/ x* t# F

3.生薑2片、米酒1大匙、鹽1小匙。

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 u7 x6 v3 @  I3 E$ b9 L2 _
☆夜玥論壇×§5 t" P- ?, T. N+ U; K2 s- H+ C
1.將藥材1.置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。
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2.烏骨雞（可切成塊狀）去內臟洗淨川燙入瓦鍋，倒入上述湯汁，放入生薑再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約2杯水）
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補腎助陽，養血益精，適合男子不孕，性機能減退，腰膝冷痛，小便頻數者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# r! E6 i0 J( o  }
炒杜仲腰花最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 x% v0 z" j7 D; G; j: W0 h9 l7 i+ @

材料：
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1. 杜仲2錢、枸杞5錢、當歸1錢、黃耆3錢。
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2. 豬腰子2個（約1斤）、麻油2大匙、薑少許。
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3. 糖2小匙、鹽1小匙、烏醋2小匙、米酒1大匙、太白粉2小匙。

作法：

1. 將藥材1用11/2杯水燒開，轉小火熬約30分鐘，過濾取1/2杯藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 G* m! x2 |; q" x) _3 v& }

2. 豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後熱水川燙一下備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! T# }/ Y: O1 h
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3. 熱鍋入麻油，放入薑爆香後，加入藥汁和3料，煮滾成糊狀，放入腰花快炒2-3下即可。

功效：www.ds-hk.net0 F$ z' Y) B( p* y
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養血益氣，補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合腰膝常酸痛或產後腰軟無力者食用。

杏仁果凍 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& s4 j! m* h; Q% T! v4 g
材料
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1. 杏仁5錢、枇杷葉2錢、川貝母2錢、柿霜3錢、紅棗5粒（去仔）☆夜玥論壇×§8 F( \9 b" k% Z. x& w! W# m: \

2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3大匙、杏仁露1大匙
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作法

1. 將藥材1（柿霜除外）置鍋內加水2杯以小火熬至剩1杯，過濾取藥汁後加入柿霜拌勻備用。
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2.將洋菜剪碎，加入4杯水和上述藥汁把它煮溶化，再加冰糖融化後，過濾加入鮮奶和杏仁露拌勻，倒入小布丁杯中，待涼後使其凝固，倒在盤上即可食用，亦可放入冰箱冷藏。

功效
☆夜玥論壇×§* P0 G# y% N+ G+ }7 t3 s* H3 _
化痰止咳，適合感冒後期咳嗽不愈時食用。
☆夜玥論壇×§# P1 p) j( q  {) s# B  P
白果仁雞湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" o3 f9 L- W6 J$ k

材料

1. 當歸1錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）
☆夜玥論壇×§$ v  j' S5 g5 K$ F# \3 e/ w1 F3 K
2. 雞腿2隻、乾白果仁1兩
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3. 生薑、鹽……適量

作法☆夜玥論壇×§/ S/ _! I8 E0 X$ g
☆夜玥論壇×§  r7 U& A# j+ \* b) E( A2 c+ x
1. 藥材1置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。

2. 白果仁先用水泡軟備用。www.ds-hk.net0 t( o* ^1 \$ T+ r$ C# [

3. 雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，倒入上述藥汁，放入白果仁再加生薑。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" m9 u! q( R- h* `
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4. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

功效

健脾益氣，治虛勞諸不足，能夠改善小孩的免疫力，增強呼吸道的抗病能力。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 d4 V: I) b( |& P/ Z2 R
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白果一名銀杏，有溫脾益氣，定痰哮，縮小便，止帶濁等功效
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豆腐蝦仁燴

材料☆夜玥論壇×§9 H% R3 m% h9 B! ?3 O+ [

1當歸1錢、枸杞5錢、黑芝麻5錢! K) [2 n/ Y1 l, T) Y6 D
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2.蝦仁4兩、雞胸骨1付、豆腐1塊、髮菜1錢、胡蘿蔔丁少許
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3.蛋白1/4個、太白粉1小匙、鹽1/4小匙
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4.鹽1/2茶匙、太白粉2小匙、薑少許

作法
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1. 雞胸骨洗淨川燙後，同藥材1用5杯水以小火熬至剩11/2杯，過濾取藥汁備用。☆夜玥論壇×§/ |; K& ^" G5 P6 F: ]( c0 m

2蝦仁去沙腸洗淨，用材料3醃5分鐘後，過熱油備用，髮菜洗淨用水泡軟切細，豆腐切丁。☆夜玥論壇×§! U! u0 M+ x3 M8 Y! I1 a+ ?, M; }

3.熱鍋入油3大匙，薑爆香後，放入豆腐、髮菜、胡蘿蔔丁、鹽和藥汁，燜煮約3分鐘，再放入蝦仁拌炒一下，以太白粉勾芡即可。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% n  P7 i  x5 y1 H  _

滋肝補腎，填精補髓，能強筋壯骨，預防骨質的流失。

苦瓜排骨湯
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1.人參鬚1錢、石斛2錢、麥冬2錢、白朮2錢。www.ds-hk.net  h: \) ]" D" M; s+ U( Q
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2.豬小排1斤、苦瓜1條、小魚乾1兩。

3.鹽1小匙、薑片少許。
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 m( H3 E; Z& h: \1 x- F
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1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( i+ J& {$ z, o) z: k

2. 豬小排洗淨川燙，小魚乾洗淨用水泡軟，苦瓜切小塊狀。www.ds-hk.net: X. n& g+ e  _3 d* t. i
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3. 取一瓦鍋，放入豬小排、小魚乾、苦瓜和薑片，倒入藥汁和清水4杯，置電鍋蒸熟加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）☆夜玥論壇×§6 J3 R; T  A+ I+ z5 L. e. t, [# J
☆夜玥論壇×§- ^0 E. E3 G. `1 |
功效

清熱降火，適合天氣熱火氣大，疲倦乏力，口乾口渴飲水不止等。

西芹干貝
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材料

1. 天麻2錢、鉤藤2錢4 v1 E( g& [) y/ ]

2.生干貝半斤、美國芹菜3小支/ A) X: U; s7 l' T2 c

3.鹽1/2小匙、酒1/2小匙、白砂糖1小匙、橄欖油2大匙

4.大蒜、生薑、蔥少許、太白粉1小匙、香油1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 N2 D% U8 D% o( r

作法☆夜玥論壇×§8 T% m3 L  c, P8 x; m
☆夜玥論壇×§# L3 I3 E5 l# J  f3 i
1. 藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。
☆夜玥論壇×§) t  O2 B4 X% M8 ^0 q6 n' y. j4 H$ f
2. 生干貝洗淨，用刀從中央片開成2片，芹菜洗淨削去外皮及粗筋切成小塊，水燒開將芹菜和生干貝燙熟備用。) J, @3 G+ @. [7 L2 X  [

3.熱鍋入油，放入大蒜、生薑、蔥爆香後，再放入生干貝和西芹及藥汁、鹽、酒、白砂糖稍炒勾芡，淋上香油即可。www.ds-hk.net: a% l, k1 \7 [& G" ?$ ^! i0 X( P* N/ t
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- S9 W8 g) r4 {$ c/ @& f
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涼血平肝風，有降血壓，清血脂的功效。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. s* Q, U% V% ^, O2 `4 f! V7 Z, b
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蓮藕湯
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1.東洋參1錢、白茅根5錢。www.ds-hk.net& V7 V% y, n% {) n: e* i; K/ R

2.豬小排1斤、蓮藕半斤、乾百合1兩。

3.鹽1小匙。

作法
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1.將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2.豬小排洗淨川燙，蓮藕洗淨去外皮切片，乾百合用水泡軟備用。

3.取一鍋子，放入豬小排、蓮藕、乾百合，倒入藥汁和清水5杯，置瓦斯爐上，煮開後以小火熬約1小時，蓮藕爛再加鹽即可。
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功效
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有清熱涼血之功效；適合小孩容易流鼻血或常乾咳不止者食用。
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粉蒸排骨 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- L: m; d  P3 \" ]' O  D7 [* R% D: w  J
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材料：

1丁香粉1錢、肉桂粉1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# c7 r, T/ m% J. S9 d) N; x" K+ m
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2豬小排半斤、糯米1/2杯、白米1/2杯☆夜玥論壇×§& n' I0 ]: S) p( u; A& g9 o

3醬油1大匙、酒1大匙、甜麵醬1大匙、糖1大匙、油1大匙、水2大匙
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作法：

1豬小排洗淨切塊川燙，同材料3和材料1拌勻醃30分鐘，糯米和白米敲細或用果汁機打碎。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- X; {8 l+ |( V4 _8 X* [  X
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2豬小排沾上碎米後排列在盤子上，置蒸籠上蒸熟即可。

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芳香健胃，助消化，適合消化不良，胃酸過多者食用。
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竹笙湯 www.ds-hk.net  w/ [& Y& o: S

材料

1. 當參2錢、白朮2錢、茯苓3錢、甘草1錢、紅棗5粒（去仔）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. P3 N* E) Q9 b7 ~& u! H- k3 h: {& ]
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2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 H- l! V9 h9 D* H4 ^( Q
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3. 生薑、鹽……適量

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: W0 H( t* Y, A' B
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1.藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ h& ~8 f, W& g% T4 c1 ?
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2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。

3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。
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4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）www.ds-hk.net% _' _$ S; L, y! W& r' G- N( S* Y- J5 E

功效
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有健脾益氣之功效，適合體虛氣弱，食慾不振，身體消瘦，免疫力不佳者食用。www.ds-hk.net6 W: P7 b$ S6 B3 R9 p3 U* q

山藥甜湯
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材料：☆夜玥論壇×§6 R4 V% w* k! ~1 h/ N5 E

1. 山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗（去仔）10粒

2. 冰糖3兩、水6杯

作法：☆夜玥論壇×§/ K, ]; P/ b, d" p" _& Y$ j
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1. 乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，白木耳泡軟後切碎。

2. 百合和山藥加水以小火煮軟後再加入白木耳、龍眼乾、紅棗，再煮5分鐘最後加入冰糖，待糖溶解熄火即可。

（若用生山藥則切小塊，先煮百合，待百合軟後再放入生山藥、白木耳和龍眼乾）www.ds-hk.net( d$ B2 h$ X! g; f" Z5 a

功效：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- }4 ~1 [2 s) z2 u
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益氣生血，養陰潤燥，保肺澤肌膚，經常食用能消除疲勞，增強身體抵抗力，預防感冒，適合全家大小食用。
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金果牛腩堡* }/ q2 Q& n, u  r7 X* ]3 ~5 b
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材料：☆夜玥論壇×§4 k+ T8 ^2 \! D6 I

1. 鹹橄欖3粒

2. 牛腩1斤、胡蘿蔔1條、大蒜2小粒、八角（大茴香）2粒、薑片3片

3. 醬油3大匙、糖1大匙、米酒1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! }: c, d' X3 \5 a8 i, N$ @9 O8 `
☆夜玥論壇×§1 F$ Y; k3 j3 Z; R
作法：www.ds-hk.net7 `* \3 ?  H- j7 a
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1. 牛腩洗淨稍燙過，切成小塊狀（約4公分長），鹹橄欖用水洗過，去仔切成小片狀，胡蘿蔔切塊狀備用。2 r6 M/ G- i. o3 K6 `1 x; ?. ^
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2. 鍋熱入油2大匙先爆香大蒜和薑片，後入牛腩及米酒稍炒撈起放入砂鍋內，加入胡蘿蔔、八角、醬油、糖和水5杯，以小火燜煮1小時至牛腩爛即可。☆夜玥論壇×§1 v( ]7 ?1 w8 k9 B/ \* ]
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功效：
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健胃消食，下氣化滯，適合消化不佳，食慾不振以及咽喉痰滯易咳嗽者。

貝髮菜燴$ s6 W8 O7 {3 X9 Y* a# i8 H) Y
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1. 當歸1錢、黃精2錢、女貞子2錢、枸杞5錢、桑椹2錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 i6 B+ |1 ^$ u) A- ]

2. 生干貝10粒、髮菜2錢、生菜半顆www.ds-hk.net8 ^1 Y* A0 @, L
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3. 高湯（或罐頭鮮雞湯）1杯、醬油1小匙、糖1/2小匙、油1小匙
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4. 米酒1/2小匙、蠔油2小匙、太白粉1/2小匙
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作法：www.ds-hk.net' t. p1 X3 N( J* r7 W6 n

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬至剩1/2杯備用。

2. 生干貝洗淨，排放在大碗上；髮菜先用水泡軟，清洗乾淨，瀝乾水份。☆夜玥論壇×§% o$ L- C7 x( p- a
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3. 將3料煮開後放入髮菜，以小火燜煮至湯汁收乾，撈起放在干貝上淋上米酒，放入電鍋以1/2杯水蒸熟後，取出把湯汁倒在小碗上留著備用。
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4. 生菜撕開洗淨，用熱水燙熟，鋪放於大盤子上，然後把蒸熟的干貝和紫菜扣在上面。☆夜玥論壇×§# M7 [! K$ K6 c0 r

5. 將藥汁和蒸干貝的湯汁一起煮滾，加上蠔油和熱油1小匙，以太白粉勾芡淋在干貝髮菜上即可。

功效：

補陰血，滋腎陰，適合婦女更年期綜合症，如潮熱盜汗，皮膚乾燥，頭暈目眩，心悸等早衰現象。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 V: H0 x7 X5 ^# L0 X# A6 u
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粉皮黃瓜
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材料：www.ds-hk.net5 Q2 e/ p% D7 R  T9 f

1. 茯苓3錢、白荳蔻1錢
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2. 粉皮半斤、小黃瓜2條☆夜玥論壇×§6 V4 k4 g8 Q  {0 U0 E* P
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3. 芝麻醬2大匙、醬油1大匙、白醋1/2大匙、麻油1大匙、白糖1大匙☆夜玥論壇×§7 b3 _/ g. f- {! Q0 R9 c( q
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作法：
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1. 將藥材1用1/2杯水燒開，轉小火熬10分鐘取藥汁1大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* d' ]9 X6 \1 @! {
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2. 粉皮切成寬條狀，用冷開水清洗一下，舖於大盤上，小黃瓜切成絲狀放於粉皮上。
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3. 將3料、藥汁及1大匙開水混合以微火溶解攪拌均勻，待涼後淋在粉皮黃瓜上即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: D- }9 v) }9 F; e
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健脾利濕，消食導滯，有幫助消化，增進食慾及通利小便的功效。
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三杯花枝最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( q; r; i* I5 n: Z

材料：

1. 當歸1錢、紅花1錢、紅棗5粒

2. 花枝（或透抽）3條（約1斤重）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 h, E/ j( M" H/ A( V5 r! W

3. 麻油3大匙、醬油2大匙、米酒1大匙、大蒜10粒、生薑10片、九層塔少許www.ds-hk.net# ~) Y5 r; X: F: P* N: l; _2 r
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做法：☆夜玥論壇×§6 E  ]) S' v  l$ i

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬15分鐘取藥汁2大匙備用。

2. 花枝用水洗淨切成圈狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' O+ ]; j+ z. `/ P/ S" T2 D6 J2 j7 H" n

3. 熱鍋入麻油，放入大蒜、生薑片稍爆香後再加入花枝、醬油和藥汁，撈起入瓦鍋，燜煮至花枝熟即可。
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功效：

補血調經，適合婦人月經不順，經來易腹痛者食用。

涼拌雞絲☆夜玥論壇×§6 ^+ I+ q* ]! v# M8 p) y
材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% {6 y) a  `6 x$ d$ z9 c, e
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1. 山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢  （三仙）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 v4 ?) W' k/ x. t0 k3 l. ]
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2. 雞胸肉6兩、小黃瓜2條bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 _2 H  p: R8 W8 D9 V$ f
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3. 醬油1大匙、烏醋1大匙、蒜泥1小匙、糖1小匙、麻油1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& O! G& v" y2 F+ D, ?2 \6 |
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作法：www.ds-hk.net5 g7 }$ [1 @, Q+ s" L
2 Y4 T( J7 k) H( O1 u( ^& s% @5 _( Y" i
1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火煮約10分鐘取藥汁1大匙備用。

2. 雞胸肉塗上少許鹽放置電鍋內以1/2杯水蒸熟，取出待涼後撕成條狀，另外蒸雞肉的雞汁取1大匙備用。# B( ?) q; c3 m

3. 小黃瓜洗淨，切小段拍碎，加少許鹽拌備用。
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4. 取藥汁1大匙，雞汁1大匙加3料拌勻作成調味醬。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* N3 l$ n  a' Y0 o% ]8 J( v
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5. 取1大盤，小黃瓜濾乾水份敷於盤上後放上雞胸肉，最後淋上調味醬，食用的時候再拌勻即可。www.ds-hk.net# I( e) F. v' P( @% A

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健脾胃，助消化，適合小孩厭食，食慾不振，消化不良或常腹脹氣者。
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1. 杜仲3錢、六汗3錢、枸杞5錢

2. 烏參6兩、熟蹄筋2兩、絞肉1兩、熟筍片半支、胡蘿蔔數片，香菇3朵切半（去蒂）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. ?9 E7 ^* d0 e0 M
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3. 醬油1大匙、麻油1小匙、糖1小匙、鹽1/2小匙、蔥、薑、米酒少許

4. 太白粉1/2大匙、水1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 P; g8 Q3 I8 K; U
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1. 將藥材1用2杯水燒開，轉小火熬至剩1杯，取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% J/ k% L$ i5 T3 p! A9 p+ {; }
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2. 烏參去內臟洗淨，同蹄筋以蔥、薑、米酒煮約3分鐘去其腥味，漂水待涼後切塊狀。

3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥、薑爆香加入絞肉稍炒香後加入烏參、蹄筋、熟筍片、胡蘿蔔片和香菇，炒勻加入藥汁、3料和水1杯，以小火燜煮約5分鐘，最後用4料勾芡即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 c0 T/ S# U4 r9 V9 a
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補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合骨質疏鬆及筋骨常酸痛的人食用。
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精力韭菜最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ Z% ~" C$ l2 W* e& b1 C  E

材料：www.ds-hk.net0 c/ I: ^) H+ O4 X' m; O5 Y1 U) H

1. 枸杞5錢、淫羊藿1錢、肉從蓉2錢
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2. 韭菜1斤、柴魚片60克
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3. 柴魚醬油3大匙、香油1/2小匙

作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 G4 }( h. d+ i$ F% ?

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約15分鐘，取2大匙備用。7 F+ a( i0 R& c6 G/ R  m
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2. 韭菜洗淨，燒開6杯水，將韭菜燙熟（約10分鐘），撈起瀝乾水份，切小段（約2公分長），放置盤上，可放入冰箱冰涼。

3. 將藥汁、柴魚醬油和香油調和淋在韭菜上，後放上柴魚片即可。
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功效：4 A1 I( `! t# K' r7 ~# ^
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補腎益精氣，適合男子腎虛陽事不興，精蟲不足；女子經量少，更年期早衰者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) ?0 |, `/ J; S. N7 V

人參糙米雞湯
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 r( V) Q4 Q2 g+ J, r0 _- }

1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）

2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; V$ U4 j6 x! Z

3.生薑、米酒、鹽……適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; D' y9 B- C5 g) [. t7 R# O
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! e: r6 F$ V9 I

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。

2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。www.ds-hk.net, D$ Q/ m, c/ w- U8 u9 q

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）☆夜玥論壇×§7 T. _1 W6 M: i+ J7 X+ _4 W

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 z2 ~. q# v7 \4 A& U& ?9 ]
) t2 Q% r" z3 w9 S  t/ v2 a$ F
能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。
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花椰干貝最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 o, m) l$ y; g5 A( c

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  Y+ b/ k+ g2 r+ v' \! B

1.砂參2錢、麥冬2錢、枸杞5錢、佛手乾1錢☆夜玥論壇×§# j. \5 f% o! w) h% O; F* B+ C" F5 y

2.生干貝半斤、綠色花椰菜4兩、胡蘿蔔10片、大蒜1小粒

3.麻油1小匙、米酒1小匙、醬油1小匙、太白粉2小匙☆夜玥論壇×§  n6 _) q! e0 U' S% E7 V
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4.蠔油2大匙、太白粉2小匙www.ds-hk.net9 w) f1 j: x: n1 j7 m: Z
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作法

1. 將藥材1.置鍋內，加水11/2杯，燒開後改以小火熬約剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. z& W! F4 m  j# z1 E" A' |
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2. 生干貝洗淨後，以料3醃10分鐘，另大蒜切細備用。

3. 燒一鍋熱水，放入生干貝燙2分鐘即撈起，再放入花椰菜和胡蘿蔔燙熟。
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4. 熱鍋入油2大匙大蒜爆香，放入干貝、花椰菜、胡蘿蔔、藥汁和蠔油，稍炒入味後太白粉勾芡即可。☆夜玥論壇×§& F1 u4 @  V" L# {; L

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 C$ i% R, c5 r# q

能滋陰養肝，促進肝臟的機能，適合脂肪肝、慢性肝炎等病患。 ☆夜玥論壇×§  R$ t5 D9 f" ~! U( ?

利水鯉魚湯 . |- a- C' y/ d8 P$ t7 C" _3 L0 b" j, W

材料5 B; R6 D8 L/ z8 ^* _

1茯苓5錢、紅棗15粒（去仔）

2鯉魚一尾（約1斤左右）、冬瓜半斤、糖1小匙、生薑片6小片

作法
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1. 將藥材1放入鍋內，加水2杯小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用。
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2. 鯉魚去鰓內臟洗淨，冬瓜去皮切塊狀和生薑一起放入鍋內，加藥汁、糖和水3杯，小火煮至魚熟瓜爛即可。
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功效

健脾益氣，利水消腫，適合慢性腎炎或心臟衰弱，所引起肢體浮腫者服用。
☆夜玥論壇×§1 N) |* x9 C( v, h, g7 l4 a  `% @
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紫米蓮子粥

材料www.ds-hk.net. W. y# ^1 f6 {

1乾蓮子2兩、生山藥4兩、龍眼乾5錢  h2 t  ]) \" x: w7 x& N4 Q
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2黑糯米2杯、冰糖半斤

作法
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1黑糯米用水洗淨後，同乾蓮子用12杯水浸泡2小時，生山藥切成小塊狀。www.ds-hk.net! \! R9 c% N. t: I3 q" G8 `

2黑糯米和蓮子浸泡後置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時，熄火靜置半小時後，加入山藥和龍眼乾再開小火煮至米爛成粥，加入冰糖融化即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; d- i! |- I. Z8 c/ E% J* k* I' B

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能健脾開胃，益氣養血，幫助腸胃的消化和吸收，亦能提昇造血機能，是平時的養生藥膳。

☆夜玥論壇×§+ q* ~7 V3 K0 G8 b( y1 ^
百合雪蛤湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 l& x8 H. B4 _& G: ^; R
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. \' D! Y8 S. z% u
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1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢
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2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）
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3.冰糖3兩

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。www.ds-hk.net! U, Q0 |2 b8 W" V, b, x
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2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。* B* q6 d4 U9 r# y2 G9 p+ x
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3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）5 ^# t: U# L4 ?* r
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功效
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清熱益氣，養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合婦人停經後，皮膚乾燥無光澤者服用。; k, P9 P7 Z0 w! J  {

豆豉鯧魚 ☆夜玥論壇×§1 r* [. x0 I3 e1 V: `2 p) t3 w! S
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材料

1. 紫蘇葉1錢、豆豉1大匙

2. 中鯧魚1尾bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 n7 L" p( @7 q" J$ }8 F

3. 柴魚醬油2大匙、橄欖油1大匙、米酒1大匙、生薑絲和蔥絲少許

作法www.ds-hk.net- y1 L! W0 g; g: a
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1. 鯧魚去內臟洗淨，魚2面各劃2道斜紋，抹上鹽置盤上。☆夜玥論壇×§1 p& D6 X, f: O3 @, h

2. 魚淋上柴魚醬油、橄欖油、米酒，上面放紫蘇葉、豆豉、生薑絲和蔥絲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 o2 V- _. b$ \/ f9 l3 b9 D( }
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3. 取一蒸鍋，水燒熱後放入魚，大火蒸15至20分鐘待魚熟即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. H. D" L4 L6 @' X
☆夜玥論壇×§2 ~% `* n5 ?5 g
功效www.ds-hk.net( Y2 G0 \' ]7 \1 U/ l

散寒解表，和胃補中，是小孩感冒胃口不好時的調理膳食。www.ds-hk.net' U, C/ |- U4 m& u6 T$ z6 c" B; x$ o

鳳梨排骨湯 ☆夜玥論壇×§& l3 j, g; c; \. o( K2 t7 {" ]

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: H( v. \' r* L  ?7 |: d/ w

1茯苓2錢、山楂2錢、薏仁5錢、枳實1錢、甘草1錢

2豬小排1斤、雞胸骨1付、鳳梨1/4顆、醬冬瓜1小塊（約1兩）、小魚乾少許（約7-8尾）1 l+ }% X# G4 K! A7 m8 A: J; f; l2 Y

3鹽1小匙、米酒1大匙$ F# H7 M1 M4 S) A' \. j$ h' m

作法% @0 w( S6 t8 Z" {( ?, T  p" b
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1雞胸骨洗淨川燙過，同藥材1放入鍋內，加水6杯小火熬約40分鐘，過濾取藥汁備用。
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2豬小排切小塊洗淨川燙，小魚乾用水沖淨，鳳梨、醬冬瓜切小塊，一起放入鍋子，加入藥汁和3杯清水，置瓦斯爐上煮約20分鐘肉熟熄火，加鹽和米酒即可。

功效☆夜玥論壇×§  u4 J) m5 W& D- ?' i0 K
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健脾利濕，導滯消脂，適合高血脂及肥胖者服用。
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白果雞丁
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材料☆夜玥論壇×§) h5 t* ?: `# J8 w: N
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1.乾白果11/2兩、芡實3錢、山藥2錢、車前子2錢、雞冠花1錢
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2.雞胸肉6兩4 a6 e6 d$ J( I. c1 \
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3.鹽1/2小匙、米酒1小匙、太白粉1/2小匙、水1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! Y+ i5 i/ d# H  W: l8 z

4.橄欖油2大匙、白糖2小匙、鹽1/2茶匙、麻油1小匙、蔥、生薑少許# }6 X+ S% G$ M$ l

作法
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1.將藥材1（白果除外）用布袋裝起來，同白果以4杯水用小火熬約1小時，取出白果浸泡冷水，並過濾出1/2杯的藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( g# h* S+ J# I3 d( d" H' d& j
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2.雞胸肉洗淨切丁，用料3醃10分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% G# d- _, {2 B9 h4 Y* t2 l& c
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3.熱鍋入橄欖油燒熱，加蔥、薑爆香後，續放入雞丁炒熟，再放白果、鹽、糖、麻油稍炒即可盛盤。. M" f4 |, C: P# z

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清熱滲濕，止帶濁，適合婦人白帶多，陰癢陰痛者食用。 % V( m, X! S7 i, t

炸雙仁www.ds-hk.net; m5 A3 ~5 ]6 }+ C8 Y% i( K& E
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材料

1.松子半杯、核桃仁1杯、黑芝麻1小匙www.ds-hk.net5 K( Y" _( b1 Q1 c
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2.白糖半杯、麥芽糖3大匙、桂花醬1大匙☆夜玥論壇×§% a+ T" |6 N! t/ b$ [

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& q% t5 C. b; Y5 i

1.水煮滾放入松子和核桃仁，煮約1分鐘撈起備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ ]: z/ b6 L$ p" P. K
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2.取一鍋放入11/2杯水和材料2，加熱至糖融化後放入松子和核桃仁，以小火再煮約1分鐘後熄火，浸泡約4小時，使甜味滲入松子和核桃仁內，後瀝乾水份備用。
☆夜玥論壇×§9 q' @+ o4 X# u% [0 n; d
3.熱油鍋，放入松子和核桃仁，以小火炸至金黃色即刻撈起瀝乾油（不要太焦黑），放涼後灑上黑芝麻即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 N3 [. |, r0 q, m4 r
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功效
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補腦益智，強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛虧引起的退化性毛病，如記性不佳，耳目不明，習慣性便秘，筋骨酸痛等。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ?% u7 [$ f' S9 V9 q# D
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檸檬雞片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# b$ B. y  E# L( `, S2 v

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ h4 [  r, q6 y# I
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1.山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢
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2.雞胸肉6兩☆夜玥論壇×§6 y! I' _6 a2 ?9 Q
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3.太白粉1小匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、白胡椒粉少許☆夜玥論壇×§7 [: X6 j: V' U# i8 @! n
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4.白糖2大匙、鹽1/2小匙、檸檬汁1大匙、麻油1小匙、太白粉1小匙www.ds-hk.net4 T. f, U: Q  C5 {1 T$ b7 \
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作法☆夜玥論壇×§! v: r5 h6 K  h
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，待涼後倒入材料4拌勻備用。/ t/ [& Z! o( J9 \6 a! I4 N  A
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2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切），後以材料3醃20分鐘。☆夜玥論壇×§% W/ i3 E" U$ x$ i9 M1 r

3.油鍋加熱，雞片過油一下備用。www.ds-hk.net5 r- K5 Y1 w/ i8 d6 V' B

4.熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入雞片稍炒，倒入藥汁煮滾，待汁濃稠熄火盛盤上即可。
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功效
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健脾開胃，幫助消化；適合於消化不良常腹脹氣及厭食者。

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枸杞山藥雞湯- G0 i- |3 Z% o9 [6 j. n$ C
材料- T, S5 s/ }7 W' Q
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1. 西洋蔘2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。

2. 雞腿2支、生山藥半斤。

3. 鹽、米酒、生薑少許。

作法
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1. 將藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。www.ds-hk.net  n' {: D6 M* W. o' {

2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。www.ds-hk.net" T& ?% e8 V' a0 {. n/ p
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滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病患者，病後食慾不振，口乾舌燥者及經常熬夜虛火盛易疲倦者食用。
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百合銀杏湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 k* a7 n2 b- O" u. [: S8 T3 a% A, }

材料
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1.乾白果1杯、乾百合1杯、紅棗5粒（去仔切碎）
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2.冰糖2杯、清水5杯 www.ds-hk.net- a: Q& g& F- X, z: c/ z2 E: r6 v1 n

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ t( B3 T  r! _) v0 r; q/ i: X
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1. 將乾白果、乾百合先用水泡軟備用。（多換幾次水，泡去其酸澀味） www.ds-hk.net/ j2 c! Y. l5 V$ y- `; B

2.取一鍋子加5杯水，放入白果、百合和紅棗，開小火煮至白果和百合軟後，加入冰糖溶化後熄火即可。

功效 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 [5 Z, f7 G3 ]8 O

潤肺止咳，去痰平喘，適合久咳不愈者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% e9 I4 q- s$ h$ c/ A, \  [/ z" n0 j

蛤蜊鱸魚湯

材料

1. 當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去子）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, m: \6 J8 R* U& e
☆夜玥論壇×§* v3 I5 ^" H6 x0 F8 i6 g
2. 蛤蜊4兩、鱸魚1尾（約1斤）www.ds-hk.net7 T, i7 U9 o. w. `
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3. 薑絲、米酒、鹽少許

作法1 w9 {: |- j9 ?$ X
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1. 蛤蜊吐沙後洗淨，鱸魚洗淨切塊開水川燙一下即可。www.ds-hk.net/ A& b4 S; W+ t/ T

2. 將藥材1.置鍋內，加水5杯，水燒開後放入魚塊煮約10分，加蛤蜊、薑絲、米酒、鹽，煮至蛤蜊開口即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  [, W4 q; E" H' |) b
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功效

能養血益氣，補虛保健，味道清甜適合病後或產後調理藥膳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 |2 a, t/ u8 y  s; Z7 ^5 N
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醬爆雞丁www.ds-hk.net6 W) ^4 P' C9 I4 b9 v
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 C7 b, t+ _( G; s, {! z2 M

1.熟地2錢、黃精3錢、枸杞2錢（代醬油用）、鹽2小匙

2.雞胸肉6兩、小黃瓜1條最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* \8 g; q7 t, i* V  ?" S6 ^+ E7 I0 _

3.大蒜3粒、蔥1支、太白粉2小匙、米酒少許、白糖2小匙、甜麵醬1大匙、麻油1小匙☆夜玥論壇×§/ {; {- `0 f. H
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作法 ☆夜玥論壇×§8 S" {$ r9 i8 h
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁，加鹽拌勻備用。
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2.雞胸肉去皮後切丁，加藥汁1大匙和太白粉、米酒醃20分鐘，小黃瓜洗乾淨切小丁。www.ds-hk.net$ {* w$ i# E# `5 H6 C6 _* G
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3.取一小碗，加藥汁3大匙、白糖、甜麵醬、麻油拌勻成醬汁備用。www.ds-hk.net5 x9 T6 U9 e3 F+ v/ I$ j
☆夜玥論壇×§! t' f/ d  z$ G
3.油鍋加熱，雞丁過油一下備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; W4 o$ |/ V+ E9 h$ B* W
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4.熱鍋入油2大匙，蔥、蒜爆香，倒入醬汁稍炒香，放入雞丁和小黃瓜大火炒勻即可。

功效
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熟地、黃精、枸杞熬汁來替代醬油，又有補腎養血的效用。 www.ds-hk.net9 t# m  r1 \! S5 v# {* J
☆夜玥論壇×§' B( K5 u" b; \& F7 a+ X  L0 \5 k
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木瓜豐胸湯

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* Y$ |+ Y0 @; ]$ C" W' q
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1. 西洋參2錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢（以上為四君子湯）、葛根3錢、通草1錢、枸杞5錢、紅棗5粒、大茴1粒。& Y1 K3 Q2 z; Q/ R
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2.豬腳1支（約1斤）、青木瓜1個、花生2兩、鹽1小匙、米酒1小匙、薑片少許。" ^# i3 N$ L5 K( |$ z
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作法☆夜玥論壇×§: @0 n; m3 W& S

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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益智湯
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1. 東洋蔘1錢、當歸1錢、川芎5分、黃精2錢、谷精子2錢、枸杞5錢。

2. 雞腿2支。
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3. 鹽、米酒、生薑少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ G* M. o; y9 B( G9 K* @

作法

1.藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§7 z/ \/ V! }" M1 O
☆夜玥論壇×§1 Y# c3 ~6 N: g2 d& N- ~7 t7 C
2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入枸杞、生薑、米酒少許，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
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功效

能補腦益智，背書不容易疲倦，適合自覺記憶不佳的人或考試前多食用。
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2. 豬腳切塊洗淨川燙一下，並用熱油炸約5分鐘濾乾油，花生用熱水泡約1小時去外膜，青木瓜削去外皮切塊狀。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' Q, F% }" ]+ }5 c7 x- j" B6 `
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3. 取一鍋，放入豬腳、花生和青木瓜，倒入藥汁再加6杯水，開小火煮至豬腳和花生爛加鹽和米酒即可。www.ds-hk.net8 |1 c7 S6 x  K0 B3 h

功效

能調補氣血，健胸豐乳。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 w# B% k6 {: h5 ?  u5 a
☆夜玥論壇×§4 Q4 h% V" G. }4 m: t( I
松子芝麻糊3 h$ L6 j3 O# N/ G" e; Q  h
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材料

1.松子半杯、黑芝麻粉1杯☆夜玥論壇×§4 U: l6 q5 z5 b

2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯www.ds-hk.net( x# C4 ]5 H8 t4 u' k& J

作法
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1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（松子和芝麻烤過會更芳香）
☆夜玥論壇×§5 O) A9 D" O  v. p5 V
2. 松子放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。www.ds-hk.net4 @6 l' k) y6 X

3.取一鍋放入4杯水，倒入松子和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。

功效
☆夜玥論壇×§, P6 ~5 ?/ N4 B0 z. o
強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。www.ds-hk.net# [' ~% z$ ^- U- o) a, E% A, W
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養生鮮魚湯
7 G/ ~; p* M8 d$ ~' ~1 z; i
材料

1黃耆2錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗3粒（去子）

2冷凍鯛魚片2片、雞胸骨1付bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# f8 A9 U* J* Z' @

3生薑、鹽、蔥花------少許

作法
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1. 將雞胸骨洗淨燙過，和藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# G0 s1 u( ~# c# ~- d. ~
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2. 鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片、枸杞和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花少許即成。
☆夜玥論壇×§$ z6 {% E. c6 j
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☆夜玥論壇×§) l7 s. N" |  @$ V6 H" C+ M
紅燒烏參

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1.杜仲2錢、天麻1錢、白芍1錢、黑芝麻2錢。

2.烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。www.ds-hk.net6 a' w& |- M7 g6 v. B
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3.高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。* Q. w# w6 y/ P: L. }- _

4.水1大匙、太白粉3/4匙。! I1 a/ d  M  q  a1 Y( B

作法

1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。
☆夜玥論壇×§1 |1 q* d' s1 X
2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟

胡蘿蔔切片備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; k4 ~$ e: H. a. C
☆夜玥論壇×§( M# G$ C5 Z1 g. d% c8 Q& Y* U
3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入
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上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。

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能平肝補腎，養陰潤燥，適合動脈硬化或筋骨老化易酸痛者食用。

養血益氣，增強體力，消除疲勞，有改善虛弱的體質的功效。
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韭菜墨魚www.ds-hk.net* K, m9 d( k2 L8 v; a5 o. [
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材料
☆夜玥論壇×§' q/ O) `- q# [
1.當歸1錢、香付1錢、枸杞3錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 t& q( Y) m  ]: |
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2.墨魚身半斤、韭菜4兩。

3.生薑絲少許、米酒1大匙、鹽11/2小匙、橄欖油3大匙。

作法
☆夜玥論壇×§' U3 t% u. S  w  l
1.將上述藥材置鍋內，加入水2杯，以小火熬至剩約1杯過濾備用。

2.墨魚洗淨兩面切花後切成小塊狀，韭菜洗乾淨切小段。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( Z" ]0 ~) o: `; {# W' B# d% d
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3.熱鍋入油3大匙，生薑爆香後，放入墨魚炒熟後，加入韭菜、藥汁、酒燜煮約1分鐘，加鹽稍炒即可熄火盛盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 X7 ?  D. V- K  G9 n) t  u/ f
☆夜玥論壇×§) Q* G3 ^, x# i
功效

有補血通經之功效，適合婦人卵巢功能不良，月經週期不規則者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) C* s  {, `, ^) \' ~! l$ i0 R
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山藥蝦捲☆夜玥論壇×§' k7 b4 `" {$ {$ G6 O8 q5 `8 `

材料- D) a! k7 G8 g$ |0 o( F

1.羊藿3錢、生山藥半斤。; ~* `: `7 U# m2 z( z8 q& J

2.蝦仁6兩、荸薺2兩、豆腐皮3大張。

3.薑泥、米酒、鹽、糖、太白粉個1小匙。. U0 r. u- b! X+ M

做法$ y1 n/ x. s1 H# @' N
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1. 羊藿用水2杯，大火燒開後用小火熬約30分鐘，待涼取1大匙備用，生山藥切細長段如一般蝦捲的長度，切12條放入鹽水中備用。

2. 荸薺拍碎後用乾砂布濾乾水份，同蝦仁一起剁碎，放入一小鍋加入材料3和藥汁1大匙，用手拌勻。
☆夜玥論壇×§0 w% G! c- `7 ~9 z6 f3 O
3. 豆腐皮每張切成4小張，取一小張豆腐皮置桌上，取1大匙蝦仁攤平於豆腐皮上，中央放一根山藥後把它捲成蝦捲狀，開口可沾麵粉糊黏上，防止散開。☆夜玥論壇×§" I( g# y+ ^9 S& F, {# _
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4. 熱鍋入油3大杯，油熱後放入山藥蝦捲，開中火炸至蝦肉熟即可盛盤上。

功效☆夜玥論壇×§: s5 o1 H1 z$ h0 e% c% v

補腎興陽事；適合精神虛弱，腰膝酸軟無力，性機能減退者食用。

開胃雞片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 D, W, |3 E; k  v; i3 b
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材料
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1.黃耆3錢、黨蔘2錢、山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢www.ds-hk.net7 K6 H) g# D/ Q
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2.雞胸肉6兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 _# |$ J" d& K. r: s1 b' _' `
☆夜玥論壇×§( o0 A' j' ]* E
3.蛋黃2個、太白粉6大匙、玉米粉2大匙（炸粉）☆夜玥論壇×§2 z/ ]# ^3 I7 l, q/ Z% n
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4.白糖3大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油1茶匙、太白粉1茶匙（調味醬）www.ds-hk.net7 c/ M9 r  y* n- ^& b% q0 e, \
☆夜玥論壇×§8 l2 D6 O3 N, A: T
作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 H' n; |& {" K% y* ]  J

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切）、後以鹽、米酒、白胡椒粉少許醃20分鐘。

3.蛋黃打散，以醃過雞肉沾蛋黃後再沾炸粉，入油鍋以小火炸約50秒肉熟撈起，油鍋再以大火燒熱，再投入雞片炸20秒讓其表皮酥撈起置盤上。
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4.調味醬製作：熱鍋入油1大匙，油熱入材料4和藥汁，待汁濃稠時淋上少許熱油後，將調味醬淋在雞片上，趁熱食用。

功效

健脾開胃，幫助消化；適合於小兒消化不良常腹脹氣及小兒厭食者，或大人不思飲食者。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 ^( e' P: E; G) }
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茅根甜藕$ f' }2 x) x2 G0 a" ?, |7 G

材料www.ds-hk.net& X6 H' ^7 ~- [6 n

1白茅根2錢、東洋參1錢、地骨皮1錢、蓮子1兩
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2.蓮藕半斤、濕白木耳1杯、冰糖1杯
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作法

1.將藥材1（蓮子除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，另蓮子以水泡軟。
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2.蓮藕洗淨切片，白木耳稍切碎，同蓮子置鍋內，加入藥汁及3杯水，置瓦斯爐上用小火煮至蓮藕和蓮子爛後加冰糖，待冰糖融化即可。
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功效3 v4 c2 Z4 T0 n* c# Z
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清熱涼血；適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。

腐皮銀芽捲
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材料
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1. 茯苓3錢、薏仁5錢

2. 腐皮3大張、綠豆芽約12兩☆夜玥論壇×§" U8 x3 Y( b8 \) |; I& c& M: h

3. 芝麻醬1大匙、柴魚醬油1大匙、白糖1大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油2茶匙、白芝麻1茶匙☆夜玥論壇×§, I7 m) u9 U5 B" i

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 e0 D+ N4 G) E; ~8 H7 U

1. 將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，趁熱調芝麻醬，融化後加入柴魚醬油、糖、鹽、白醋、麻油即成醬汁備用。

2. 燒一鍋水（約10杯水），燒開後放入綠豆芽及1茶匙鹽，約10秒鐘即刻撈起沖涼水，並用手壓乾水份，分成3份備用。www.ds-hk.net) [  u5 I- L/ J  N7 r5 `2 @+ |. u
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3. 取腐皮3大張，分別包上綠豆芽，包緊後開口以麵糊黏上防止其鬆開，後入油鍋將腐皮炸至酥即可，切數段至盤上。（綠豆芽應順絲排列，勿相交雜）

4. 淋上醬汁，灑上白芝麻即成。
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( W- {# j0 ?" t5 O0 y1 U
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健脾除濕，清熱利尿；適合於小便不利，腳氣水腫，體濕身重者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- P6 S/ C5 v  d" |
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豉汁排骨

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# o0 t: @' f! x! g
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1.當歸1錢、熟地2錢、黃精3錢（代醬油用）、枸杞2錢www.ds-hk.net4 d! m# V8 B% Y( v; e2 i2 [
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2.小排骨半斤、濕豆豉2大匙

3.大蒜屑2大匙、太白粉1大匙、白糖1茶匙、鹽1茶匙、米酒少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% B( E; M9 P, ^- ?  _$ C7 V

作法

1.將藥材當歸、熟地、黃精用1杯水以小火熬至剩1/4杯（約2大匙）過濾取藥汁，取代醬油用。

2.小排骨切小塊，用太白粉拌勻備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 d$ D* z. v0 p- n
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3.豆豉稍切碎，鍋熱入油1大匙，放入豆豉炒香，加入米酒少許爆香，放入藥汁、鹽、糖略炒熄火，加入小排骨略拌勻後置盤上。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; ?. a7 z' h) P1 W! D

4.將大蒜屑淋在排骨上，入蒸鍋（先燒滾水）以大火蒸20分鐘，取出灑上枸杞即可。% I( t: t7 m- O, D( x
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功效

補血，健脾胃，除了開胃增進食慾外，以當歸、熟地、黃精熬汁來替代醬油，又有補血的效用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* Q! ]6 ~. w1 S: q8 N5 G% j2 \. g
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情趣蝦仁bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& h! c* W' Z* e2 C( C6 |
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材料www.ds-hk.net9 ^$ X6 i4 s; }: W/ m

1附子片1錢、羊覆1錢、韭菜子2錢、冬蟲夏草1錢、枸杞3錢
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2.大草蝦12支

3.高湯1杯、太白粉2茶匙、鹽1/2茶匙
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( B+ F2 j+ b* @/ h8 ~+ X( k- ~
☆夜玥論壇×§7 w! f+ D: C0 @" U
1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。

2大草蝦去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以蔥、薑、鹽、酒醃5分鐘後排列於盤中，以大火蒸5分鐘至熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ m2 c6 B- ^9 V8 l$ F, j

3.取一鍋放入高湯和藥汁加鹽調味燒滾以太白粉勾芡，淋在蝦仁上即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 O6 O3 b5 O$ B

功效

補腎助陽；適合性機能減退者食用。 www.ds-hk.net0 ~2 T$ q0 m2 j& k1 F" M3 k5 v
☆夜玥論壇×§# Z/ V( \+ }% _- W3 I
安神冬瓜湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ Z. n! E4 j) w3 T; H
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材料

1東洋蔘1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- E8 t; h- _9 O4 `
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2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& O' o0 }! x, N+ t- t" F
☆夜玥論壇×§6 U( d! c$ h; u7 d# ^- ~
3.鹽2茶匙、米酒1/2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" O" g2 T" I% C, ~* b8 Y) H5 ~
& D  U/ T9 M; B& ]# Y
作法9 _& `4 E! w: A/ J! [
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 u5 \3 T# a. H* m; D* o, \- t; \8 p
1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2.冬瓜和雞胸肉切小丁，白木耳稍切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! \! F1 Y5 b2 ~
☆夜玥論壇×§/ H  d, W1 v  ?. Z( y/ r
3.取一瓦鍋，放入材料2和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入1杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ N3 \+ E+ v( |0 H) p

功效☆夜玥論壇×§! F8 p0 S! @: j. J' I. B
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寧心安神，清熱除煩；適合煩躁失眠，心煩，健忘，神經衰弱及更年期鬱悶等食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  U6 V$ n6 I  Y
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涼拌綠筍

材料: `2 D9 _# r% i* W
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1洛神花2錢、菊花1錢、薄何1錢、山楂1錢
☆夜玥論壇×§5 j& b7 P  P" H& a: }
2.竹筍3支，大蘆筍6兩www.ds-hk.net& K) X" M: v  N; b

3.白沙拉醬1杯
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作法

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。www.ds-hk.net; @4 \4 q. t9 h
3 M. ?- T" P3 O
2竹筍以熱水煮熟後，撥去外皮切片，大蘆筍切去硬梗留下上部較軟的部份以熱水川燙一下，同竹筍排於盤中。

3.取藥汁同白沙拉醬拌勻，淋於筍上即可。☆夜玥論壇×§- t0 ]$ ^& M* Z" z6 b" N
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消暑清熱，解毒通便，開胃助食；適合夏季火氣大，口乾舌燥，便秘，皮膚炎，食慾不振時食用。
回首☆夜玥論壇×§. ]& k2 B4 i( x: V  l: e2 K
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養血鱸魚湯
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# w- X( w8 N, e% z3 i( ^7 `

1. 參鬚3錢、黃耆5錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒。

2. 鱸魚1尾、豬大骨半斤☆夜玥論壇×§4 K6 b: g3 |5 ], q8 k$ i

3. 生薑、鹽、蔥花、米酒------少許☆夜玥論壇×§: c, D* R7 i' a; M% v

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1. 將豬大骨燙過洗淨，和藥材參鬚、黃耆、當歸置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。

2. 鱸魚鰓即內臟洗淨切二段，置鍋內放入上述湯汁加適量的水即生薑片和枸杞、紅棗（打扁去子），放瓦斯爐煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。
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能養血益氣，補虛保健，很適合病後及產後體弱的人食用。
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蔘仲烏參燴bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ C9 u- ?& N% O/ W2 F
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材料
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1. 東洋蔘2錢、杜仲2錢、山藥3錢、天麻1錢、山查2錢。www.ds-hk.net8 K8 Q9 x$ Y, c0 o4 H& m- H. ^- S5 T
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2. 烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。
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3. 高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' N% V7 s' _5 a4 ]/ o; ~
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4. 水1大匙、太白粉3/4匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: W6 ?$ |+ f8 o! t- L0 o! ~4 o

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! p; v7 j- D& K6 g5 A7 g1 Y/ t1 k. B
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1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。

2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟胡蘿蔔切片備用。
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3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。

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能平肝補腎，養陰潤燥，有軟化血管作用，適合高血壓，高膽固醇，動脈硬化者食用，有習慣性便秘者亦有幫助。. g4 z8 p! L: v( g4 H, m/ I9 ^& [

藥補羊肉爐www.ds-hk.net, D" G9 X" B) }$ L7 @+ ^2 z/ ^
材料
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1.       當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。
☆夜玥論壇×§7 f3 j1 b* T; ^- c3 k8 n
2.       帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。7 K( R* ]  E7 k4 A( u% Z7 ^! M. U

3.       黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。☆夜玥論壇×§3 Q5 [! B/ F4 U. x! \0 D
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作法

1. 將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約

40分後過濾取湯汁備用。

2. 帶骨羊肉洗淨燙過備用。☆夜玥論壇×§& `3 m! C8 R# l  q6 W# K

3. 熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 r- M; O2 V3 b  }0 _

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能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 c' o8 F+ ]9 c  Y( W4 j! _4 c

山藥牛肉湯

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: v8 @( ~  m/ F" b# h
8 `" m3 H& R0 E
1.西洋蔘2錢、黃耆3錢、茯苓3錢、麥冬3錢、天冬1錢、玉竹2錢。
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2.枸杞3錢、欠實1兩。（另包備用）

3.牛腩1斤、生山藥半斤。☆夜玥論壇×§1 {! }3 a8 t+ I, O
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4.鹽、味精少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' n  I8 Z- v! y! B1 N9 Q0 W

作法
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1.將藥材1置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用，另欠實以水泡軟備用。
☆夜玥論壇×§$ [; E0 ]: i- L' ^$ `: w8 N9 U
   2.牛腩洗淨燙過切小塊置鍋內，加入生山藥（切塊）、枸杞、欠實及上述湯汁，置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽和味精少許即可。

功效
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滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病者，病後食慾不振，口乾舌燥者及常熬夜虛火盛易疲倦者食用。

三仁鱈魚
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1. 核桃仁5錢、松子仁5錢、南杏仁3錢☆夜玥論壇×§6 u7 x) `6 w+ R' ^- r& Y

2. 鱈魚1片
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3. 生薑、米酒、蔥花、大蒜、糖、柴魚醬油
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! @, h) I* E( y& a

1. 鱈魚洗淨置盤上、淋米酒少許，生薑2片，大火蒸10分鐘。

2. 鍋熱入油2大匙，蔥、蒜切細暴香後，加入藥材1，加糖2小匙以小火炒香起鍋。
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3. 魚蒸好後倒掉水份，把炒好的三仁鋪在魚肉上，淋上數滴的柴魚醬油即成。

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. r2 l9 e0 ?; n6 k0 h& U

能滋補肝腎，潤燥滑腸，很適合年長者或婦人因血虛所引起的習慣性便秘。
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四神豬肚湯

材料% N7 |/ s* ~" `: Z
☆夜玥論壇×§- O$ Y. ^0 f' c& p0 \: x2 c9 j
1.山藥、茯苓、蓮子、欠實、薏仁各5錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  B3 N1 M  Q  {' E8 l" l) D
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2.豬肚1個
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3.鹽少許、當歸酒（當歸3錢塞入1瓶米酒內）; i' D2 O) o! r! x+ g" m4 L! P, P

作法5 Y2 ^8 r7 N8 D+ u7 }3 s+ y- y

1. 豬肚用麵粉和鹽清洗乾淨並用熱水燙過，同藥材1.一起置鍋內，加水10杯，小火煮約2小時，撈起豬肚切小塊放回鍋內再煮10分鐘，加鹽調味即可。（若喜食較爛者可多煮一段時間，另外藥材1.亦可先用水泡軟再煮）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  g/ ?* W% H( u1 f+ {9 D  y

2.食用時再淋上數滴的當歸酒則更香醇。
☆夜玥論壇×§3 V$ o, V) f# ~  W
功效

能健脾開胃，幫助消化，適合消化不良，腹脹厭食，對於小兒的食慾不振是最佳的膳食。

陳皮牛肉www.ds-hk.net) K- N0 c" R- l; S" |
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1.陳皮3錢、桂皮2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 x/ I( R9 g& T$ r
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2.沙朗牛肉1塊（約1斤），生薑絲少許! @) h( l  T2 a) `' u6 v
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3.蕃茄醬、蠔油、果糖各1大匙，黑醋1小匙，黑胡椒粉少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 {$ P- s$ [/ ]* L2 s- t

作法www.ds-hk.net2 q4 @& @  h! n2 \8 r, n2 j

1.取鍋放入1藥材，入5杯水，大火燒開後以小火熬10分鐘，後放入牛肉煮5分鐘熄火繼續悶10分鐘，取出肉放入冰水中。
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2待涼切片置盤上，放上薑絲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! Q& i& t4 h0 ~6 S9 h1 v7 {
☆夜玥論壇×§  P" F2 m1 E; f' ?- X- r
3.沾醬製作-----取上述燙肉之湯汁2大匙，燒滾後入3料，待湯汁濃稠後熄火。% K. A5 D4 W+ T; S- D
☆夜玥論壇×§% I& q% A. z0 E% ?+ ~% ~
功效www.ds-hk.net; b' W7 h& u% a: ^

陳皮、桂皮芳香健脾，除了增進食慾外，還有幫助消化的作用。
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田雞清湯1 `9 e' }: v# ^; u; b) j
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材料www.ds-hk.net9 [& s% |) F0 h8 o/ V4 l& t6 [
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1.東洋蔘2錢、白茅根2錢
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2.田雞2隻☆夜玥論壇×§$ f: i' ^, G5 j6 W/ O  J2 ?! d5 E
☆夜玥論壇×§  H6 t1 n8 v' b" V. g5 V1 Z* _+ T
3.生薑1片，鹽、九層塔少許

作法

1.將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。

2.田雞洗淨切數塊置鍋內，加入上述湯汁和生薑片再加一杯水，置電鍋蒸熟後加鹽和九層塔即可。

功效www.ds-hk.net: u0 E/ l9 e; n
☆夜玥論壇×§4 l, p: ?5 _6 w/ i+ M- [
清熱涼血，滋陰補虛，適合初夏容易發生皮膚病變的季節食用，味道清淡甘美亦能增加食慾。 www.ds-hk.net+ b, U- i' `% Z  _) k2 G
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荷葉包☆夜玥論壇×§' o: W% `; n2 M, ^

材料
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1. 白朮2錢、枳殼、陳皮、砂仁、丁香各1錢

2. 荷葉2張、糯米1斤、臘肉（或叉燒肉）5兩、香菇5朵、紅蔥頭7粒

3. 油3大匙、醬油3大匙、味精、胡椒各1/2小匙、鹽1小匙、水
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作法

1. 將藥材1以水2杯小火熬剩1杯備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 ^: n! D/ L0 B" b1 f' }& m
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2. 荷葉洗淨用水泡軟，糯米洗淨用水泡4小時，肉及香菇切丁，紅蔥頭切細。
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3. 燒熱油3大匙後爆香紅蔥頭，後放入香菇、肉稍炒再放入糯米、醬油、味精、胡椒、鹽炒香備用。

4. 取一個鍋子鋪上荷葉後，將炒香的糯米放入藥汁攪拌均勻後倒入荷葉上，上面再蓋上一片荷葉，放入電鍋內，外鍋用1杯水蒸熟即可。www.ds-hk.net8 }7 G& p8 i# L; [* N- T" ^, j

功效
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能芳香健脾，消食化積，此藥膳有清香開胃和除煩悶的作用，很適合夏季天氣熱不思飲食，或腹脹不消時食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 {: x: o5 t* g4 S8 f* P1 Z* l

珠玉三寶粥www.ds-hk.net3 J0 h) N" }- }+ G8 _, Y& e
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材料
☆夜玥論壇×§! y0 j3 V+ p4 A, ], Y
山藥2兩、薏仁2杯、柿霜末5錢

作法
☆夜玥論壇×§8 Z- C. k. o0 m
1. 山藥、薏仁先用水泡軟

2. 取山藥用果汁機打碎後，和薏仁一起放入鍋內，加水6杯以小火煮爛。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- W9 @' U7 G+ s  i# {# s2 t

3. 再加入柿霜末拌勻即可。www.ds-hk.net* T6 b. Z6 N* p( Y% K1 N' Q2 `
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功效
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能健脾養肺，取土生金之意，有祛痰止咳功效，很適合胃口不佳，虛勞咳嗽的人服用。

      （此為民國初年名醫張錫純的名方） 9 t5 D' j) m: _/ Y+ \  f# T

酸味西芹最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* }7 L! V" Y& P/ I5 t& H

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☆夜玥論壇×§8 x8 P* X+ o8 l% \# M# m1 ?
1. 山楂3錢、杜仲2錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* l# h8 n' o5 q; V9 G+ d8 y

2.美國芹菜3支、蒟蒻塊2兩、海蜇頭2個
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3.大蒜5顆、生薑3片、橄欖油1大匙☆夜玥論壇×§2 l+ N& @0 u5 k
☆夜玥論壇×§% i# L# [1 L  }5 I! J9 _+ Z+ z
4.白醋1大匙、醬油1大匙、蠔油1大匙、白砂糖1茶匙、香油2茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 x% g+ S  h5 N

作法

1. 海蜇頭泡水2-3小時多搓及換水洗去鹽分後成小塊，芹菜洗淨削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小塊，水燒開將芹菜和蒟蒻燙熟，熄火後放進海蜇頭稍川燙即刻撈起，一起同橄欖油扮勻，置盤上待涼放冰箱備用。- v4 K9 c4 Z. J+ ~0 H

2.淋醬製作：將藥材1.用1杯水以小火熬剩1/3杯，後放入4.料及大蒜、生薑（切細）攪拌均勻，食用時則淋在西芹上即成。

功效
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能涼血平肝，消脂化瘀，有降血壓，降血脂肪，通便，減肥等功效。

雙冬蛤蜊湯

材料www.ds-hk.net- F- F/ q9 G- }5 k+ j! F2 L
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1. 麥冬3錢、天冬3錢、紅棗（去子）

2. 綠竹筍2支、蛤蜊半斤www.ds-hk.net; ?# B  s% b7 p/ |
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3. 生薑2片、鹽少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# t- _& e% E/ t- R1 l* |" T' c- [
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作法
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1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ ?7 k+ O- E, M7 v
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2. 綠竹筍處理後切片，蛤蜊吐沙後洗淨一起置鍋內，放入上述湯汁後再加3杯的水和生薑片，放電鍋內蒸熟即成。
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3. 加鹽少許調味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" b) N6 u# h: j: }1 P5 E

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能養陰清熱，潤腸通便，適合老年人虛熱便秘。 www.ds-hk.net4 C  E$ g& _* c# W
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冬蟲保眼湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, Q1 o/ }* d' f5 A& i

材料

1. 枸杞5錢、冬蟲夏草1錢、西洋參1錢、谷精子2錢、川芎2片、紅棗5粒（去仔）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 B  p( A: K9 i+ ]
☆夜玥論壇×§; {+ X. s' J; Y9 `& g/ Y. W' x8 o
2. 生鮑魚二粒（小粒的就可以，約3兩重）、雞腿1支
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3. 鹽……少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 u) \1 ~, F( F: F- L" L7 p& R" t
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作法

1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用（約剩3杯）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# v- P- x0 u& B( j. F4 Q. i
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2. 生鮑魚刷洗乾淨切成薄片，雞腿切塊狀熱水川燙，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁再加1杯水，放入枸杞和紅棗。# X# [* i: Y" }, q
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3. 瓦鍋加蓋入電鍋，外鍋以2杯水蒸熟後加入鹽即可。
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能滋補肝腎，明目養身，適合小孩假性近視及視力的保健。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ i2 l+ [% V+ C. V4 a  ^1 X0 V8 I

鮑魚粥

材料
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1枸杞5錢
☆夜玥論壇×§# F: j  L5 x$ Q  D, f% a  V
2罐頭鮑魚1粒、雞胸肉1兩、白糯米1/2杯、白米1/2杯
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3白糖1小匙、鹽2小匙、太白粉少許
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作法

1糯米和白米用水洗淨後，用6杯水浸泡1小時。
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2鮑魚切成細丁，雞胸肉剁細用少許鹽和太白粉拌勻備用，米浸泡後放入鮑魚置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時後，加入枸杞、雞胸肉、糖、和鹽再煮約20分鐘肉熟即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ x* A$ b! m2 U) s

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  A+ e4 _0 e" _: c

保肝明目，小孩的保眼藥膳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& E% t0 J$ @) r  f

清蒸石斑www.ds-hk.net, @3 B6 n2 L' ]

材料☆夜玥論壇×§/ {' v" U& R( {$ O& L

1. 西洋參1錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參1錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. {. ~+ u7 o5 r8 g/ p$ ^
0 M" J+ R8 k. u1 y+ z+ u* ]0 B0 v
2. 石斑魚1尾（約1斤左右）、蔥、薑少許。
☆夜玥論壇×§" i7 q9 P% m7 R
3. 油2大匙、米酒1小匙、醬油1大匙、白胡椒粉1/2小匙、太白粉少許。
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作法
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 O( Q9 z; [* j, }5 l
1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，水燒開後以小火熬約15分後，剩1/2杯過濾取湯汁備用。

2. 魚去鰓及內臟洗淨，置盤上放入生薑片數片，蒸鍋大火燒開水，放入石斑魚，大火蒸約15分鐘，魚熟倒去油水和薑片，上面灑上一些蔥絲和薑絲。

3. 熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入藥汁、米酒、醬油、白胡椒粉，燒開後勾芡淋在魚上即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) f  O( \9 T8 Y( A7 ?3 A3 ~& D

功效

能養心益氣，生津止渴，有消除疲勞，振奮精神，寧心安神，增強記憶的功效，所以亦很適合考生食用。
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蕃茄排骨湯

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1. 石斛2錢、竹葉1錢、白朮2錢、通草1錢、甘草一錢。
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2. 豬小排1斤、蕃茄2粒。
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3. 鹽1小匙、蔥段少許。

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ W7 x2 R; q4 x  |- ?
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2. 豬小排洗淨川燙，蕃茄切塊。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 F, Q/ N, E( C# h" n

3. 熱鍋放入油1大匙，蔥爆香，放入豬小排和蕃茄稍炒一下，倒入藥汁和清水4杯，水燒開待肉熟加上鹽即可。（用電鍋蒸亦可）

功效' X/ [" B( B* z4 t( G6 s# a
☆夜玥論壇×§  M! {1 Q! X; O+ z4 q
清熱降火，養陰潤燥，適合習慣性嘴破或喜歡熬夜火氣大的人食用。
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保肺馬拉膏最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' v0 C1 o4 ?( d; t
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材料# A; I9 O2 y6 s
2 H' {0 C; M" d% p( ]
1.西洋參2錢、胡桃仁3錢、枸杞子3錢、杏仁3錢。

2.馬拉膏調理包1包、雞蛋2個、沙拉油1大匙。

作法# T& g; W% ]% m

1. 將藥材1置鍋內，加水11/2杯，水燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。www.ds-hk.net+ T$ e5 o5 H  a, Q8 C: }

2. 將馬拉膏調理粉倒入一攪拌鍋內，再放入藥汁、雞蛋和沙拉油，然後一起攪拌均勻，最後倒於蒸盤上。
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3. 取一蒸鍋將水燒開，放入蒸盤用大火蒸約25分鐘即可。

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有補肺益腎，止咳定喘之功效，適合身體虛弱久咳久嗽的病患。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 E1 l1 N0 z8 d) H

金針雞湯) i" e/ v3 v0 U' D+ o4 S1 R. ]
6 n3 V- `5 e' H: H
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! h, Y$ i* R5 J/ w
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1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、丹參2錢。& [7 @( g3 `5 F/ x; R4 Z

2. 土雞一隻約3斤左右、乾金針11/2兩、生薑3片、米酒1大匙、鹽2小匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ _5 ]/ i- p+ I" c9 A$ \* W

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2. 雞去內臟洗淨切塊川燙，金針用水泡軟後打結，一起入瓦鍋，倒入上述藥汁，再加生薑、米酒﹑鹽和適量水以淹雞塊為度。

3. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟即可（外鍋約11/2杯水）。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. z) v* s5 L/ m8 W7 q
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補血健身，適合各種貧血的病患，以及貧血所引起的身體虛弱，頭暈，心悸，失眠，習慣性便秘等病症。

肉桂蝦仁☆夜玥論壇×§# j+ |3 V# y) v) I% U$ K/ q( J
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; @$ t9 X5 ~' k" w+ ]; I
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1肉桂粉1錢、甘草2錢。

2.大草蝦10尾。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 f) E  u; r% y, q* k

3.米酒1小匙、太白粉1大匙、鹽1/3小匙、蛋白1/2個（以上為醃蝦仁的料）。3 H+ ~# n* r3 [/ n/ ~

4.玉米粉1/2杯、白糖3大匙。) w! n* Z5 q; V7 M

作法
☆夜玥論壇×§2 i" F5 D- |5 ^2 C! |# e) T
1將甘草用1/2杯熱水沖泡備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 T9 M$ B5 C6 u6 Z) c% E+ @
☆夜玥論壇×§  I" x) `% p( f) H0 n) I' V! ]
2大草蝦洗淨去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以3料醃15分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* V! R$ D4 F8 H- e9 w

3油鍋加熱，將玉米粉用4大匙水調成粉漿，蝦仁沾上粉漿後，投入熱油鍋炸，炸至表皮成金黃色，撈起濾乾油份後，排於盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 \" `' m: y) ^  J- m
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 [+ a4 }/ X! G4 h
4熱鍋入油1大匙，放入白糖和甘草水2大匙，待糖溶解且稍濃稠，撈起均勻淋在蝦仁上，再灑上肉桂粉即可。
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功效- [  g8 x! ^! o$ [( y

有溫胃散寒，調中止痛之功效，適合慢性胃痛，胃酸過多，腹中脹痛，噯氣吐酸等病症。www.ds-hk.net# {: [3 d  X% _1 g, Z
1 T8 {' E4 {' E! f8 K" S
芥菜清湯$ @/ h# U2 ?5 G) ^" Z

材料
☆夜玥論壇×§2 D$ G7 F, }4 G' L  y
1天麻3錢、鉤陳2錢、牛七2錢、牡蠣2錢。www.ds-hk.net1 b1 ~# j. p$ x+ @5 Z

2芥菜心2顆、干貝5粒、雞胸骨1付。www.ds-hk.net: V5 v% C4 t' j; Q6 ]; N. t

3鹽1小匙、薑絲少許。
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作法
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1雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約剩2杯後，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§( K7 h5 w8 [1 e  @, [" k
www.ds-hk.net* t9 }6 |  s/ L5 p: ?" i
2.芥菜心洗淨切塊，干貝用1杯水泡軟放入電鍋蒸熟，並把干貝撕成細絲。

3取一瓦鍋，放入芥菜心和干貝絲，倒入上述藥汁和蒸干貝的湯汁，再加適量的水以醃芥菜心。
www.ds-hk.net7 H/ d& p. F8 k1 O$ C: ]
4瓦鍋加蓋放入電鍋以1杯水蒸熟加鹽和薑絲即可。

功效

能清熱活血，平肝熄風，有降壓，清血脂的功效，適合高血壓患者所引起的頭痛眩暈，顏面潮紅，便秘等病症。  . i# v9 L3 y2 m- T
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美顏絲瓜* J+ i5 D9 x7 b' q7 G

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 h+ D. F. L. U
0 d. z2 e/ ^7 r6 O$ H
1.金銀花2錢、蒲公英1錢、甘草1錢。

2.澎湖絲瓜1條、干貝1粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# g1 v. M3 v$ i" V! N7 C. W1 K; [

3.鹽1小匙、香油1小匙、蔥段少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" q/ z: C, A8 [
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作法☆夜玥論壇×§1 V4 s: \+ D/ L/ i
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1. 將藥材1.用1杯水大火燒開後，以小火熬剩約10分鐘，過濾取2大匙備用。
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2. 澎湖絲瓜去皮切長條塊，干貝以1/2杯水蒸熟後撕成細絲。（蒸干貝的湯汁留下備用）
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) w" ]5 f8 w% g& V) g: e4 H7 @( I! B
3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥和干貝爆香後，放入絲瓜稍炒，倒入藥汁和干貝汁，待絲瓜悶熟後加鹽和香油即可。

功效

有清熱降火，美顏澤肌膚的功效，適合青春期或月經不調所引起臉部的座瘡。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- J6 ?7 l7 U5 V3 U; @. R) |
: O. y" `) W6 l0 d! o
虱目魚湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 b/ Z5 d5 E! l3 v

材料

1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞2錢、紅棗5粒。
☆夜玥論壇×§, [' ^: n6 ~2 K+ M2 D
2.虱目魚1尾（約1斤）、老薑1大塊（約2兩）。

3.鹽1小匙、米酒1大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. @3 M$ {; v# x: k: j' Z
☆夜玥論壇×§6 X' W. |. t3 y7 E
作法
# Y! L, N/ u0 m
1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。
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2.虱目魚去鰓及內臟洗淨切數段，老薑用刀背拍粗碎
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3.上述藥汁再加1杯水燒開，放入魚、薑、枸杞、紅棗，大火煮約10分鐘，魚熟去泡沫加鹽、米酒即成。

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ u6 T& Z4 j) Q  t& l* A+ d2 p

能養血益氣，補虛保健，適合血虛，身體虛弱，頭暈目眩，手腳冰冷，氣虛乏力等症及產後的人食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 ]' n+ M: D1 q, x# g+ c* u5 m
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首烏八寶雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* Z3 |! W/ U* F- Z( E+ x, D

材料

1.八珍湯1付（約100元）---當歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白朮三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢另加何首烏三錢、枸杞五錢、黑棗五粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 |: `1 t0 X" u9 F- i3 b

2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤
☆夜玥論壇×§0 m4 Q2 ~4 q0 s$ ^9 a
3.生薑、米酒、鹽……適量www.ds-hk.net0 ]; b% y9 `! T- h( f& z# {' K
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作法
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1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水十碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。
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2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 E3 {/ I+ L  C
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能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# H* t" x' Z1 J7 u9 d3 [! g

山藥排骨湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; v" }3 [+ @( A) _7 \" R; j: A/ d3 L
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材料☆夜玥論壇×§! _9 n3 s& g! J2 {: I: r
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1.四君子湯加味1付-----西洋參三錢、白朮二錢、伏苓二錢、甘草一錢、黃耆五錢、防風一錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ Y- e  e* c0 m
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2.生山藥半斤、生蓮子四兩☆夜玥論壇×§5 j' |/ g4 n3 i1 o
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3.豬小排1斤最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: r  S4 `6 Z6 H% Q6 u# ~& r

4.米酒、鹽、味精少許" f8 Z: |% L& Y+ x: P
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作法( U- t1 E5 K0 C! y

1. 四君子湯藥材置鍋內，加水五碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) v* n; z' `) y! i

2. 豬小排洗淨燙過入瓦鍋內，加入山藥、蓮子、米酒、鹽、味精和上述湯汁另加適量水以淹過豬小排。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  X2 q8 j) A& f" i6 C5 x' t! s
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3. 瓦鍋加蓋後入電鍋蒸熟。
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功效

健脾益氣，除了能幫助腸胃的消化外，還有預防感冒的功效。
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銀耳養顏羹www.ds-hk.net3 v5 I$ W3 r( q& o
☆夜玥論壇×§! k- W' p  U* ^& x' H8 W) t% ]
材料
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1.西洋參2錢、麥冬2錢、石斛2錢、枸杞3錢、山藥3錢、百合3錢

2.鱈魚1斤、雞胸肉2兩、雞胸骨1付、乾白木耳1杯、熟青豆仁3/4杯、馬蹄丁1/4杯、香菇丁1/4杯、熟胡蘿蔔丁1/4杯、蛋白（打散）1個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- `" r9 `8 T6 g3 B
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3.米酒、鹽、味精、糖、白香油、黑醋、太白粉少許

4.太白粉1大匙、水2大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 W. |# f2 F9 r
$ E) c1 E6 \# |; }
作法

1. 雞胸骨洗淨燙過，同藥材1（百合除外）置鍋內，加水5杯，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用（約剩2杯）。

2. 鱈魚蒸熟後取白肉，同雞胸肉切碎，拌入米酒、鹽、太白粉各1/2小匙備用。

3. 白木耳、百合用水泡軟，泡軟後將木耳切碎備用。' S  @3 }0 w, T# J' w

4. 鍋熱入油2大匙，放入香菇爆香後，再放入材料2和百合（蛋白除外）稍炒熟加入上述藥汁，煮開後以材料4勾芡，最後加入蛋白及1大匙黑醋即成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- R9 T" _- e( h3 \* h; R+ M

功效www.ds-hk.net0 |$ t8 R: B; }- \$ _- G% p

養陰潤燥，美顏澤肌膚，適合婦女停經後皮膚乾燥無光澤，咽乾聲啞，習慣性便秘者食用。}

栗子雞

材料
☆夜玥論壇×§3 {: `" q7 P' {" c
1. 黨參3錢、枸杞5錢、黃精5錢、山藥2錢

2. 全雞1隻（約1斤半）、乾栗子2兩 ! e- M4 P' w/ G4 a9 ?  I
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3. 酒1小匙、糖1小匙、橄欖油2大匙、太白粉1小匙、鹽2小匙、薑、蔥少許
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作法
☆夜玥論壇×§7 S1 K) W$ p& W$ e' h2 }7 s
1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。（替代醬油作用） ☆夜玥論壇×§' ]6 w3 M) s4 i# J% ^* `0 n

2. 乾栗子用水泡軟備用。 9 I% M# t+ l* n0 L7 j' o& r+ ^5 y

3. 雞洗淨後，切成塊狀，放入鍋子，加入藥汁及鹽、薑、蔥後拌醃10分鐘，然後以熱油炸至雞塊變金黃色後撈起。

4. 熱鍋入油2大匙，放入雞塊和栗子稍炒後，加入醃雞之藥汁及酒、糖、水2杯，大火燒開後，以小火燜煮至湯汁收乾後用太白粉勾芡，使湯汁稍黏稠即可。 1 p2 d) v7 q. ?

功效

健脾滋腎，養血益氣，適合年長腎陰不足致頭暈眼花、腰膝酸痛、胃口不佳者，對於有高血壓和糖尿病的病患亦很適合。

牛肉凍

材料
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   1. 當歸2錢、黃耆10錢、紅棗5粒（打碎）
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2.新鮮牛肉1斤半、豬皮4兩、黃酒1/2杯、冰糖2大匙 ☆夜玥論壇×§/ [: @  t  o$ W1 z, R" |( g( U, |
☆夜玥論壇×§3 \9 H9 h" Z- _, ]6 Y) h) i7 v$ V0 y4 u
作法 www.ds-hk.net( W( @" h" |" o0 g! M( C; U4 h5 j

1. 將藥材1置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘過濾取湯汁備用。
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2.將牛肉和豬皮洗淨，放入鍋內加水6杯小火熬煮，待牛肉爛（約一小時）取出牛肉，加入藥汁再煮，熬至湯汁黏稠後，取出豬皮，加上黃酒、冰糖和切成小塊的牛肉，再熬10分鐘熄火即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ]. H% `1 M! \/ Y9 y5 l/ D

3.待湯汁稍涼後放入冰箱，等其結成膠凍後可切成小塊食用。 ☆夜玥論壇×§+ h; j  U5 H' \' y9 n( j! a  S
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 S. D  x, @, B$ i( v4 |- h# i) w/ N
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大補氣血，健脾安中。適合貧血致臉色蒼白、精神倦怠、四肢冰冷的人食用，或產後氣虛乏力、乳汁缺乏的人或有習慣性便秘的人都有不錯的療效。

杏仁豆腐甜湯

材料

1. 杏仁1兩、乾百合1兩、紅棗5粒（去仔切碎） bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 d+ z2 g0 `, J0 S6 f3 |& G
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2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3杯、杏仁露少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 H# `+ ]/ I6 j) i
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作法
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1. 將杏仁先用水泡軟後，放入果汁機加1杯水打極碎，過濾取湯汁備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" a8 l+ H' p' a. f
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2.將洋菜剪碎，加入5杯水把它煮溶化，過濾後加入鮮奶和上述湯汁拌勻後熄火，待涼後放入冰箱冷藏，使其凝固，即為杏仁豆腐。 ☆夜玥論壇×§4 l* `( u7 j; e1 _( n
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3.另煮甜湯，取6杯水加入百合和紅棗，煮約20分鐘待百合軟後，加入冰糖溶化後熄火，甜湯稍冷後滴上杏仁露2-3滴放入杏仁豆腐（切小塊）即成。 ☆夜玥論壇×§& j- }, D" X# _! Z6 Q5 E( v5 f
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功效
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保肺去痰，止咳平喘，適合久咳不愈或有氣喘的病患食用。 www.ds-hk.net2 ~+ u& A. x9 |; Y/ N1 H

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炸布丁
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材料

1. 黃耆3錢、白朮3錢、防風2錢、枸杞3錢 ( q/ M  G/ K2 k- V: p/ r
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2.麵粉2/3杯、雞蛋2個、鮮奶2大匙、細白糖4大匙、太白粉1/2杯、肉桂粉1小匙
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作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯以小火熬至剩2杯，過濾取藥汁備用。 www.ds-hk.net2 Z# m7 j1 j, S/ O+ }

2.取一大碗將雞蛋打散後，加入將鮮奶和上述藥汁，將麵粉過篩後慢慢的加入，調成糊狀。
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3.取一個鍋子，開小火，倒入調好的麵糊，用鏟子不停的攪拌，炒至麵糊熟成黏稠膏狀為止。
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4. 將麵糊倒入擦油的方形盤子上，稍冷後放入冰箱使其凝固，然後切成小塊狀，裹上太白粉入熱油鍋炸至表皮成金黃色，撈起盛盤子上。 ☆夜玥論壇×§, D; ?: e" E1 J$ V0 `+ x
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5. 取細白糖和肉桂末拌勻灑在炸布丁上即可。

功效

健脾保肺，益氣固表，預防感冒，適合虛勞久嗽，自汗盜汗，體質虛弱易外感的人，尤其是有過敏體質的小孩。
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薏仁燕麥粥 www.ds-hk.net# N4 z3 m8 V1 K) H' |9 g

材料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, h9 w% y# T7 |2 @
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薏仁1杯、燕麥粒1/2杯、荸薺3粒、松子3大匙、胡桃3大匙、蛋1粒

作法

1. 薏仁、燕麥先用水泡軟 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 J$ W8 [/ i% L( l
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2. 荸薺去外皮和松子、胡桃加2杯水用果汁機打粗碎後，和薏仁、燕麥一起放入鍋內，再加水5杯以小火煮爛。
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3. 蛋取蛋白打散加入熱粥拌勻即可。
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功效
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健脾保肺，潤燥通腸，適合男女老少血氣虛虧，所引起的經常性便秘者食用。: |! c" D5 F1 o

鯛魚鮮湯 www.ds-hk.net# e% F3 m7 Y" o& N, D8 f9 e

材料
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1.石柱參3錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參2錢、紅棗5粒（去子）

2.冷凍鯛魚片2片、豬大骨半斤 ☆夜玥論壇×§9 t- r( {) P  A$ B/ Q1 p

3.生薑、鹽、蔥花、米酒------少許

作法 ) ^" u6 U, L  s) l) s
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1.將豬大骨洗淨燙過，和藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。

2.鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 i! v0 Q: C0 i# v  R( K8 a

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能養心血，益心氣，補虛保健，適合心血虛、心力不足致心悸怔仲，虛羸少氣，倦怠乏力，心慌慌，失眠多夢的人食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' v8 q" u$ x" ?4 ^  b& d

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髮菜蒸蛋 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 q3 b* y. J- r+ L; s- J4 U4 H' c  p
材料

1. 黨參3錢、枸杞5錢、何首烏2錢、胡桃2錢、黑芝麻2錢、黑豆2錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: H7 v' {7 O1 ]% x% I& F6 z

2. 蛋白4個、罐頭雞湯1杯、鹽1/2小匙

3. 髮菜1錢、生薑1片、蔥1支、蠔油2大匙、太白粉1小匙

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水3碗，燒開後以小火熬約30分約剩1杯過濾取湯汁備用，另髮菜用水泡軟切細備用。 ☆夜玥論壇×§7 C7 v) L' n  x% @  [6 X$ r
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2. 蛋白加鹽後打散，慢慢加入雞湯調勻，過濾倒入深的平底盤，蒸鍋水燒滾後，放入蛋白以小火蒸約10分鐘至蛋白熟。 www.ds-hk.net& u3 q- y, |5 A

3.熱鍋後入油2大匙，加薑、蔥爆香，加入髮菜和藥汁，待髮菜煮熟後加入蠔油拌勻，以太白粉勾芡，然後淋在蛋白上即可。

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滋補肝腎，填精補髓，適合年長者和停經後的婦人，有潮熱盜汗，腰膝酸軟，視力減退，髮白齒搖，頭暈耳鳴，骨質流失等症狀者食用。
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補血雞湯www.ds-hk.net3 E5 P1 R; S8 B' G1 w7 w
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材料
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1.黨參3錢、黃耆2錢、當歸2錢、熟地3錢、白芍2錢、川芎1錢
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2. 土雞腿2隻
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3. 生薑、鹽……適量
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作法www.ds-hk.net( a8 A+ n, [. Z: R! e8 E
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1.藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# \* U& A/ ~+ K. ^" v. H6 \8 n, e! w
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2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，加入4杯水和藥汁，以淹材料為度。☆夜玥論壇×§6 a' v2 s& U2 U$ y! b2 w0 w. w7 e  T

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）☆夜玥論壇×§$ K; Q6 T7 g1 y% Z9 k" q
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功效☆夜玥論壇×§' b+ n, r! B' S9 ~: ^1 T# y
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能調補氣血，適合各種貧血的病患，女子月經不規則，及容易疲倦，缺乏體力，手腳易冰冷者食用。

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腰花清湯

材料：/ a& Q; C$ R4 y! `2 O
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1杜仲3錢、枸杞5錢、當歸1錢☆夜玥論壇×§( ^0 p: x. o0 r8 i" G
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2豬腰子1付（約1斤）、雞胸骨1付bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 x( i( {- `7 ^, w* f$ p7 Y: V) @
☆夜玥論壇×§' [- {( k) ]# a" S7 |9 H% H0 W
3鹽1小匙、米酒1大匙、薑絲少許、冬菜少許、香油少許www.ds-hk.net. F" S) I  b+ r9 {/ P' h

作法：www.ds-hk.net7 q  y' D  i+ [+ Q* N

1將藥材1和雞胸骨用8杯水燒開，轉小火熬約40分鐘，過濾備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: H- k/ g2 k" v

2豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後用熱水燙熟備用。www.ds-hk.net" b. n, }! C( w$ `, }! I" }
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3取一大碗放入腰花和材料3（香油後放），上述藥汁煮滾淋到大碗中滴上香油即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 c2 V% m7 G+ D, K5 f" S; @: ?

功效：

有強筋骨，壯腰膝之功效，適合腰膝常酸痛或產後腰部酸軟無力者的坐月子藥膳。
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蕃茄鮭魚

材料：

1 當歸2錢、黃耆3錢、丹參1錢
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2 鮭魚1片（約半斤）、蕃茄1顆、切細洋蔥1大匙
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3 白葡萄酒1大匙、鹽1小匙、黑胡椒粉1小匙☆夜玥論壇×§' b2 k8 P2 X; B/ I; j

4 奶油2大匙、鹽1小匙、糖1小匙/ |- P. [7 Y1 l8 S; K& i+ `. u+ S$ r! {7 D
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作法：
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1. 藥材1置鍋內，加水11/2杯，燒開後以小火熬30分鐘，過濾取湯汁備用。
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2. 鮭魚洗淨用材料3拌醃30分鐘，蕃茄洗淨，底部用刀劃十字，放入開水燙至皮掀起，撈起待涼，去皮和子後切小丁備用。
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3. 熱鍋放入奶油，入洋蔥炒香，續放入蕃茄和藥汁2大匙炒勻，最後放入鹽和糖拌勻。

4. 烤盤放上鋁箔，鮭魚置上，將炒好之蕃茄平舖於鮭魚上，烤箱先預熱，以200℃烤20分鐘魚熟即可。☆夜玥論壇×§  Z! m% m: F& u$ b* c6 N

功效：

有養心益氣，活血通絡之功效，適合心力不足致胸口悶，行走易喘，虛羸少氣，倦怠乏力的人食用。 ☆夜玥論壇×§. q" }. H1 ?5 G
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髮菜煎蛋
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1. 黑芝麻1大匙、枸杞2大匙
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2. 蛋4個、吻魚1兩、髮菜1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ G9 U+ N* t+ J  J
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3.蔥末少許、橄欖油2大匙、鹽1小匙、太白粉1/2小匙
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 q3 C, ]) h5 I! ], a9 t2 q

1. 髮菜用水泡軟切細備用。

2. 蛋打散，加入黑芝麻、枸杞、吻魚、髮菜、蔥末、鹽和太白粉拌勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' L9 i8 {/ Y* `4 A3 e$ t
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3.熱鍋後入油2大匙，倒入蛋液以小火煎熟，再翻面煎即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. G3 g9 i, J0 F8 X/ j" p. n2 i
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功效

滋補肝腎，填精補髓，含有豐富的蛋白質和鈣質，有補充鈣質及防止鈣質流失的功效，適合成長的孩童，懷孕婦人，年長者和停經後的婦人食用。藥燉排骨

材料
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1. 當歸2錢、黨參2錢、熟地2錢、川芎1錢、桂枝2錢、枸杞3錢、大茴1粒

2.豬小排1斤、生薑2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 v+ r! P! o. u0 z
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3.鹽2小匙
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 }7 N3 `" c% ]

1.將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2.豬小排洗淨川燙。
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3.取一鍋子放入豬小排和生薑，倒入藥汁和清水4杯，燒開轉小火待肉熟加鹽即可。（用電鍋蒸亦可）
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功效

能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒時食用。

春季的養生法則

   ☆夜玥論壇×§& X5 [2 E- K; V- {) H

自然界四時的氣候變化，對人類的生活會產生諸多方面的影響，尤其是在健康和壽命方面，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人們如果能夠順應這種自然的變化，懂得適時養生，就可以避免或減輕疾病的發生。, g9 E( f: C$ V( _+ C9 m
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春季三月從立春開始，經雨水、驚蜇、春分、清明、榖雨共計6個節氣，天氣由寒冷漸漸轉暖和，大地回春，萬物開始萌生發育，故春季對應於人體則為肝，肝屬木，生發之意也，春季要如何養生呢？古人有一些養生的方式，可提供我們參考，＜黃帝內經＞上指出：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」，這是說，人們在春季裡應該晚睡早起，在院子裡多散步，以發布〝生〞氣，舉止要和緩輕柔以應春氣，並且使身心保持舒暢、活潑，以適應春生之氣，切記惱怒、殺奪、刑罰之念頭，從而使肝氣保持正常的生發和調暢，如果違背了這一個自然規律，就會損傷肝氣，到了夏天容易罹患寒性的疾病，使人體適應環境的能力減低了，這便是春季養生的大原則了。  + y" q0 k. V  g7 M+ C! I
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中醫認為春屬東方風木，應於人體為肝，所以春季是人體肝氣最暢旺的時候，古人認為是春季是調養肝臟的好時機，另外春季天氣雖較暖和，但仍會有寒流的來襲，天氣乍暖乍寒，溫差變化大，所以這一季節也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病，一些小孩、老人和身體虛弱的人，應隨時保暖，以免外感，平時也可煮些橘子皮、金桔、蘿蔔、梨子或荸薺當茶喝，這一些東西有理氣化痰，清熱潤肺的功效，對呼吸道有保護的作用，春季天氣漸暖和，此時陽氣升發，飲食上要清淡平和為宜，在冬季時食用較多的膏梁厚味，人體攝取的維生素往往不足，到了春季萬物滋長，新鮮的綠色蔬菜和水果多，應該多補充，並且減少肥肉和高脂肪的食物，還有辛辣的調味品和烈酒也都應避免，春季大地欣欣向榮，氣候和暖，正是戶外活動的好季節，所以應該早早起床，到戶外鍛練身體，呼吸新鮮的空氣，增強身體的抵抗力，以上便是春季的養生法則了。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 b3 J/ P: m8 k  n* ^# H) b# ?

附記：以現代營養學來講，養肝的飲食原則，可採三高一低的飲食方法，就是吃高熱量、高蛋白質、高糖分、低脂肪的食物。
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另外春節期間飲食上有較多的大魚大肉，加上休假時運動量減少，年節過後大家的體重普遍會增加一些，春季天氣和煦，萬物滋長，新鮮的蔬果特多，正是減重的好時機，減重的原則不外控制飲食和適當的運動，飲食應避免攝取高脂肪，高膽固醇及高熱量的食物，甜食和酒亦應減少，多吃新鮮蔬果和榖類等多纖維質的食物，另外中藥裡有許多的藥物有消除血脂的功效，副作用少，中醫師常運用來減重，如

1.山楂：能降血脂、降血壓，實驗亦證實山楂的醣質黃酮能降低膽固醇作用。
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2.大黃：能降血脂、活血化瘀、增強腸胃道的蠕動，促動膽固醇的排泄及減少膽固醇的吸收。

3.虎杖：能清熱瀉火、通便解毒，臨床發現降三酸甘油脂效果較佳。

4.決明子：對於降低膽固醇和三酸甘油脂有一定的作用。

5.澤瀉：抑制脂肪肝的產生及干擾膽固醇的吸收。

6.蒲黃：有降膽固醇作用，對三酸甘油脂的作用較不明顯。
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7.何首烏：能使動脈粥狀斑塊明顯減少。 www.ds-hk.net; j7 W# S/ i( Y
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8.綠豆：減輕冠狀動脈病變，對降低膽固醇及三酸甘油脂有明顯作用。

9.姜黃：能抑制血小板的聚集，且能增強纖維溶解脢的活性。

10.沒藥：有降低血中膽固醇作用。
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11.靈芝：實驗表明有降膽固醇作用，但臨床上降脂作用不明顯。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; q( t, j5 R9 H% R8 Z: w9 M# P
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12.丹參：活血通經，可降低肝臟脂類的含量。
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13.三七：通經益氣，有降膽固醇作用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: T( s. |% S# T2 K
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14.紅花：活血、降血脂效果佳。
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15.花粉：能提高HDL作用及降低膽固醇量。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* t: f( n6 ^, d+ e$ X0 Z
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16.大麥根：有降三酸甘油酯作用，對降低膽固醇也有一定的作用。
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17.茺蔚子：有降三酸甘油酯和膽固醇作用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 l8 E6 \6 I$ k8 B0 t2 ?

當然利用中藥來減重，最好還是諮詢中醫師為宜。www.ds-hk.net& m6 F4 H0 y+ l2 L
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舉幾個常用的消脂茶方供參考運用☆夜玥論壇×§% x$ G& O! Y! e( Q4 v; _

1.山渣茶

山楂1兩、草決明子1兩、菊花2錢、甘草2片

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。

2.消脂茶最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 p5 V) P( a- z+ W' J

厚朴2錢、枳實2錢、大黃1錢、甘草1錢、山楂3錢、薏仁3錢、火麻仁1錢

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 www.ds-hk.net" z# k" d' D8 s) D: X
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3.消脂茶 ☆夜玥論壇×§- X9 w, `3 f0 W, X/ b, M& X+ \% w: s

山楂3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、草決明子2錢、烏梅2錢、陳皮1錢、甘草1錢 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! }7 e7 k+ |3 y% l/ R' }

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) o( ]& }# i* E

4.落神花茶

落神花5錢、菊花5錢、甘草1錢 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  x6 N) n& D# C" U8 `  W

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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5.綠豆茶
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綠豆1兩、薏仁1兩

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) M8 K' j5 f2 _9 Z6 Y

6.何首烏茶
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何首烏5錢、乙金3錢

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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春季養生湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 H$ c5 j) G0 Z6 Z& w# Y) O0 i2 I, v

材料
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1.當歸1錢、枸杞3錢、麥冬3錢、黃耆3錢、西洋參1錢☆夜玥論壇×§( J3 Z# a0 O7 u+ ]. c
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2.生干貝6兩、白蘿蔔1支（約1斤重）、雞胸骨1付、鹽少許
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作法
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1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.（枸杞除外）置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。

2. 生干貝洗淨，蘿蔔去皮切塊，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁和枸杞並加適量的水以醃食物為度。www.ds-hk.net5 b0 ]3 n% g* c: u

3. 瓦鍋加蓋入電鍋以2杯水蒸熟加鹽即可。

功效
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能保肝潤肺，除了養肝的功效外，還能增強呼吸道的抗病能力，是春季的養身佳品，適合脂肪肝或慢性肝炎病患，另外還有預防高血壓和防止動脈硬化的功效呢。
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夏季的養生法則                                           bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% E$ ^, J' Z( Q! G- Q) J0 ]- L  d

   夏季是從立夏開始，經小滿、芒種，夏至、小暑、大暑共6個節氣，這個季節陽光普照，地熱蒸騰，天地之氣交和，萬物繁盛，百花鬧艷的時節，著一季節當如何養生呢？〈黃帝內經〉上說：「夏三月，此謂番秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏季之應，養長之道也，逆之則傷心，秋為咳症，奉收者少，冬至重病。」，夏天是萬物茂盛秀麗的季節，天氣下降，地氣上升，相互交泰，一切植物開花結果，人們應夏天氣候的調養，使機體積蓄充足的陽氣，提高體內抗病能力，人們可以晚一點睡，早些起床，不要厭惡夏天的炎熱，在精神上切忌急躁發怒，終日應保持樂觀向上的情緒，像萬物一樣既旺盛又堅實，這便是夏季的養生之道了，如果違背了這種規律，就要損傷心氣，到了秋天，容易發生咳症，減弱了適應秋天的能力，到了寒冬季節，則又會重複發病。
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   夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易侵犯人體，表現為胸悶、胃納不佳、四肢無力、精神萎靡、微熱嗜睡、多汗、消瘦疲倦等，因為腸胃消化能力減弱，飲食應清淡、量少、少油膩，以減少腸胃的負擔，夏季蚊蠅滋生，是腸胃道傳染病盛行的季節，應做好環境衛生，另外要有乾淨的飲食，餐具應多消毒，飯前飯後多洗手，不吃剩菜剩飯和生食，預防病從口入，如此在夏季裡就可減少疾病的發生。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ m' ]; G& V8 a

   夏天天氣炎熱，人們的食慾通常會減低，所以飲食的調配上要清淡，且要注意食物的色、香、味，用以增加食慾，當然食物的營養亦應足夠，夏天因長時間日光的爆曬，容易造成水分的流失，引起身體電解質的不平衡，所以要注意水分和無機鹽的補充，夏天瓜果多，可以多食用，除了能補充水分外，它還含有大量的維生素和礦物質，有清熱利尿的功效，很適合夏天食用，而調味品可適當的使用，像大蒜、蔥、薑等，除了能增加食慾外，還有殺菌的作用，可以預防腸胃道的毛病，另外夏天因天氣悶熱，大家都喜歡喝冰冷的飲料來解暑，這應有所節制，天氣熱身體的血液多分布於體表，相對造成消化道的貧血狀態，這時如果再飲用過多冰冷飲料，很容易損傷腸胃引起發炎，尤其年紀大的人更應注意這一點，盛夏晝長夜短，人們通常起得早，趁太陽還不強的時候，可到戶外活動筋骨，下午天氣悶熱可以小睡片刻，這對身體的健康是有幫助的，以上這些原則能去配合，這就是夏季最好的養生方法了。

夏季養生藥膳最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; N+ m( A3 E3 y, C
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蘆筍排骨湯☆夜玥論壇×§2 v6 d5 A& t# m- T( K& y

材料
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1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。☆夜玥論壇×§9 @# B2 l+ o: G" [5 l
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2蘆筍6兩、豬小排半斤。
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3鹽1小匙。www.ds-hk.net$ N# Y! Y; b+ P) b& {+ U' Y

作法☆夜玥論壇×§+ G$ D& Z$ M# @4 }- l; N" Q
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。www.ds-hk.net" K% B' @1 E( C1 f  n' D& q% b
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。www.ds-hk.net/ C) R. h! [5 B. r
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3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。
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功效
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能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。

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豆豉苦瓜
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材料www.ds-hk.net& l7 ^5 h( T' X! d
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1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分
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2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙☆夜玥論壇×§, G" \2 e, h3 A& @; o
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3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) a7 w! O( x- ^

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。; G+ S% Q1 a. f+ E4 m
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3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  N) w  p+ ^/ y6 X! d
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. b; G  E8 A' K( c7 A9 m
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清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。☆夜玥論壇×§5 M' u, @  f6 s* a; e
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秋季的養生法則
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自然界四時氣候的變化，對人的生活會產生諸多方面的影響，尤其是健康和壽命，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人能夠順應這種自然的變化特點，懂得適時養生，可以避免或減輕疾病的發生。
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秋季從立秋開始，經處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣共計3個月，大地歷經了春生夏長，來到秋收的季節，作物成熟，農夫忙著採收準備過冬，天氣也由熱開始轉涼，草木逐漸蕭條，一切變得寂靜許多，所謂的秋瑟之氣，人們的心境也應該配合這種的節奏，由春夏的活潑心情轉趨沉靜，這也就是這一季節的養生方式，所以中國最古老的醫書〈黃帝內經〉上說「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也，逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。」這是古人秋季養生的方法，指示人們在這一季節裡思想意識要清靜、安寧、神氣漸收，不讓意識外馳，保持肺氣的清靜，以適應秋季寒涼的氣候，很值得我們參考；秋季天氣由熱轉涼，溫差變化大，容易使人感冒，衣被要逐漸添加，避免著涼，尤其是老年人因代謝低，循環差，既怕冷，又怕熱，對天氣變化很敏感，在這個季節更應注意保暖，所謂預防重於治療，懂得適時調攝，必能常保身體的安康。

秋季天高氣爽，氣候乾燥，燥氣是秋天的主氣，燥氣能傷人津液，使人的體液減少皮膚變得乾燥，是這個季節身體的特徵，因此在這一個季節裡，多吃些生津潤燥的食品是十分有益的，當然選擇當季的蔬果為佳，另外立秋後冷暖空氣活動頻繁，氣候變化較大，因而罹患呼吸道疾病的人也較多，所以古人在秋季，多以保肺為重是有一些道理的，像水梨有潤肺、止咳消痰的功效，柿子有清熱生津、潤肺化痰、澀腸止瀉的功效，百合有潤肺止咳、安神鎮靜的功效，蓮藕有清肺熱、止鼻血、解渴除煩的功效，這些都是當季很適合食用的蔬果，對於這一季節容易發生的慢性咳嗽，乾咳無痰或口舌乾燥都有很好的療效，其他像文旦、柑桔有清肺鎮咳、健胃潤腸的功效，龍眼則有補血、安神的功效，對夜間失眠的老人尤佳，入秋後一些瓜果類也大量應市，雖然有生津潤燥的功效，但性味偏於寒涼，食用應適當，以免傷害脾胃陽氣，影響消化能力，在中藥則有一些養陰潤肺的藥物，如西洋參、麥門冬、天門冬、枸杞、冬蟲夏草、山藥、茯苓、川貝母、柿霜、玉竹、石斛等都可以配合食用，有強化呼吸道能力，和皮膚保濕的作用，還有在食物的調味上，可以適量的加用一些辛辣品，如辣椒、胡椒、酒類等，以除去夏天以來的暑濕，最後秋季天氣涼爽，陽光和煦，可以多往戶外踏青，一方面可以呼吸新鮮的空氣，促進身體的新陳代謝，另一方面在享受日光浴的同時，也能強化筋骨的活動力，在精神上切忌急躁發怒，常保持樂觀恬靜的心情，這就是秋季裡的養身之道了。☆夜玥論壇×§- |0 G7 ~9 B6 d: X1 H

秋季養生藥膳
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山藥養生雞湯
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材料

1. 黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。

2. 雞腿2支、生山藥半斤。

3. 鹽、米酒、生薑少許。☆夜玥論壇×§" `/ [$ d0 k( c9 Z$ O2 T
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作法

1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。

2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、紅棗、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。www.ds-hk.net( H+ P$ \6 g" U: y% L2 r
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益氣固表，養陰潤肺，能增強體力，消除疲勞，預防感冒的功效，適合全家大小食用，秋季養生佳品。

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竹笙雞湯

材料

1. 西洋參2錢、茯苓3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）
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2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵

3. 生薑、鹽……適量
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作法; |7 D+ E4 b, O0 \6 P
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1.藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
☆夜玥論壇×§& E1 \5 B/ V9 D, K
2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。☆夜玥論壇×§8 y0 i( [6 J. O1 B8 t
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3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、枸杞、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。
☆夜玥論壇×§6 ]. n! \2 A# E% |0 L; o/ Q
4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
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有健脾益氣之功效，能預防感冒，適合體虛氣弱，免疫力不佳者食用，秋季養生佳品。
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☆夜玥論壇×§/ T& q! y5 M" Y
百合雪蛤湯☆夜玥論壇×§  V1 q4 C2 }% R* ~6 z  y  X

材料. l! E9 I$ n; Z& p! o$ x8 H  [

1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢- o" N7 k9 Z7 _' C3 D4 S
☆夜玥論壇×§" ~( y; ?+ a" m* {2 |/ b7 F
2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）

3.冰糖3兩☆夜玥論壇×§- Z! Q8 E9 u) m2 H
☆夜玥論壇×§/ J0 `1 y& Z- M+ s% H4 T0 s
作法/ R0 q/ \' G% o
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1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' ], B3 B# P( B

2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。8 X( w6 @4 E% B# s
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3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; j  G6 _! ]9 _
* D/ f& ]/ D& R7 J2 S
功效

養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合皮膚乾燥無光澤者服用。

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百合燕窩湯

材料1 m! Q2 G' ^& h+ r8 }3 c$ {
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1.乾百合5錢、紅棗5粒
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2.白木耳5錢、冰糖2兩
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& z( X! H) ]; f; Z/ d* O

1乾百合用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。
☆夜玥論壇×§- B. O6 H3 Q% v6 ~. U- l9 _
2白木耳用水泡軟，洗淨去硬蒂，放入果汁機後加2杯水，稍打碎約30秒勿太細以增加口感。

3百合、紅棗置鍋內，加水4杯煮約10分鐘後，倒入打碎白木耳再煮10分鐘後入冰糖即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ i0 S! r" v) R* P( ?

功效
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滋陰潤肺，清熱止咳，保護氣管，適合咽乾咳嗽，聲音沙啞者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 F, B- P7 r! ^: T* B# _% W

冬季的養生法則    www.ds-hk.net5 y, f5 _: V4 b
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   冬季從立冬開始，經小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6節氣，冬季3個月，草木凋零，自然萬物生機閉藏，此季節也正是所謂〝養臟〞的好時機，所以古人說：「冬不藏精，春必病溫」，我們如果能利用這一季節好好的養生，來年就不會生大毛病了。〈黃帝內經〉上說：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣極奪，此冬氣之應，養臟之道也，逆之則傷腎，春為萎厥，奉生者少。」，由此可知在冬天不應太早起來活動，最好等待日光出來後，才從事活動，活動的時候讓身體出些微汗為宜，這樣既可達到避寒取暖的目的，也可保有愉快的心情，使精、氣、神不渙散而得以內收，這樣就是適應冬季養生的道理，如果違背了這個道理，就會損傷腎氣，到了春天就會生萎厥之類的疾病，壽命也跟著減少了。
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冬天氣溫下降，身體活動減少，人體的免疫力降低，呼吸道防禦的功能減退，病毒或細菌很容易就侵犯到肺部，引起一些呼吸道的疾病，如感冒、肺炎、咳嗽、氣喘等疾病，另外天冷，身體的血液循環變差，也容易引起心、血管的疾病，所以冬季中風、心臟病的病患特別多，就是這個緣故，因此在冬季理應注意保暖和充分的休息，並且保持屋內空氣的流通。  ☆夜玥論壇×§( B, S6 g2 ^6 h- v& q
☆夜玥論壇×§" a6 @2 F5 q/ v( D
國人喜歡在冬季裡進補（補冬），也是有其一定的道理，冬天裡進補，一方面可以增加血液的循環，避免天冷時手腳冰冷，另一方面身體的免疫力功能也會提高，可預防疾病的發生，尤其在冬季裡，常會因一些小感冒而引起嚴重的併發症，適時適當的進補，往往能夠避免的，但進補，仍應根據自己的需要，不是一昧的亂補一通，反而容易產生不良的副作用。在冬季為了禦寒，飲食上可增加一些膏梁厚味，如火鍋、濃湯、燉肉、海鮮等，調味品上可多加些辛辣物，如辣椒、蔥、蒜等，另外冬天水分的補充會減少，所以生鮮蔬果不能缺少，避免水分和維生素的攝取不足，而影響身體的健康。
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古人說：「上工治未病」，就是說好的醫生，在病人還未發病時就懂得去預防疾病的發生，這也就是現在的預防醫學，在現今高齡化的社會更顯得其重要性，古人根據身體的內在和外在的環境，制定了四時的養生方法，這也是預防醫學的實踐，很值得我們去體驗。
☆夜玥論壇×§  E6 }/ d  S* A+ l% `6 \2 q$ f9 _
冬季養生藥膳
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首烏八寶雞湯www.ds-hk.net3 n6 o* R' x; s! x9 \2 X
☆夜玥論壇×§' |) x2 e$ P8 O2 H9 d: ^
材料www.ds-hk.net" H8 y) I( r" a  C" F

1.八珍湯1付（約100元）----當歸2錢、熟地3錢、川芎1錢、白芍2錢、黨參3錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢另加何首烏3錢、枸杞5錢、黑棗5粒
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2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤

3.生薑、米酒、鹽……適量
☆夜玥論壇×§- c% d' O5 e' t( C
作法

1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。
☆夜玥論壇×§: Y, P( @: ?! m) q8 X5 ]2 v" i
2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟再加鹽即可。（外鍋約3杯水）
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能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。
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人參糙米雞湯- Q& P0 d8 p% N% Y2 i

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* P( R; j7 w( D% V" x# Z+ u
+ B! A" G: J5 t- B
1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）☆夜玥論壇×§5 t, N7 C$ x, l/ L0 Q8 \1 d" _9 S7 U

2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯% t" u8 S( i. `4 j6 [  |
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3.生薑、米酒、鹽……適量

作法

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ _0 }# m1 t- I/ O7 |

2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。☆夜玥論壇×§  ?/ k: v. O  k0 R$ N- ]5 w
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）

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能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。www.ds-hk.net) ?  J8 u* S% [8 q
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藥補羊肉爐最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: T. r0 s# ^* w4 x

材料6 D, o! Y( y' M

1.當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂枝2錢、.廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。
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2.帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( j; x; F2 t+ j& M

3.黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。
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作法
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1.將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。
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2.帶骨羊肉洗淨燙過備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. |. ?: T' z! g9 F3 Z1 v/ Q+ Z4 K( z1 h
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3.熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。

功效

能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。

燒酒雞湯2 h- \: a6 V/ f; C
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材料☆夜玥論壇×§* |/ P, Q& d2 X& G  O) R

1.黨參3錢、當歸2錢、川芎1錢、枸杞5錢、桂枝1錢、大茴2粒、黑棗5粒www.ds-hk.net7 J* f: H- K# [! Y# V

2.土雞一隻（約3斤左右）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ N" i9 g$ D" _" u$ b# {- k

3.米酒3瓶、生薑3片、鹽適量
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作法
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1. 土雞去內臟洗淨切小塊，熱水川燙後置鍋內，放入藥材1、生薑3片、米酒和鹽。
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2. 鍋子不加蓋放瓦斯爐上開大火，水滾後轉中火，煮至雞肉熟（約20分鐘），可點火讓酒精燃燒以降低酒的濃度。
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功效

能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒食用。www.ds-hk.net1 Y; {" A5 V( j: f- L

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核桃芝麻糊

材料
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1.核桃半杯、黑芝麻粉1杯4 j4 H) y3 P5 o7 t/ J

2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯

作法
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1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（核桃和芝麻烤過會更芳香）
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2. 核桃放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。

3.取一鍋放入4杯水，倒入核桃和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。
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功效

強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。

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冬令進補各種年齡層如何來進補及應注意事項$ f+ |4 v$ Y. H0 f3 ~% C6 z

幼童www.ds-hk.net+ @9 Z1 q% }. w  k9 e2 b

中醫的古籍說小孩〝肺常不足〞，〝脾常虛〞，肺常不足以現代醫學而言是指呼吸道的抵抗力不足，所以小孩子常感冒不然就是呼吸道的過敏；脾常虛則指小孩的消化能力差，所以小孩多腹瀉、腹脹氣、腹痛或便秘，因此幼童的進補應以增強呼吸道的抵抗力和腸胃的消化力為主。另外幼童的體質易虛易實（變化很快）用藥則以輕巧、簡單、量少、味甘為主。☆夜玥論壇×§3 N) {0 H# P$ f7 n
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常用的藥物有：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 J4 h7 a. d8 ?5 m2 X0 y5 M" E& `8 m

肺----黃耆、白朮、防風、枸杞子、百合、黨參、珠貝母、粉光參、東洋參、冬蟲夏草等。☆夜玥論壇×§; V5 t2 f% h7 n) Y" E4 W* l
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脾----黨參、茯苓、白朮、山楂、麥芽、榖芽、神麴、蓮子、欠實、薏仁、白扁豆、粉光參。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! b1 N, ~5 D# W3 |

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青年人血氣方剛且正處人生的顛峰，理論上是不用進補的，但由於大環境的關係，現代年輕人普遍晚睡，加上工作上的壓力及飲食的不節制，容易罹患一些所謂現代病像高血壓、高血脂病、脂肪肝、痛風、糖尿病、肌肉酸痛、睡眠障害等，因此適當的進補亦可改善這些疾病，藥物則以保肝、消脂、增加血液的循環為主，如四君子湯、八珍湯、參麥飲、補中益氣湯、六味地黃湯、保元湯等。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 @4 _- `/ C5 p0 [  X

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中醫古籍內經上說〝丈夫八歲腎氣實，髮長齒更，二八（16歲）腎氣盛，天癸至，精氣益瀉，陰陽和，故能有子，三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極，四八筋骨隆盛，肌肉壯滿，五八腎氣衰，髮墬齒搞，六八洋氣衰竭於上，面焦，髮髻頒白，七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，-----〞，所以中醫認為腎氣是先天之本，五臟之根，生命之門，腎氣的強弱和衰老的快慢有絕對的關係，因此年老者的進補就要以補腎為主。用藥有十全大補湯、桂附地黃湯、還少丹、人參固本湯、右歸丸、左歸丸、龜鹿二仙膠、歸脾湯、人參養榮湯等等，單味的藥更有靈芝、鹿茸、枸杞、兔絲子、玉竹、何首烏、肉從蓉、巴吉天、哈士膜、羊藿、紫河車、黃耆、人參等皆有補腎抗衰老的作用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! W# \) `; k; Z0 J; ^# U" Q) ]" _
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近來常有人說，現代的人營養都過剩且過胖，是不需要再進補了，這個講法我認為也不是很正確的，其實現代人的飲食常暴飲暴食，且營養非常的不均衡，剛好可以利用進補時好好的調整，另一方面也可以增強身體的抵抗力，預防疾病的發生，一舉數得。

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