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標題: [世界知味] 養生藥膳100道（附四季養生原理） [打印本頁]

作者: monicamok24 時間: 2008-11-8 21:19 標題: 養生藥膳100道（附四季養生原理）

[發帖際遇]: monicamok24獲得本周補貼現金10Ds幣.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! e1 I9 `2 ?: z/ d$ a/ Q8 T

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養生藥膳100道（附四季養生原理）
山藥獅子頭
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材料
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1. 生山藥1兩、生蓮子10粒。: C9 g) ?4 n% C, Q

2. 豬絞肉20兩、大白菜1斤、蔥1根。
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3. 水2大匙、蛋1個、酒1大匙、鹽1小匙、太白粉3小匙、生薑2片（切細）、糖1小匙、胡椒粉少許（拌肉醃料）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 Q: U: e; N- _6 z* v9 ?# t

4. 油2大匙、水4杯、醬油1大匙

作法

1. 將山藥和蓮子用刀背拍碎後剁細，放入鍋子加絞肉和料3，用手順著同一方向攪拌均勻，並且多按壓幾次，使絞肉較有彈性。
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2. 大白菜洗淨，切成約1寸寬之小片，熱鍋入油2大匙，放入蔥爆香後，倒入大白菜稍炒軟，放入砂鍋備用。
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3. 將絞肉分成4小份，手揉成丸狀，沾些太白粉入油鍋炸約10秒鍾使其定型，後放入白菜的砂鍋，倒入水和醬油以小火燜煮3小時至絞肉爛即可。（燜煮時水不夠可再加入）
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健脾開胃，和中止瀉，對於消化不良，經常脹氣或慢性腹瀉的人很有幫助。www.ds-hk.net6 K. R: n! ^) U8 l0 r6 k* i7 [
蘆筍排骨湯 . {5 m7 J$ K, s' k

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1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。www.ds-hk.net' L! N; Q1 _" Y5 D9 q

2蘆筍6兩、豬小排半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: h- ~2 i# X" s1 J- u# E/ E8 X

3鹽1小匙。
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作法

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。
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3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。
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功效
3.炒三脆

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1. 天麻2錢、鉤藤2錢、白芍1錢0 U' {0 E( Y8 D- u# `, f  h
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2. 蒟蒻1塊（約2兩）、海蜇頭2兩、黑木耳1兩" B1 Z: j4 X, i

3. 青椒1個、洋蔥1兩、蔥1根、蒜4片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 J$ b, f- d9 _3 h, N' A' q" Y9 Y9 j

4. 蕃茄醬2大匙、白醋1小匙、醬油1大匙、糖1大匙、鹽1小匙、麻油1大匙、太白粉1小匙

作法：www.ds-hk.net4 W7 Y! @. I9 [# v: R# H
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。☆夜玥論壇×§" x5 ?9 U& R& P* r5 M

2. 蒟蒻切小塊，青椒去子洗淨同洋蔥切小塊，黑木耳用水泡軟亦切小塊，海蜇頭先用水泡半天，熱水川燙10秒再放入冷水浸泡，也切成小塊備用。

3. 熱鍋入油3大匙，蔥、蒜爆香後，先放入青椒、洋蔥、蒟蒻和黑木耳炒熟，後放入海蜇頭炒約5秒鍾，放入藥汁及4料炒勻即可盛盤。

功效：www.ds-hk.net& ?: T6 U! x% c9 f, X4 U6 e6 X

清肝化瘀，有清血脂，降血壓的功效，適合高血壓，高血脂的病患食用。
能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 ~5 z4 D  ^( J& K6 B) v$ {
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人參燕窩湯 www.ds-hk.net* R3 ^' T5 h$ C4 o; C' l

材料www.ds-hk.net# n6 ^5 X: j+ e7 m9 x

1.粉光參1錢、紅棗10粒

2.乾白木耳5錢（代燕窩用）、冰糖3兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 p! n  t% H, u4 ?2 ^

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ {. w; z* N+ ?5 W4 m: d
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1. 粉光參放入平常吃飯的碗中，水加滿後置於電鍋內，外鍋加水1杯蒸熟取藥汁備用。
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2. 乾白木耳用溫水泡軟，紅棗去子切細塊備用。
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3. 木耳洗淨去硬蒂，放入果汁機加2杯水，稍打碎約30秒即可，勿太細以增加口感。* L0 e& s% H3 V0 K

4. 紅棗置鍋內，加水4杯煮開後再用小火煮約10分鐘，後倒入打碎的白木耳和藥汁再煮10分鐘放入冰糖融化即可。www.ds-hk.net, I/ [" h# p; v2 T% i. ?# z" t

功效

天麻豆腐 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 e% x5 o$ g1 g! U6 }

材料

1天麻2錢、白芷2片、川芎2片
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2.豆腐4塊、蝦仁10尾、蔥1根www.ds-hk.net8 q! B- \7 ^! s+ m' j8 ~2 P! O
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3.高湯1杯、蠔油2大匙、太白粉1小匙

作法

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。

2豆腐塊對切2刀成4個小三角型，蝦仁去沙腸拌少許鹽及太白粉備用，蔥切成細絲。☆夜玥論壇×§+ t7 w- l- W, [7 n' T0 M
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3.取一平底鍋，入油3大匙，先放入豆腐2面都煎黃，再放入高湯、藥汁、蠔油及蝦仁，蓋上鍋蓋燜煮5分鐘，勾芡後盛盤，上面灑上蔥絲即可。www.ds-hk.net9 u" @2 g$ C( Q" n/ b' q

功效
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疏風止痛，清利頭目，適合習慣性頭痛者食用。( H/ w6 V6 t8 F! o  H

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滋陰潤肺，益氣生津，極適合腫瘤病患化療後的保健食品。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ @1 M4 m8 B, L3 U! d, y! b% C! q
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蓮藕湯
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1東洋參2錢、白茅根2錢、麥冬1錢。
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2蓮藕6兩、生蓮子1兩、豬小排半斤。  ~! T/ }  j+ P( F! d/ ]
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3鹽1小匙。

作法
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用；蓮藕削皮洗淨切小片，用鹽水泡10分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 \' T" |. G0 g/ j
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3取一瓦鍋，放入蓮藕和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。
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功效www.ds-hk.net* h0 R6 h+ l2 K! D4 e
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清熱涼血，益氣補虛，適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。

豆豉苦瓜 www.ds-hk.net6 q& A* L( e1 \9 ~. M
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' {3 z9 v5 M9 T$ x2 L9 p

1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分www.ds-hk.net# c* `! M0 q( n: H

2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙
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3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; b. n# u, S6 k) J4 c0 h
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作法www.ds-hk.net5 d0 g" M$ U" E8 S7 i
☆夜玥論壇×§# U3 K* i8 h% ~3 J7 ]9 L# `( W
1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。& X7 m, }) L; }8 \3 G
☆夜玥論壇×§/ ~* `3 O3 z; ]. s# b/ U
3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。
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功效☆夜玥論壇×§$ I, F. Q2 n4 [! Z- y

核桃雞湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- Z' g7 R9 Q1 x+ K0 T1 n+ F6 B

材料
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1.黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、白果3錢、核桃2錢、紅棗5粒（去子）www.ds-hk.net9 P; H, P, m+ D, ^9 J

2.雞腿2支、香菇2朵# y9 v5 O2 Q9 l9 L5 [  L
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3.生薑、鹽適量www.ds-hk.net, [- j5 D7 {. B% X4 s

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( _' f* }5 P5 m% s
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1.將藥材1.（紅棗除外）置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 \3 R% H" U* e  n( y

2.雞腿洗淨切塊狀，熱水川燙，放入瓦鍋，倒入上述藥汁和3杯水，加生薑和紅棗入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋水約2杯）

功效
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益肺定喘，化痰止嗽，適合氣喘或慢性支氣管炎病患，很好的保健藥膳。

清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。

白玉利水湯 ☆夜玥論壇×§0 T* q; K8 e6 V

材料

1茯苓3錢、薏仁3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、紅棗5粒☆夜玥論壇×§+ B; E; n4 y5 ~4 X
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2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉2兩、干貝3粒、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、生薑2片

3.鹽1茶匙、米酒1/2茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ L8 A  g) u% e5 P

作法

1.將藥材1（紅棗除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，紅棗去仔切成細塊。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 P1 R  q6 q$ B

2.冬瓜和雞胸肉切小丁，干貝熱水泡軟後用手撥成細絲。

3.取一瓦鍋，放入材料2、紅棗和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入11/2杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" H' z8 B- u. [  h3 i

功效- g" a$ K, D& o( a7 r, A

健脾益氣，利水消腫；適合慢性腎炎或心臟病所引起的水腫者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! g$ m! u0 d* o. F  K2 N0 L

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自製龜苓糕最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 h! n  o2 Y3 `

材料www.ds-hk.net8 B5 {  x+ c& Z- @4 r
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1.茯苓3錢、龜板3錢、枸杞10錢、生地5錢、北茵陳1錢、金銀花1錢、咸豐草1錢、薄荷1錢。

2.冰糖1大杯或11/2杯，果膠3大匙，水1/2杯。www.ds-hk.net" u8 n' h3 W& P

作法: c& G' _3 B/ [4 ~6 _8 t/ A
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1. 將藥材1.（薄荷除外）置鍋內，加水8杯，燒開後以小火熬至剩4杯，放入薄荷，約10分鐘後過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§& L6 L# o' o# S
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2. 取果膠加水1/2杯調勻。

3. 取一鍋子，倒入藥汁和冰糖，糖煮融化後熄火，倒入上之果膠拌勻，倒在模型上，待涼結成凍即可。
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功效

益氣養陰，清熱解毒，適合經常熬夜或因工作忙碌容易火氣大者食用。 ☆夜玥論壇×§! _2 h$ b- S% G% |/ ~" f

田雞護膚湯
材料
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1.東洋蔘2錢、枸杞3錢、麥冬2錢、白芷3片。

2.田雞2隻（去皮）

3.生薑2片，鹽1小匙、九層塔、米酒少許
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作法www.ds-hk.net! ~- k& w$ O- x! u) \

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。% `/ x& ~+ Y' Y4 X
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2. 田雞洗淨切數塊，川燙後置鍋內，加入上述藥汁和生薑片再加2杯水，置電鍋蒸熟後加鹽、米酒2滴和九層塔即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ e& q* F7 a2 P  a6 l0 Y

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! R6 n; w' v) ^; p+ ?7 @
) h7 B3 G/ V  W2 U# O( p
清熱涼血，滋陰補虛，味道清淡甘美，有養顏護膚的功效。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: Z: x" t. e- U  |: t0 k
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.紅糟海鰻最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 m6 L3 V/ ^- t* e
材料
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1.人參鬚3錢、當歸1錢、丹參1錢、木香1錢。; f, d3 g4 Y; ^

2.海鰻10兩。

3.紅糟3大匙、糖1大匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、蔥、薑少許。
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4.太白粉4大匙、蕃薯粉4大匙。☆夜玥論壇×§# _7 f$ \) v/ i4 q$ D# U! Y( _1 W% E" r( @
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2.海鰻洗淨，去鰭和大刺，切成約3公分長之小塊，用3料拌醃1小時。
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3.將4料調和，放入海鰻拌勻。
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4.熱油鍋，待油熱放入海鰻，炸熟撈起濾乾油即可。
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養心益氣，活血通絡，適合心力不足，虛羸少氣，倦怠乏力，行走易喘，胸口悶痛等食用。（附四季養生原理）☆夜玥論壇×§# X" C8 \) t; w( K' k0 j

13.鳳爪花生湯

材料
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1. 西洋參2錢、川七2錢、白芨2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! P/ P: ?' f: B$ }6 Q
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2. 雞爪10支、花生半斤、雞胸骨1付、鹽1小匙、米酒1小匙。
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作法

1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約30分鐘，過濾取湯汁備用。
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2. 雞爪洗淨去腳尖川燙一下，花生用熱水泡約1小時去外膜。☆夜玥論壇×§- ^2 ~1 f/ Q0 ~. B- y& x+ K: A
☆夜玥論壇×§' }1 E, _# j, T4 O$ f
3. 取一鍋，放入雞爪和花生，倒入藥汁再加2杯水，開小火煮至花生爛加鹽和米酒即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 T3 H" t: v' E

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和胃調中，緩急止痛，能促進潰瘍的愈和，適於胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病患。

14.養肝海鮮煲 ☆夜玥論壇×§. |# C/ H/ \6 {' q
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1. 西洋參2錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草1錢、北茵陳2錢。6 m; M+ s" a. n6 y( o$ ~+ q

2. 豆漿3杯、蛤蜊半斤、生干貝6粒、草蝦6隻、金針菇2兩、胡蘿蔔3-4片、清江菜3顆、大白菜1/3顆。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 }- G: E6 O) ~' L1 ^5 [
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3. 麻油1大匙、生薑2片、蔥1支、鹽2小匙、糖1大匙、冬菜少許
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作法0 |' O. g- J2 Z* V

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 I' i, L1 F' F
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2. 取一瓦鍋，放入麻油爆香蔥、薑，倒入豆漿和藥汁，先放大白菜煮軟後，再放入蛤蜊、干貝、草蝦、金針菇、胡蘿蔔、清江菜、鹽、糖煮熟，最後再放入冬菜（切細）。
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% w; A- l1 F( |4 j# p/ z7 `
☆夜玥論壇×§7 F. y5 J: }/ h# u, P. F
清熱利濕，清肝利膽，適合慢性肝炎及膽曩炎的病患。☆夜玥論壇×§. i0 e! x- h& ~1 z, o
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多子烏雞湯
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材料

1.當歸2錢、枸杞子10錢、吐絲子2錢、覆盆子2錢、韭菜子2錢、車錢子2錢。

2.烏骨雞一隻約3斤
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3.生薑2片、米酒1大匙、鹽1小匙。www.ds-hk.net- `: `% k7 Z  h7 X9 E
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- |2 M7 _8 p7 a, W- A' G5 F

1.將藥材1.置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。
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2.烏骨雞（可切成塊狀）去內臟洗淨川燙入瓦鍋，倒入上述湯汁，放入生薑再加適量水以淹雞為度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* b1 z# z9 n" X6 s

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約2杯水）☆夜玥論壇×§: j5 x# X, I2 I* J# W- M

功效

補腎助陽，養血益精，適合男子不孕，性機能減退，腰膝冷痛，小便頻數者食用。
炒杜仲腰花 ☆夜玥論壇×§- ?6 Z" N' C; c2 G  s/ I
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材料：
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1. 杜仲2錢、枸杞5錢、當歸1錢、黃耆3錢。

2. 豬腰子2個（約1斤）、麻油2大匙、薑少許。
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3. 糖2小匙、鹽1小匙、烏醋2小匙、米酒1大匙、太白粉2小匙。www.ds-hk.net( v& z! V7 z. O0 [# L# o

作法：
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1. 將藥材1用11/2杯水燒開，轉小火熬約30分鐘，過濾取1/2杯藥汁備用。

2. 豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後熱水川燙一下備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 G$ X( Y' ^5 [: h5 ?

3. 熱鍋入麻油，放入薑爆香後，加入藥汁和3料，煮滾成糊狀，放入腰花快炒2-3下即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 b, g6 o' H) m9 c3 c, E

功效：
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養血益氣，補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合腰膝常酸痛或產後腰軟無力者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( i% Z/ P9 v6 m1 |) N" }+ W
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杏仁果凍
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1. 杏仁5錢、枇杷葉2錢、川貝母2錢、柿霜3錢、紅棗5粒（去仔）
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2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3大匙、杏仁露1大匙 www.ds-hk.net* {# o. `# w* r+ O4 x
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作法www.ds-hk.net, F+ Y: @' K4 @

1. 將藥材1（柿霜除外）置鍋內加水2杯以小火熬至剩1杯，過濾取藥汁後加入柿霜拌勻備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 r' Q# G9 ?, R0 g- r& M
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2.將洋菜剪碎，加入4杯水和上述藥汁把它煮溶化，再加冰糖融化後，過濾加入鮮奶和杏仁露拌勻，倒入小布丁杯中，待涼後使其凝固，倒在盤上即可食用，亦可放入冰箱冷藏。
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化痰止咳，適合感冒後期咳嗽不愈時食用。
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白果仁雞湯
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材料
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1. 當歸1錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）

2. 雞腿2隻、乾白果仁1兩
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3. 生薑、鹽……適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ V- C% D  k5 |. p9 U7 x9 c; u1 }
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作法
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1. 藥材1置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。

2. 白果仁先用水泡軟備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) X8 D3 s% J/ Y3 q6 Z0 o- p( ^6 e
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3. 雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，倒入上述藥汁，放入白果仁再加生薑。
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4. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 K. H3 `; [3 {0 \) p, I7 G

功效

健脾益氣，治虛勞諸不足，能夠改善小孩的免疫力，增強呼吸道的抗病能力。

白果一名銀杏，有溫脾益氣，定痰哮，縮小便，止帶濁等功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 M, f3 b" E! f% Q" r! @

豆腐蝦仁燴 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" z7 ]" r  a, J, a! g- I9 G

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1當歸1錢、枸杞5錢、黑芝麻5錢

2.蝦仁4兩、雞胸骨1付、豆腐1塊、髮菜1錢、胡蘿蔔丁少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: ^" z# U* s9 J2 m0 d

3.蛋白1/4個、太白粉1小匙、鹽1/4小匙

4.鹽1/2茶匙、太白粉2小匙、薑少許

作法

1. 雞胸骨洗淨川燙後，同藥材1用5杯水以小火熬至剩11/2杯，過濾取藥汁備用。

2蝦仁去沙腸洗淨，用材料3醃5分鐘後，過熱油備用，髮菜洗淨用水泡軟切細，豆腐切丁。
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3.熱鍋入油3大匙，薑爆香後，放入豆腐、髮菜、胡蘿蔔丁、鹽和藥汁，燜煮約3分鐘，再放入蝦仁拌炒一下，以太白粉勾芡即可。

功效

滋肝補腎，填精補髓，能強筋壯骨，預防骨質的流失。

苦瓜排骨湯 www.ds-hk.net9 J* J: Q) g/ l, h9 B# M2 C' w

材料☆夜玥論壇×§5 n3 q$ a: R( Y7 z2 L

1.人參鬚1錢、石斛2錢、麥冬2錢、白朮2錢。

2.豬小排1斤、苦瓜1條、小魚乾1兩。7 b4 Q% j, j# T: G9 {( v5 h( e
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3.鹽1小匙、薑片少許。
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 k5 p5 h, O& ^3 D6 U9 _
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, n2 o- C4 [0 \% u1 A, T9 N5 _& D
1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 s1 Y6 r; ^# k
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2. 豬小排洗淨川燙，小魚乾洗淨用水泡軟，苦瓜切小塊狀。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 _+ h" N' R- w( a) D! _+ W. S7 b% H

3. 取一瓦鍋，放入豬小排、小魚乾、苦瓜和薑片，倒入藥汁和清水4杯，置電鍋蒸熟加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

功效
☆夜玥論壇×§. w* U* [- Y" P; ^  Z% k
清熱降火，適合天氣熱火氣大，疲倦乏力，口乾口渴飲水不止等。
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西芹干貝 6 \  ]+ ]) ?( c" \2 [3 p2 T8 ^+ X8 F

材料www.ds-hk.net5 |2 c2 X) L& N6 B8 R( [6 g+ c  \

1. 天麻2錢、鉤藤2錢
☆夜玥論壇×§" n; x- w. R/ S' s9 G, u9 g
2.生干貝半斤、美國芹菜3小支
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3.鹽1/2小匙、酒1/2小匙、白砂糖1小匙、橄欖油2大匙☆夜玥論壇×§1 _+ |7 X. K- s0 h
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4.大蒜、生薑、蔥少許、太白粉1小匙、香油1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! s; v- d- ?" ^0 d$ u; B: [7 I
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作法
☆夜玥論壇×§0 g& y" b& \) W. G
1. 藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 F" t+ u3 g8 g7 }
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2. 生干貝洗淨，用刀從中央片開成2片，芹菜洗淨削去外皮及粗筋切成小塊，水燒開將芹菜和生干貝燙熟備用。
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3.熱鍋入油，放入大蒜、生薑、蔥爆香後，再放入生干貝和西芹及藥汁、鹽、酒、白砂糖稍炒勾芡，淋上香油即可。www.ds-hk.net0 Z. S4 i6 q5 \5 u

功效
☆夜玥論壇×§/ c! k9 Y" e3 F2 L# s
涼血平肝風，有降血壓，清血脂的功效。

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蓮藕湯
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! H2 y" U+ C7 I3 K- f2 R( i

1.東洋參1錢、白茅根5錢。
☆夜玥論壇×§  E2 A/ M. Q6 i8 O! t/ x
2.豬小排1斤、蓮藕半斤、乾百合1兩。☆夜玥論壇×§5 T! t0 ?) H1 W. R$ a2 |( v8 }

3.鹽1小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( u7 Y7 r- o( ~' Z( o# ~( ]

作法
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1.將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! @3 _) w. W6 @! A, W2 Q4 }! u
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 ^9 ]) F6 x* u; L5 Y# g
2.豬小排洗淨川燙，蓮藕洗淨去外皮切片，乾百合用水泡軟備用。
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3.取一鍋子，放入豬小排、蓮藕、乾百合，倒入藥汁和清水5杯，置瓦斯爐上，煮開後以小火熬約1小時，蓮藕爛再加鹽即可。
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功效www.ds-hk.net9 S: i) j8 N$ |& \. p; R6 x
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有清熱涼血之功效；適合小孩容易流鼻血或常乾咳不止者食用。 ☆夜玥論壇×§" O2 }2 n6 s  U/ x' f; e& |& {
2 I' q8 S+ _1 F! K/ g
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粉蒸排骨

材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, f3 }8 h/ ^$ s9 P2 E6 }+ C
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1丁香粉1錢、肉桂粉1錢☆夜玥論壇×§  B8 c2 E6 y7 V( |% W
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2豬小排半斤、糯米1/2杯、白米1/2杯' w+ w! r/ K, ?6 Q# f/ s9 G4 f/ G8 c$ _

3醬油1大匙、酒1大匙、甜麵醬1大匙、糖1大匙、油1大匙、水2大匙☆夜玥論壇×§6 H) l; y7 e" E& W

作法：
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1豬小排洗淨切塊川燙，同材料3和材料1拌勻醃30分鐘，糯米和白米敲細或用果汁機打碎。
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2豬小排沾上碎米後排列在盤子上，置蒸籠上蒸熟即可。
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功效：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 D* {% i  }) ~) ~/ i! W: z  x

芳香健胃，助消化，適合消化不良，胃酸過多者食用。

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竹笙湯
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材料

1. 當參2錢、白朮2錢、茯苓3錢、甘草1錢、紅棗5粒（去仔）

2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵
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3. 生薑、鹽……適量

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" H7 @* {; y' Y  K
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1.藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。
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3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。☆夜玥論壇×§+ A) v& d) H& M2 ~+ S9 C

4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
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功效
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有健脾益氣之功效，適合體虛氣弱，食慾不振，身體消瘦，免疫力不佳者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: m4 i/ x8 V$ \

山藥甜湯☆夜玥論壇×§9 n6 E9 G6 W8 h2 |% {; j
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材料：
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1. 山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗（去仔）10粒☆夜玥論壇×§- i& J: ~! J5 s- @
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2. 冰糖3兩、水6杯4 Y; J; v2 g% T/ s
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作法：

1. 乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，白木耳泡軟後切碎。
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2. 百合和山藥加水以小火煮軟後再加入白木耳、龍眼乾、紅棗，再煮5分鐘最後加入冰糖，待糖溶解熄火即可。www.ds-hk.net; P. o" A/ e9 \+ {: b3 Y* v

（若用生山藥則切小塊，先煮百合，待百合軟後再放入生山藥、白木耳和龍眼乾）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ h6 u+ }% q, @: X/ V
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功效：
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益氣生血，養陰潤燥，保肺澤肌膚，經常食用能消除疲勞，增強身體抵抗力，預防感冒，適合全家大小食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ D8 t2 \$ x6 G$ P. X
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金果牛腩堡
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材料：

1. 鹹橄欖3粒
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2. 牛腩1斤、胡蘿蔔1條、大蒜2小粒、八角（大茴香）2粒、薑片3片

3. 醬油3大匙、糖1大匙、米酒1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' _& q8 p* j" q- c, p+ u

作法：
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1. 牛腩洗淨稍燙過，切成小塊狀（約4公分長），鹹橄欖用水洗過，去仔切成小片狀，胡蘿蔔切塊狀備用。# ]' c/ l& g/ o, q7 H; T/ l* k

2. 鍋熱入油2大匙先爆香大蒜和薑片，後入牛腩及米酒稍炒撈起放入砂鍋內，加入胡蘿蔔、八角、醬油、糖和水5杯，以小火燜煮1小時至牛腩爛即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 f' h: [  Q# |5 f* J, t( B! E
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功效：

健胃消食，下氣化滯，適合消化不佳，食慾不振以及咽喉痰滯易咳嗽者。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& j$ z  g, C  s: T

貝髮菜燴
材料：
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1. 當歸1錢、黃精2錢、女貞子2錢、枸杞5錢、桑椹2錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. M7 X: O# o- \
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2. 生干貝10粒、髮菜2錢、生菜半顆☆夜玥論壇×§! A4 g7 i% i6 p1 h! m9 T
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3. 高湯（或罐頭鮮雞湯）1杯、醬油1小匙、糖1/2小匙、油1小匙
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4. 米酒1/2小匙、蠔油2小匙、太白粉1/2小匙
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作法：
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬至剩1/2杯備用。☆夜玥論壇×§7 K& v5 @) `2 o: v8 J
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2. 生干貝洗淨，排放在大碗上；髮菜先用水泡軟，清洗乾淨，瀝乾水份。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, ~& ^, s5 K$ W
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3. 將3料煮開後放入髮菜，以小火燜煮至湯汁收乾，撈起放在干貝上淋上米酒，放入電鍋以1/2杯水蒸熟後，取出把湯汁倒在小碗上留著備用。

4. 生菜撕開洗淨，用熱水燙熟，鋪放於大盤子上，然後把蒸熟的干貝和紫菜扣在上面。
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5. 將藥汁和蒸干貝的湯汁一起煮滾，加上蠔油和熱油1小匙，以太白粉勾芡淋在干貝髮菜上即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 H3 D1 V' l9 n0 Q

功效：

補陰血，滋腎陰，適合婦女更年期綜合症，如潮熱盜汗，皮膚乾燥，頭暈目眩，心悸等早衰現象。

粉皮黃瓜
☆夜玥論壇×§% I6 @* n8 L% R  D
材料：5 r& A! y1 I$ U& ~
☆夜玥論壇×§7 |1 P8 @* M1 P2 K, i5 `2 C5 R3 H2 V
1. 茯苓3錢、白荳蔻1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- V5 R+ ^% b& C" D! H( V# x8 p
& F/ h) B; i& o# j; ?: a+ s9 C
2. 粉皮半斤、小黃瓜2條最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 U; }$ l) i/ o) _. D
☆夜玥論壇×§2 U9 ]( K0 p4 n. ?5 ]' p& g
3. 芝麻醬2大匙、醬油1大匙、白醋1/2大匙、麻油1大匙、白糖1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 r0 x* `( B- F" d+ E

作法：
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1. 將藥材1用1/2杯水燒開，轉小火熬10分鐘取藥汁1大匙備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ k# `+ i: x  X3 M
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2. 粉皮切成寬條狀，用冷開水清洗一下，舖於大盤上，小黃瓜切成絲狀放於粉皮上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& J  v! K& |: m0 g  {7 `; B
9 p& D# i- L2 P, S
3. 將3料、藥汁及1大匙開水混合以微火溶解攪拌均勻，待涼後淋在粉皮黃瓜上即可。

功效：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( `. U1 _" h& A3 R4 O& O
☆夜玥論壇×§3 [1 a  F$ _  B, b" F# F; x  K8 x
健脾利濕，消食導滯，有幫助消化，增進食慾及通利小便的功效。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) w: B) R2 b3 M% g5 l8 y* F0 N
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三杯花枝bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- o, @- W) S  n0 W
0 U/ r$ _+ k' Q3 K
材料：

1. 當歸1錢、紅花1錢、紅棗5粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- p2 r. M" `2 L+ o: r6 p2 f

2. 花枝（或透抽）3條（約1斤重）
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3. 麻油3大匙、醬油2大匙、米酒1大匙、大蒜10粒、生薑10片、九層塔少許☆夜玥論壇×§+ |: y2 [: `" Y' [: w% O
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做法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% A7 ?7 d: ]4 {4 }( e0 G
☆夜玥論壇×§" B  ?9 o# k$ x; r8 N6 g- O* @
1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬15分鐘取藥汁2大匙備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 B& L4 O: L& L( b( ?1 e
0 b: [2 b/ A& G9 b
2. 花枝用水洗淨切成圈狀。
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3. 熱鍋入麻油，放入大蒜、生薑片稍爆香後再加入花枝、醬油和藥汁，撈起入瓦鍋，燜煮至花枝熟即可。☆夜玥論壇×§' s+ _  X9 W* B  Y; A/ k

功效：☆夜玥論壇×§. h1 @8 j0 K- ~* v0 D) C% u
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補血調經，適合婦人月經不順，經來易腹痛者食用。
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涼拌雞絲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( U5 r2 c+ b- m' o, h% ?$ T/ f* ]5 \
材料：
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1. 山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢  （三仙）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' w* N: Y: l% |+ m9 {

2. 雞胸肉6兩、小黃瓜2條

3. 醬油1大匙、烏醋1大匙、蒜泥1小匙、糖1小匙、麻油1大匙
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作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 `3 ^( k4 T7 f" o! [1 }& t

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火煮約10分鐘取藥汁1大匙備用。

2. 雞胸肉塗上少許鹽放置電鍋內以1/2杯水蒸熟，取出待涼後撕成條狀，另外蒸雞肉的雞汁取1大匙備用。, G) }* m7 h, K8 F

3. 小黃瓜洗淨，切小段拍碎，加少許鹽拌備用。

4. 取藥汁1大匙，雞汁1大匙加3料拌勻作成調味醬。

5. 取1大盤，小黃瓜濾乾水份敷於盤上後放上雞胸肉，最後淋上調味醬，食用的時候再拌勻即可。, c- K& ^, A! k

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健脾胃，助消化，適合小孩厭食，食慾不振，消化不良或常腹脹氣者。
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雙筋燴☆夜玥論壇×§8 t7 [& @2 a8 }+ n2 Y9 u4 {! p
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材料：
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1. 杜仲3錢、六汗3錢、枸杞5錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* Z8 p5 ?" B; q" b( v
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2. 烏參6兩、熟蹄筋2兩、絞肉1兩、熟筍片半支、胡蘿蔔數片，香菇3朵切半（去蒂）
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3. 醬油1大匙、麻油1小匙、糖1小匙、鹽1/2小匙、蔥、薑、米酒少許

4. 太白粉1/2大匙、水1大匙

作法：

1. 將藥材1用2杯水燒開，轉小火熬至剩1杯，取藥汁備用。. H! t7 m, w7 w, N/ N9 L

2. 烏參去內臟洗淨，同蹄筋以蔥、薑、米酒煮約3分鐘去其腥味，漂水待涼後切塊狀。www.ds-hk.net+ j5 G% K4 g  I, P1 {' F* M

3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥、薑爆香加入絞肉稍炒香後加入烏參、蹄筋、熟筍片、胡蘿蔔片和香菇，炒勻加入藥汁、3料和水1杯，以小火燜煮約5分鐘，最後用4料勾芡即可。

功效：
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補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合骨質疏鬆及筋骨常酸痛的人食用。

精力韭菜

材料：
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1. 枸杞5錢、淫羊藿1錢、肉從蓉2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ c. t9 v2 [% c# L( n( M
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2. 韭菜1斤、柴魚片60克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( G, ]; x2 {* Y, f
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3. 柴魚醬油3大匙、香油1/2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* C& b1 U( ~. t1 I+ b7 Q4 t
☆夜玥論壇×§0 S! _+ L* }! z, }" Y' o% `
作法：☆夜玥論壇×§( B! Y. g1 a5 ^) i' M4 Z

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約15分鐘，取2大匙備用。www.ds-hk.net; Y4 u" Q5 Q/ f. O. d' n
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2. 韭菜洗淨，燒開6杯水，將韭菜燙熟（約10分鐘），撈起瀝乾水份，切小段（約2公分長），放置盤上，可放入冰箱冰涼。
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3. 將藥汁、柴魚醬油和香油調和淋在韭菜上，後放上柴魚片即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( j) P8 o/ e2 Q. U- T9 R4 o- O
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功效：
☆夜玥論壇×§, Q/ w2 ?, |# w# Q
補腎益精氣，適合男子腎虛陽事不興，精蟲不足；女子經量少，更年期早衰者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 W# S/ @6 h3 {( [
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人參糙米雞湯
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材料: Y% \# m5 S9 y" A# w

1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）" E, r- c3 T0 f( _
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2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯☆夜玥論壇×§- N6 [3 c. J) Q9 l9 e  y/ G
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3.生薑、米酒、鹽……適量

作法☆夜玥論壇×§7 k9 J( e0 q( [! k
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1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* k  c. q) f( u* f8 I& Y

2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; A. o7 q9 A/ Z8 k+ Q: c( y2 z5 J
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功效

能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。 www.ds-hk.net1 U$ d3 i% g) x+ R( `! [
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花椰干貝

材料

1.砂參2錢、麥冬2錢、枸杞5錢、佛手乾1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& h# @0 a9 ~  E+ ^) R4 b
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2.生干貝半斤、綠色花椰菜4兩、胡蘿蔔10片、大蒜1小粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, y  A1 w; f( Q# O! p; i

3.麻油1小匙、米酒1小匙、醬油1小匙、太白粉2小匙) a& b8 S) V6 B' C- R# b% m
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4.蠔油2大匙、太白粉2小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  n7 i0 H1 b9 C- y7 T0 ]% l

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ }8 m9 }% F$ j# r9 E7 ^! ]
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1. 將藥材1.置鍋內，加水11/2杯，燒開後改以小火熬約剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 X3 i) v* u- [. c$ ]7 q) N
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2. 生干貝洗淨後，以料3醃10分鐘，另大蒜切細備用。

3. 燒一鍋熱水，放入生干貝燙2分鐘即撈起，再放入花椰菜和胡蘿蔔燙熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! a# e7 N$ p" \! V' C3 ~( o
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4. 熱鍋入油2大匙大蒜爆香，放入干貝、花椰菜、胡蘿蔔、藥汁和蠔油，稍炒入味後太白粉勾芡即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: d3 z3 v) ~8 K$ S* G5 f! U/ A

功效

能滋陰養肝，促進肝臟的機能，適合脂肪肝、慢性肝炎等病患。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' _4 i3 Q) W* F% ^0 W

利水鯉魚湯 ( K1 D, ?: p% x# b0 f

材料☆夜玥論壇×§, P  j; n4 S. u4 {

1茯苓5錢、紅棗15粒（去仔）
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2鯉魚一尾（約1斤左右）、冬瓜半斤、糖1小匙、生薑片6小片

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 S( g# B7 _3 @# C

1. 將藥材1放入鍋內，加水2杯小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用。www.ds-hk.net" l' o7 J, Z7 N0 @! Q' r

2. 鯉魚去鰓內臟洗淨，冬瓜去皮切塊狀和生薑一起放入鍋內，加藥汁、糖和水3杯，小火煮至魚熟瓜爛即可。

功效

健脾益氣，利水消腫，適合慢性腎炎或心臟衰弱，所引起肢體浮腫者服用。
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紫米蓮子粥 ☆夜玥論壇×§; ^; W& X# e- z

材料www.ds-hk.net! l* L1 b4 m# ]- R3 ~
☆夜玥論壇×§7 @  m3 I9 i  I( X( z
1乾蓮子2兩、生山藥4兩、龍眼乾5錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ^. d* O2 ?' v* \2 e; j

2黑糯米2杯、冰糖半斤

作法

1黑糯米用水洗淨後，同乾蓮子用12杯水浸泡2小時，生山藥切成小塊狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! ^0 A% i. J# [; r

2黑糯米和蓮子浸泡後置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時，熄火靜置半小時後，加入山藥和龍眼乾再開小火煮至米爛成粥，加入冰糖融化即可。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ J6 ~( s7 Q2 w7 t8 n

能健脾開胃，益氣養血，幫助腸胃的消化和吸收，亦能提昇造血機能，是平時的養生藥膳。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 t8 Z2 ?7 ?; q0 G" j2 y: V5 a

百合雪蛤湯 ☆夜玥論壇×§! V8 }5 L3 R( z2 U& o; A
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1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢
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2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）

3.冰糖3兩

作法☆夜玥論壇×§! H% j& E6 n/ N/ N# n# C

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。www.ds-hk.net" |5 ^8 x$ K2 x% ^3 M# p2 D

2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。

3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" Z1 J0 ?" O9 z3 F- `6 q
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* {, j& N  O2 X9 L

清熱益氣，養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合婦人停經後，皮膚乾燥無光澤者服用。

豆豉鯧魚 ☆夜玥論壇×§. M8 f& u$ o6 i5 J# v

材料
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1. 紫蘇葉1錢、豆豉1大匙* N/ b! Z8 I$ f9 n9 j+ n4 N, a+ J
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2. 中鯧魚1尾
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3. 柴魚醬油2大匙、橄欖油1大匙、米酒1大匙、生薑絲和蔥絲少許☆夜玥論壇×§) U0 Y0 O5 i2 u! K; r1 C
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作法

1. 鯧魚去內臟洗淨，魚2面各劃2道斜紋，抹上鹽置盤上。

2. 魚淋上柴魚醬油、橄欖油、米酒，上面放紫蘇葉、豆豉、生薑絲和蔥絲。

3. 取一蒸鍋，水燒熱後放入魚，大火蒸15至20分鐘待魚熟即可。www.ds-hk.net5 u# ?2 S4 ^- E) f4 ?* j

功效
☆夜玥論壇×§+ R$ y) m3 S4 f
散寒解表，和胃補中，是小孩感冒胃口不好時的調理膳食。☆夜玥論壇×§8 Q* u+ g/ U' E3 ^! @4 q

鳳梨排骨湯 6 s( _( R# y1 V: q% N4 f
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) W# J  I; r  M0 x

1茯苓2錢、山楂2錢、薏仁5錢、枳實1錢、甘草1錢☆夜玥論壇×§- D( C/ B. _4 V: [" N# M

2豬小排1斤、雞胸骨1付、鳳梨1/4顆、醬冬瓜1小塊（約1兩）、小魚乾少許（約7-8尾）

3鹽1小匙、米酒1大匙www.ds-hk.net- O( I7 H: ^0 Y. P4 i

作法
☆夜玥論壇×§+ r6 {) \5 U; F1 n  s2 y
1雞胸骨洗淨川燙過，同藥材1放入鍋內，加水6杯小火熬約40分鐘，過濾取藥汁備用。

2豬小排切小塊洗淨川燙，小魚乾用水沖淨，鳳梨、醬冬瓜切小塊，一起放入鍋子，加入藥汁和3杯清水，置瓦斯爐上煮約20分鐘肉熟熄火，加鹽和米酒即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" E# m: j# H" K1 e8 p+ q
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功效

健脾利濕，導滯消脂，適合高血脂及肥胖者服用。☆夜玥論壇×§, I/ O! k7 e  E$ K* t
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白果雞丁
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材料
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1.乾白果11/2兩、芡實3錢、山藥2錢、車前子2錢、雞冠花1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- L8 A( [8 v/ V2 a; X/ D, s9 J

2.雞胸肉6兩www.ds-hk.net) `$ g; Z8 C) ^/ x" [
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3.鹽1/2小匙、米酒1小匙、太白粉1/2小匙、水1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ G* t: V8 W1 e0 v4 f9 N
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4.橄欖油2大匙、白糖2小匙、鹽1/2茶匙、麻油1小匙、蔥、生薑少許

作法www.ds-hk.net+ W3 E$ I$ _4 s: Z0 X( t

1.將藥材1（白果除外）用布袋裝起來，同白果以4杯水用小火熬約1小時，取出白果浸泡冷水，並過濾出1/2杯的藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; r0 L$ C, X' w+ g7 I
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2.雞胸肉洗淨切丁，用料3醃10分鐘。

3.熱鍋入橄欖油燒熱，加蔥、薑爆香後，續放入雞丁炒熟，再放白果、鹽、糖、麻油稍炒即可盛盤。

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清熱滲濕，止帶濁，適合婦人白帶多，陰癢陰痛者食用。
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炸雙仁
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材料) q" Q# h. l# T! ^% R& t2 v3 `; }

1.松子半杯、核桃仁1杯、黑芝麻1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, e- h5 w/ A4 M. c
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2.白糖半杯、麥芽糖3大匙、桂花醬1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' p/ A6 `  U0 t

作法
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1.水煮滾放入松子和核桃仁，煮約1分鐘撈起備用。
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2.取一鍋放入11/2杯水和材料2，加熱至糖融化後放入松子和核桃仁，以小火再煮約1分鐘後熄火，浸泡約4小時，使甜味滲入松子和核桃仁內，後瀝乾水份備用。www.ds-hk.net" w  O, R0 S9 i" X

3.熱油鍋，放入松子和核桃仁，以小火炸至金黃色即刻撈起瀝乾油（不要太焦黑），放涼後灑上黑芝麻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 D! W6 [5 i# D8 @
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功效

補腦益智，強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛虧引起的退化性毛病，如記性不佳，耳目不明，習慣性便秘，筋骨酸痛等。

檸檬雞片www.ds-hk.net; [3 s) t5 [1 G

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1.山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢

2.雞胸肉6兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ^+ _( [. h7 S: q
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3.太白粉1小匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、白胡椒粉少許
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4.白糖2大匙、鹽1/2小匙、檸檬汁1大匙、麻油1小匙、太白粉1小匙
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) D' Y) I5 O$ ~) j3 Z( J
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，待涼後倒入材料4拌勻備用。

2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切），後以材料3醃20分鐘。

3.油鍋加熱，雞片過油一下備用。

4.熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入雞片稍炒，倒入藥汁煮滾，待汁濃稠熄火盛盤上即可。, g+ {; [$ |  b$ h# i( k' z
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功效
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健脾開胃，幫助消化；適合於消化不良常腹脹氣及厭食者。
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☆夜玥論壇×§' T2 \1 C; {6 L, P9 D
枸杞山藥雞湯www.ds-hk.net% j- o7 y8 u& K; p2 c- y% f, |7 w
材料www.ds-hk.net; ]) h6 y- N( J! v

1. 西洋蔘2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。www.ds-hk.net$ }2 b, U8 J! f) l; G

2. 雞腿2支、生山藥半斤。
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3. 鹽、米酒、生薑少許。
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作法☆夜玥論壇×§9 Q9 J7 M# W! n. z% O- E  t
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1. 將藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。
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2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。
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功效

滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病患者，病後食慾不振，口乾舌燥者及經常熬夜虛火盛易疲倦者食用。
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百合銀杏湯
☆夜玥論壇×§4 j& D' S# @- P
材料
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1.乾白果1杯、乾百合1杯、紅棗5粒（去仔切碎）☆夜玥論壇×§& {0 k, a) B; V! m( ^( V

2.冰糖2杯、清水5杯 www.ds-hk.net3 k4 A% V2 m) T

作法

1. 將乾白果、乾百合先用水泡軟備用。（多換幾次水，泡去其酸澀味）

2.取一鍋子加5杯水，放入白果、百合和紅棗，開小火煮至白果和百合軟後，加入冰糖溶化後熄火即可。
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功效

潤肺止咳，去痰平喘，適合久咳不愈者食用。

蛤蜊鱸魚湯
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 i7 w) Z8 I/ b% f" U0 n# }

1. 當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去子）www.ds-hk.net% D0 h. H7 G5 G% V" @& \

2. 蛤蜊4兩、鱸魚1尾（約1斤）
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3. 薑絲、米酒、鹽少許
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作法

1. 蛤蜊吐沙後洗淨，鱸魚洗淨切塊開水川燙一下即可。

2. 將藥材1.置鍋內，加水5杯，水燒開後放入魚塊煮約10分，加蛤蜊、薑絲、米酒、鹽，煮至蛤蜊開口即可。☆夜玥論壇×§1 u4 C1 I4 I# n& F% S1 [

功效

能養血益氣，補虛保健，味道清甜適合病後或產後調理藥膳。 ☆夜玥論壇×§& e, M+ w( x: m' ~" |
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醬爆雞丁

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1.熟地2錢、黃精3錢、枸杞2錢（代醬油用）、鹽2小匙www.ds-hk.net6 L/ W7 [4 b3 \2 ]5 @

2.雞胸肉6兩、小黃瓜1條www.ds-hk.net( o/ U- Z$ v. W6 E/ a8 p$ p
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3.大蒜3粒、蔥1支、太白粉2小匙、米酒少許、白糖2小匙、甜麵醬1大匙、麻油1小匙2 c. f1 c: d4 ~6 o- o
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作法

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁，加鹽拌勻備用。☆夜玥論壇×§+ P/ O% N- T$ Q5 q
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2.雞胸肉去皮後切丁，加藥汁1大匙和太白粉、米酒醃20分鐘，小黃瓜洗乾淨切小丁。9 g- Q  U* V; Y/ m
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3.取一小碗，加藥汁3大匙、白糖、甜麵醬、麻油拌勻成醬汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" S+ L$ [. V% w7 @7 R
☆夜玥論壇×§# s/ u4 H( j' W: b5 R, {, s
3.油鍋加熱，雞丁過油一下備用。

4.熱鍋入油2大匙，蔥、蒜爆香，倒入醬汁稍炒香，放入雞丁和小黃瓜大火炒勻即可。
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- Q. y  S( Z- O% Z+ ]4 d' ?

熟地、黃精、枸杞熬汁來替代醬油，又有補腎養血的效用。
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木瓜豐胸湯

材料

1. 西洋參2錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢（以上為四君子湯）、葛根3錢、通草1錢、枸杞5錢、紅棗5粒、大茴1粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, n# B' g$ s$ d% ~+ W; ~$ o+ \; d$ z" k
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2.豬腳1支（約1斤）、青木瓜1個、花生2兩、鹽1小匙、米酒1小匙、薑片少許。

作法www.ds-hk.net2 d2 A; H8 S$ K! d' j) W( L$ i# R
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, I" T5 }5 a( @# f2 [+ f
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益智湯
材料
☆夜玥論壇×§( y% w8 F9 K& L- g  \
1. 東洋蔘1錢、當歸1錢、川芎5分、黃精2錢、谷精子2錢、枸杞5錢。0 j1 s. b3 i+ }  f$ t2 @, Q

2. 雞腿2支。
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3. 鹽、米酒、生薑少許。
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作法

1.藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。www.ds-hk.net+ \5 ^4 r( z) ]7 Q; \; H4 u
☆夜玥論壇×§& w% F% L6 f5 w
2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入枸杞、生薑、米酒少許，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。
☆夜玥論壇×§8 C9 o/ ?9 b4 z1 j
3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  B/ w$ T0 {8 p! t  Q) d& H

功效

能補腦益智，背書不容易疲倦，適合自覺記憶不佳的人或考試前多食用。

2. 豬腳切塊洗淨川燙一下，並用熱油炸約5分鐘濾乾油，花生用熱水泡約1小時去外膜，青木瓜削去外皮切塊狀。☆夜玥論壇×§1 W8 i5 J& C! Y# N- Y
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3. 取一鍋，放入豬腳、花生和青木瓜，倒入藥汁再加6杯水，開小火煮至豬腳和花生爛加鹽和米酒即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* V; P" m+ [, Z' S4 I! E6 f0 z

功效

能調補氣血，健胸豐乳。 www.ds-hk.net! E2 C* B1 C, u! j/ L( g$ ~9 J
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松子芝麻糊

材料

1.松子半杯、黑芝麻粉1杯
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2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- }3 j( p' i) O0 B
☆夜玥論壇×§! d! S  }5 \' E6 j" k; K
作法
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1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（松子和芝麻烤過會更芳香）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 |* |" y; z% B4 N9 N2 W. c

2. 松子放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。
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3.取一鍋放入4杯水，倒入松子和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。www.ds-hk.net1 y9 X9 r. t) w! [* f7 e# }+ [

功效0 \+ r. x( ~# S  N* w

強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ ]# Q! Z+ x# ^; }9 U

養生鮮魚湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ V+ {5 a( ?8 J: g. Q* [
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材料
6 j! P# p4 x5 Z% C& b8 ~
1黃耆2錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗3粒（去子）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ T. J) @6 s( F5 ^  W) X. z
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2冷凍鯛魚片2片、雞胸骨1付
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3生薑、鹽、蔥花------少許

作法

1. 將雞胸骨洗淨燙過，和藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。
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2. 鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片、枸杞和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花少許即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( U  r) C% t; p1 s  F
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功效☆夜玥論壇×§; C" Z5 R- {9 P2 c

紅燒烏參$ a" x2 N4 s) T# D/ I

材料

1.杜仲2錢、天麻1錢、白芍1錢、黑芝麻2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ O$ N# k+ k" S; d9 h6 o
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2.烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) }7 y3 Q# x8 `7 n1 {! n
☆夜玥論壇×§; K4 {% }. O, v4 a6 U" W6 Q  n% p- O
3.高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! J& p: x" v# h! z
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4.水1大匙、太白粉3/4匙。www.ds-hk.net+ z3 i; ?6 ~" K

作法www.ds-hk.net! I) M+ E# L% c5 _. d9 C
☆夜玥論壇×§1 E( w' w4 A8 P1 C# G
1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。
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2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟www.ds-hk.net3 K. r# r# B. K, z; r
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胡蘿蔔切片備用。
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3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入

上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。☆夜玥論壇×§1 z  s. R4 e+ B
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功效
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能平肝補腎，養陰潤燥，適合動脈硬化或筋骨老化易酸痛者食用。
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養血益氣，增強體力，消除疲勞，有改善虛弱的體質的功效。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" o& O* c9 p$ U: j1 i: @

韭菜墨魚bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 d1 x5 S" B/ D4 r

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; T: x. G2 G" g- N
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1.當歸1錢、香付1錢、枸杞3錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 m0 g' x# j! c6 b3 E  P( M
☆夜玥論壇×§) {8 \3 }) F7 C- K9 @
2.墨魚身半斤、韭菜4兩。

3.生薑絲少許、米酒1大匙、鹽11/2小匙、橄欖油3大匙。☆夜玥論壇×§- T: W2 W1 @6 k. Q+ }2 _( W
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 I# [3 U1 d0 k: w; J
8 }, v: |! j. ]9 j! ?0 x
1.將上述藥材置鍋內，加入水2杯，以小火熬至剩約1杯過濾備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- I1 ]+ t  b8 l1 V  K: v( e0 v
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2.墨魚洗淨兩面切花後切成小塊狀，韭菜洗乾淨切小段。

3.熱鍋入油3大匙，生薑爆香後，放入墨魚炒熟後，加入韭菜、藥汁、酒燜煮約1分鐘，加鹽稍炒即可熄火盛盤上。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 S' p9 L, y2 ]* I/ q! d

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# K' W; A% E3 r  C9 s

有補血通經之功效，適合婦人卵巢功能不良，月經週期不規則者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, w" ?& |( O3 L& l3 n, h

山藥蝦捲最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  ?5 z$ e  _9 v- w# U1 A! b. ~- g
4 X/ M6 I* S: s1 l. A; v
材料
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1.羊藿3錢、生山藥半斤。www.ds-hk.net0 x" f3 O6 a. D* ^2 N( R

2.蝦仁6兩、荸薺2兩、豆腐皮3大張。

3.薑泥、米酒、鹽、糖、太白粉個1小匙。7 k. |5 U  W8 M3 \

做法www.ds-hk.net- R4 k7 H& o: H) [# f7 Z$ T
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1. 羊藿用水2杯，大火燒開後用小火熬約30分鐘，待涼取1大匙備用，生山藥切細長段如一般蝦捲的長度，切12條放入鹽水中備用。
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2. 荸薺拍碎後用乾砂布濾乾水份，同蝦仁一起剁碎，放入一小鍋加入材料3和藥汁1大匙，用手拌勻。
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3. 豆腐皮每張切成4小張，取一小張豆腐皮置桌上，取1大匙蝦仁攤平於豆腐皮上，中央放一根山藥後把它捲成蝦捲狀，開口可沾麵粉糊黏上，防止散開。
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4. 熱鍋入油3大杯，油熱後放入山藥蝦捲，開中火炸至蝦肉熟即可盛盤上。
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補腎興陽事；適合精神虛弱，腰膝酸軟無力，性機能減退者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; c7 W! G% \5 C/ Z9 @
8 V- I3 e1 g! x; r* u5 ~
開胃雞片

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 L+ ?  Z' [7 v6 K& U

1.黃耆3錢、黨蔘2錢、山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢
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2.雞胸肉6兩

3.蛋黃2個、太白粉6大匙、玉米粉2大匙（炸粉）

4.白糖3大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油1茶匙、太白粉1茶匙（調味醬）
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作法
☆夜玥論壇×§( ~) P& A. Y% o3 p4 T# {
1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切）、後以鹽、米酒、白胡椒粉少許醃20分鐘。
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3.蛋黃打散，以醃過雞肉沾蛋黃後再沾炸粉，入油鍋以小火炸約50秒肉熟撈起，油鍋再以大火燒熱，再投入雞片炸20秒讓其表皮酥撈起置盤上。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 ?1 a  P! l& {- @

4.調味醬製作：熱鍋入油1大匙，油熱入材料4和藥汁，待汁濃稠時淋上少許熱油後，將調味醬淋在雞片上，趁熱食用。8 W/ `2 E5 ]0 x8 W; {- D' H

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" s% a8 Z! x7 k4 x& r- C
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健脾開胃，幫助消化；適合於小兒消化不良常腹脹氣及小兒厭食者，或大人不思飲食者。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# _4 R: I3 @+ b3 n

茅根甜藕最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: O: z( q& ~1 ~0 K! q3 ^
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材料

1白茅根2錢、東洋參1錢、地骨皮1錢、蓮子1兩
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2.蓮藕半斤、濕白木耳1杯、冰糖1杯

作法

1.將藥材1（蓮子除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，另蓮子以水泡軟。% A3 x, q* s. b

2.蓮藕洗淨切片，白木耳稍切碎，同蓮子置鍋內，加入藥汁及3杯水，置瓦斯爐上用小火煮至蓮藕和蓮子爛後加冰糖，待冰糖融化即可。

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清熱涼血；適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: R/ I+ H  X1 m5 D" Y& \. l
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腐皮銀芽捲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 c# E! G, X. N& ?7 b, c
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 V4 k+ v4 O& K" @# i
☆夜玥論壇×§  \7 u6 W3 Z  B1 w
1. 茯苓3錢、薏仁5錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 p. c' {: {) T. J  G: ~7 z" P

2. 腐皮3大張、綠豆芽約12兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- G- _+ `- t5 n! i# x. [! _
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3. 芝麻醬1大匙、柴魚醬油1大匙、白糖1大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油2茶匙、白芝麻1茶匙

作法☆夜玥論壇×§. Z- E3 ]3 t& p+ `1 ^6 f3 M0 C" n
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1. 將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，趁熱調芝麻醬，融化後加入柴魚醬油、糖、鹽、白醋、麻油即成醬汁備用。0 j% C' \3 L4 I5 `5 Y" K
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2. 燒一鍋水（約10杯水），燒開後放入綠豆芽及1茶匙鹽，約10秒鐘即刻撈起沖涼水，並用手壓乾水份，分成3份備用。☆夜玥論壇×§, G1 p2 T7 w3 u" c# `1 x5 \- u) g

3. 取腐皮3大張，分別包上綠豆芽，包緊後開口以麵糊黏上防止其鬆開，後入油鍋將腐皮炸至酥即可，切數段至盤上。（綠豆芽應順絲排列，勿相交雜）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* Q% @3 V5 L+ ~% p9 H
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4. 淋上醬汁，灑上白芝麻即成。
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功效

健脾除濕，清熱利尿；適合於小便不利，腳氣水腫，體濕身重者食用。
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豉汁排骨☆夜玥論壇×§1 L+ @# w  }) `$ [5 ?3 p% X+ k% F
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材料1 B$ ]6 J; \4 ^- f" x5 D* B& Z
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1.當歸1錢、熟地2錢、黃精3錢（代醬油用）、枸杞2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, s, B& k& v0 M" _) `
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2.小排骨半斤、濕豆豉2大匙

3.大蒜屑2大匙、太白粉1大匙、白糖1茶匙、鹽1茶匙、米酒少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' h0 {6 F6 F# T0 S) K' m1 O
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作法☆夜玥論壇×§& L  c7 \' R4 ?" F; r

1.將藥材當歸、熟地、黃精用1杯水以小火熬至剩1/4杯（約2大匙）過濾取藥汁，取代醬油用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ G% Y# M6 |; B& L' x$ N% X& p! _

2.小排骨切小塊，用太白粉拌勻備用。  M9 }& W+ F! Z# X& }7 J

3.豆豉稍切碎，鍋熱入油1大匙，放入豆豉炒香，加入米酒少許爆香，放入藥汁、鹽、糖略炒熄火，加入小排骨略拌勻後置盤上。

4.將大蒜屑淋在排骨上，入蒸鍋（先燒滾水）以大火蒸20分鐘，取出灑上枸杞即可。
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功效
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補血，健脾胃，除了開胃增進食慾外，以當歸、熟地、黃精熬汁來替代醬油，又有補血的效用。 * [( ~; x+ Q( G7 B" H4 H- R

情趣蝦仁" }6 C8 f0 `9 f8 L% `" u

材料
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1附子片1錢、羊覆1錢、韭菜子2錢、冬蟲夏草1錢、枸杞3錢
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2.大草蝦12支☆夜玥論壇×§9 ^  I7 Z0 g1 n9 Y9 ~
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3.高湯1杯、太白粉2茶匙、鹽1/2茶匙www.ds-hk.net+ f7 j( A% Z6 i4 N
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 x( Q! @: ]  h

2大草蝦去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以蔥、薑、鹽、酒醃5分鐘後排列於盤中，以大火蒸5分鐘至熟。% l/ S1 C2 D( h* T; O

3.取一鍋放入高湯和藥汁加鹽調味燒滾以太白粉勾芡，淋在蝦仁上即可。

功效
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補腎助陽；適合性機能減退者食用。 www.ds-hk.net. Z6 c+ y- Z& o) m! w4 ?) j( J- @0 E  H

安神冬瓜湯
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材料
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1東洋蔘1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒www.ds-hk.net& E/ B1 Y% |  S2 }3 R
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2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片☆夜玥論壇×§+ x2 D) }2 @1 H& V2 ?: _, Q

3.鹽2茶匙、米酒1/2茶匙
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2.冬瓜和雞胸肉切小丁，白木耳稍切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲。

3.取一瓦鍋，放入材料2和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入1杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。6 v) m$ F- I5 R( P0 d/ ]
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寧心安神，清熱除煩；適合煩躁失眠，心煩，健忘，神經衰弱及更年期鬱悶等食用。

涼拌綠筍

材料☆夜玥論壇×§/ H8 N& ?# f, K$ x
☆夜玥論壇×§6 p! T! r& x. v+ M$ p
1洛神花2錢、菊花1錢、薄何1錢、山楂1錢
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2.竹筍3支，大蘆筍6兩www.ds-hk.net. l5 K4 a0 h. c2 K
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3.白沙拉醬1杯
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作法☆夜玥論壇×§/ t- J+ \. l$ a. G1 Q) S

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。
☆夜玥論壇×§9 o, O) Y9 J# s+ |: O: N
2竹筍以熱水煮熟後，撥去外皮切片，大蘆筍切去硬梗留下上部較軟的部份以熱水川燙一下，同竹筍排於盤中。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ X% m0 \! x0 r3 r% ~+ t7 ?0 T) E" W
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3.取藥汁同白沙拉醬拌勻，淋於筍上即可。

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消暑清熱，解毒通便，開胃助食；適合夏季火氣大，口乾舌燥，便秘，皮膚炎，食慾不振時食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ P6 C/ f4 p, p# S
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養血鱸魚湯

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1. 參鬚3錢、黃耆5錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: K1 G7 |, |- M. y8 z

2. 鱸魚1尾、豬大骨半斤

3. 生薑、鹽、蔥花、米酒------少許

作法☆夜玥論壇×§- V( V* A/ |4 a* S6 R. D
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1. 將豬大骨燙過洗淨，和藥材參鬚、黃耆、當歸置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。' a! a8 {( f9 A" e
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2. 鱸魚鰓即內臟洗淨切二段，置鍋內放入上述湯汁加適量的水即生薑片和枸杞、紅棗（打扁去子），放瓦斯爐煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。www.ds-hk.net2 G& o$ F. S6 N4 g! _" b* }, B* k0 L
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能養血益氣，補虛保健，很適合病後及產後體弱的人食用。
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蔘仲烏參燴www.ds-hk.net; Z8 J. Y  A8 ?( I- |- c
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1. 東洋蔘2錢、杜仲2錢、山藥3錢、天麻1錢、山查2錢。
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2. 烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。
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3. 高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' U7 t. a* E4 d/ U2 A# A, q$ F
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4. 水1大匙、太白粉3/4匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 Z$ T  R; H. o
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作法
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1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。
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2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟胡蘿蔔切片備用。☆夜玥論壇×§4 \4 d9 k  _' x( }! e

3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。
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功效
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能平肝補腎，養陰潤燥，有軟化血管作用，適合高血壓，高膽固醇，動脈硬化者食用，有習慣性便秘者亦有幫助。- Y, M4 u5 q$ Y! r" q

藥補羊肉爐
材料
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1.       當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 {9 x4 z3 P! @/ q) F$ J* \

2.       帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. m( T9 J# N) j7 O: X/ M/ C

3.       黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。

作法

1. 將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約
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40分後過濾取湯汁備用。
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2. 帶骨羊肉洗淨燙過備用。
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3. 熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。

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能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。! C( N3 j) {& ^' ?
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山藥牛肉湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" b& E) C5 b3 [5 U: ]/ s# |+ O/ n
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1.西洋蔘2錢、黃耆3錢、茯苓3錢、麥冬3錢、天冬1錢、玉竹2錢。
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2.枸杞3錢、欠實1兩。（另包備用）

3.牛腩1斤、生山藥半斤。
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4.鹽、味精少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) M3 X$ Q5 r. }' [2 M

作法

1.將藥材1置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用，另欠實以水泡軟備用。
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   2.牛腩洗淨燙過切小塊置鍋內，加入生山藥（切塊）、枸杞、欠實及上述湯汁，置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽和味精少許即可。
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功效

滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病者，病後食慾不振，口乾舌燥者及常熬夜虛火盛易疲倦者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, p4 N) k! K  L7 i3 f

三仁鱈魚

材料
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1. 核桃仁5錢、松子仁5錢、南杏仁3錢

2. 鱈魚1片
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3. 生薑、米酒、蔥花、大蒜、糖、柴魚醬油

作法

1. 鱈魚洗淨置盤上、淋米酒少許，生薑2片，大火蒸10分鐘。

2. 鍋熱入油2大匙，蔥、蒜切細暴香後，加入藥材1，加糖2小匙以小火炒香起鍋。
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3. 魚蒸好後倒掉水份，把炒好的三仁鋪在魚肉上，淋上數滴的柴魚醬油即成。☆夜玥論壇×§3 K" p8 T* ~( }
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功效

能滋補肝腎，潤燥滑腸，很適合年長者或婦人因血虛所引起的習慣性便秘。

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四神豬肚湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& ?  [0 y; e1 l( A8 J
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材料www.ds-hk.net$ ]" z. @, P; U5 s

1.山藥、茯苓、蓮子、欠實、薏仁各5錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  X. e5 X) V, k( k- O1 K
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2.豬肚1個www.ds-hk.net* K9 n* D8 |3 j" N& J% e

3.鹽少許、當歸酒（當歸3錢塞入1瓶米酒內）, g1 H) c7 U7 T; K" t0 K
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作法☆夜玥論壇×§, e- _, F: o2 w4 k6 W% b3 W9 T

1. 豬肚用麵粉和鹽清洗乾淨並用熱水燙過，同藥材1.一起置鍋內，加水10杯，小火煮約2小時，撈起豬肚切小塊放回鍋內再煮10分鐘，加鹽調味即可。（若喜食較爛者可多煮一段時間，另外藥材1.亦可先用水泡軟再煮）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# D4 u0 o) X6 N; ]

2.食用時再淋上數滴的當歸酒則更香醇。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# t: N( Z. u$ O  R: V! L9 n0 D: s! J  `
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功效

能健脾開胃，幫助消化，適合消化不良，腹脹厭食，對於小兒的食慾不振是最佳的膳食。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. l2 S2 L% y0 S7 V0 S1 m6 G2 n* z8 a. D

陳皮牛肉

材料

1.陳皮3錢、桂皮2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 M3 I' w0 y- Q' X! q
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2.沙朗牛肉1塊（約1斤），生薑絲少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 l9 N' e+ U* D2 _* K3 \0 G1 H
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3.蕃茄醬、蠔油、果糖各1大匙，黑醋1小匙，黑胡椒粉少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; x, P. a" e: p2 a  F) _" f
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* g9 ~2 [2 `; K% h$ m+ x
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1.取鍋放入1藥材，入5杯水，大火燒開後以小火熬10分鐘，後放入牛肉煮5分鐘熄火繼續悶10分鐘，取出肉放入冰水中。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 ?, t! d" X: E: s" ]8 ^3 {  Z
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2待涼切片置盤上，放上薑絲。

3.沾醬製作-----取上述燙肉之湯汁2大匙，燒滾後入3料，待湯汁濃稠後熄火。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* W) ], R$ V) q# v7 M1 C
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陳皮、桂皮芳香健脾，除了增進食慾外，還有幫助消化的作用。

田雞清湯
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材料

1.東洋蔘2錢、白茅根2錢

2.田雞2隻最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 ?7 t* n, v; T/ S8 _* _

3.生薑1片，鹽、九層塔少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( D) I8 X* Z( J

作法

1.將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。

2.田雞洗淨切數塊置鍋內，加入上述湯汁和生薑片再加一杯水，置電鍋蒸熟後加鹽和九層塔即可。
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' u$ ]& A& U( a/ V5 p7 _

清熱涼血，滋陰補虛，適合初夏容易發生皮膚病變的季節食用，味道清淡甘美亦能增加食慾。

荷葉包
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材料

1. 白朮2錢、枳殼、陳皮、砂仁、丁香各1錢
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2. 荷葉2張、糯米1斤、臘肉（或叉燒肉）5兩、香菇5朵、紅蔥頭7粒☆夜玥論壇×§" {. O0 \; q1 u# n( {, b" J$ |9 @: e

3. 油3大匙、醬油3大匙、味精、胡椒各1/2小匙、鹽1小匙、水bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; H* V- e3 q" W5 a& P/ u4 ?2 l
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作法% x5 R( d- Z9 B1 f7 n
☆夜玥論壇×§9 b+ \; d' Z+ u9 N+ p6 [+ {2 Q
1. 將藥材1以水2杯小火熬剩1杯備用。

2. 荷葉洗淨用水泡軟，糯米洗淨用水泡4小時，肉及香菇切丁，紅蔥頭切細。
☆夜玥論壇×§+ ]! i/ n  O9 ~
3. 燒熱油3大匙後爆香紅蔥頭，後放入香菇、肉稍炒再放入糯米、醬油、味精、胡椒、鹽炒香備用。4 x: ^# i7 J( k% D+ ~5 x& C9 L

4. 取一個鍋子鋪上荷葉後，將炒香的糯米放入藥汁攪拌均勻後倒入荷葉上，上面再蓋上一片荷葉，放入電鍋內，外鍋用1杯水蒸熟即可。

功效
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能芳香健脾，消食化積，此藥膳有清香開胃和除煩悶的作用，很適合夏季天氣熱不思飲食，或腹脹不消時食用。
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珠玉三寶粥☆夜玥論壇×§, t: v+ o; K- s9 ^" }% D
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山藥2兩、薏仁2杯、柿霜末5錢& R8 T7 O! u3 X: h0 T9 n

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; g3 c: R) A1 L
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1. 山藥、薏仁先用水泡軟☆夜玥論壇×§5 P9 q' r$ {. U$ F4 F0 ~5 y& D

2. 取山藥用果汁機打碎後，和薏仁一起放入鍋內，加水6杯以小火煮爛。www.ds-hk.net* ~% F) ~7 G6 l

3. 再加入柿霜末拌勻即可。
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功效www.ds-hk.net! j. h9 C' E% m; G

能健脾養肺，取土生金之意，有祛痰止咳功效，很適合胃口不佳，虛勞咳嗽的人服用。
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      （此為民國初年名醫張錫純的名方）
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酸味西芹bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- |9 S1 Y2 C8 R

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1. 山楂3錢、杜仲2錢

2.美國芹菜3支、蒟蒻塊2兩、海蜇頭2個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ z  l$ j6 H6 h6 {6 m8 j+ {
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3.大蒜5顆、生薑3片、橄欖油1大匙☆夜玥論壇×§) O0 M3 ]7 Z# f' ?9 _, o3 i
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4.白醋1大匙、醬油1大匙、蠔油1大匙、白砂糖1茶匙、香油2茶匙- e- b& U! H9 N/ L+ z; `
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作法

1. 海蜇頭泡水2-3小時多搓及換水洗去鹽分後成小塊，芹菜洗淨削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小塊，水燒開將芹菜和蒟蒻燙熟，熄火後放進海蜇頭稍川燙即刻撈起，一起同橄欖油扮勻，置盤上待涼放冰箱備用。
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2.淋醬製作：將藥材1.用1杯水以小火熬剩1/3杯，後放入4.料及大蒜、生薑（切細）攪拌均勻，食用時則淋在西芹上即成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" X1 R6 I) @2 J9 J" T% a
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能涼血平肝，消脂化瘀，有降血壓，降血脂肪，通便，減肥等功效。 ☆夜玥論壇×§6 h$ P9 g( u# I4 i% X8 }
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雙冬蛤蜊湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 s; |1 W& _+ {( c* a
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材料
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1. 麥冬3錢、天冬3錢、紅棗（去子）
☆夜玥論壇×§* A( X7 i; |. e8 G: z
2. 綠竹筍2支、蛤蜊半斤
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3. 生薑2片、鹽少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 {% H# f. E1 y# x" B- z

作法
☆夜玥論壇×§# L. o' \3 \& p1 x
1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; v' X% O! B1 v6 ^$ Y. g
☆夜玥論壇×§+ @: S! C; T" e- C! X5 A/ S# B; i. Q
2. 綠竹筍處理後切片，蛤蜊吐沙後洗淨一起置鍋內，放入上述湯汁後再加3杯的水和生薑片，放電鍋內蒸熟即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ q% W4 X9 B8 _! P0 W
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3. 加鹽少許調味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% {( j# u# G* R2 O6 e8 V! u! @
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能養陰清熱，潤腸通便，適合老年人虛熱便秘。
☆夜玥論壇×§" [2 ], e/ X- L' |/ e
冬蟲保眼湯☆夜玥論壇×§" W) V. q. Z& o. c  B

材料

1. 枸杞5錢、冬蟲夏草1錢、西洋參1錢、谷精子2錢、川芎2片、紅棗5粒（去仔）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  Z# D# J  p' M3 H& g
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2. 生鮑魚二粒（小粒的就可以，約3兩重）、雞腿1支
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3. 鹽……少許www.ds-hk.net  a: @* V6 _% C9 D# m. P

作法
☆夜玥論壇×§3 [/ U2 [1 t5 ~5 r0 m
1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用（約剩3杯）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& O$ U1 @8 [0 l

2. 生鮑魚刷洗乾淨切成薄片，雞腿切塊狀熱水川燙，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁再加1杯水，放入枸杞和紅棗。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 D' q, s9 G4 P  L

3. 瓦鍋加蓋入電鍋，外鍋以2杯水蒸熟後加入鹽即可。
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功效
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能滋補肝腎，明目養身，適合小孩假性近視及視力的保健。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 u4 N* z; K; Q; K6 K* S

鮑魚粥www.ds-hk.net7 d- \$ l0 l4 u) J, u' l6 j

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 Y) p- j- B5 P/ N/ q
9 J$ C" F; I% m! ]$ A  m
1枸杞5錢www.ds-hk.net: U9 b- i7 ?$ y
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2罐頭鮑魚1粒、雞胸肉1兩、白糯米1/2杯、白米1/2杯
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3白糖1小匙、鹽2小匙、太白粉少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- U8 \- |4 ?5 Q0 Z" M. a
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作法

1糯米和白米用水洗淨後，用6杯水浸泡1小時。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- _. Y$ i3 T. @- n/ ^/ m. N* |2 d
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2鮑魚切成細丁，雞胸肉剁細用少許鹽和太白粉拌勻備用，米浸泡後放入鮑魚置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時後，加入枸杞、雞胸肉、糖、和鹽再煮約20分鐘肉熟即可。
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功效1 U0 l, M) B# Y( d  s
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保肝明目，小孩的保眼藥膳。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% k$ k! o# Q$ ?+ ~. i
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清蒸石斑bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ K; r# V$ E5 s/ Z" y5 c5 l$ |

材料

1. 西洋參1錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參1錢。

2. 石斑魚1尾（約1斤左右）、蔥、薑少許。

3. 油2大匙、米酒1小匙、醬油1大匙、白胡椒粉1/2小匙、太白粉少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( ^# x; {( v. O$ Q; X4 n

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，水燒開後以小火熬約15分後，剩1/2杯過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: W  {, x3 S; j5 p2 M8 ~
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2. 魚去鰓及內臟洗淨，置盤上放入生薑片數片，蒸鍋大火燒開水，放入石斑魚，大火蒸約15分鐘，魚熟倒去油水和薑片，上面灑上一些蔥絲和薑絲。
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3. 熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入藥汁、米酒、醬油、白胡椒粉，燒開後勾芡淋在魚上即可。
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功效

能養心益氣，生津止渴，有消除疲勞，振奮精神，寧心安神，增強記憶的功效，所以亦很適合考生食用。

蕃茄排骨湯☆夜玥論壇×§! V5 p0 @' z8 K* S
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材料

1. 石斛2錢、竹葉1錢、白朮2錢、通草1錢、甘草一錢。& X% i, y& @: p5 p# A/ H5 j* {9 b+ j
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2. 豬小排1斤、蕃茄2粒。
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3. 鹽1小匙、蔥段少許。
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作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2. 豬小排洗淨川燙，蕃茄切塊。☆夜玥論壇×§8 A8 w& X% a/ C+ Z' d

3. 熱鍋放入油1大匙，蔥爆香，放入豬小排和蕃茄稍炒一下，倒入藥汁和清水4杯，水燒開待肉熟加上鹽即可。（用電鍋蒸亦可）www.ds-hk.net  U* H- |1 v- K* {0 [
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功效☆夜玥論壇×§3 g& `* R6 o1 P' H2 O: j8 E) f/ Y& l1 l

清熱降火，養陰潤燥，適合習慣性嘴破或喜歡熬夜火氣大的人食用。

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保肺馬拉膏www.ds-hk.net  k8 s2 t4 G$ i6 D

材料
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1.西洋參2錢、胡桃仁3錢、枸杞子3錢、杏仁3錢。' G$ Q; n: @$ R5 w5 ?! k2 W/ W

2.馬拉膏調理包1包、雞蛋2個、沙拉油1大匙。

作法9 h* E+ E% y1 [8 ~: ?: _) W
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1. 將藥材1置鍋內，加水11/2杯，水燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ p1 M6 o4 y% ^: ?( O+ @9 x
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2. 將馬拉膏調理粉倒入一攪拌鍋內，再放入藥汁、雞蛋和沙拉油，然後一起攪拌均勻，最後倒於蒸盤上。
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3. 取一蒸鍋將水燒開，放入蒸盤用大火蒸約25分鐘即可。☆夜玥論壇×§2 ?4 v7 }; n, |$ f3 w, n5 [
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功效

有補肺益腎，止咳定喘之功效，適合身體虛弱久咳久嗽的病患。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ q$ z! o( w) B: T; j

金針雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( o! J2 ^8 F0 a* Z9 d4 N
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 V" Y& S/ ?2 _$ T7 S! K7 q6 b

1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、丹參2錢。
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2. 土雞一隻約3斤左右、乾金針11/2兩、生薑3片、米酒1大匙、鹽2小匙。
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作法☆夜玥論壇×§) F% k% [3 x3 H& U) P" j
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§7 G( T# c1 Z* w' }+ }; o% _9 D
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2. 雞去內臟洗淨切塊川燙，金針用水泡軟後打結，一起入瓦鍋，倒入上述藥汁，再加生薑、米酒﹑鹽和適量水以淹雞塊為度。

3. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟即可（外鍋約11/2杯水）。☆夜玥論壇×§$ @0 t3 L2 |$ v0 u" g& i

功效☆夜玥論壇×§: _/ G0 T+ H  T: @$ j; g

補血健身，適合各種貧血的病患，以及貧血所引起的身體虛弱，頭暈，心悸，失眠，習慣性便秘等病症。
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肉桂蝦仁
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 D& l4 ]3 T! r3 Y, _) T7 [
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1肉桂粉1錢、甘草2錢。$ \- [. D' l0 w! f) [& o/ S

2.大草蝦10尾。
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3.米酒1小匙、太白粉1大匙、鹽1/3小匙、蛋白1/2個（以上為醃蝦仁的料）。; r8 x8 k9 k6 `  B1 d$ I

4.玉米粉1/2杯、白糖3大匙。: M! a* X- s6 Z3 V3 O% H

作法
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1將甘草用1/2杯熱水沖泡備用。www.ds-hk.net; S% b* Z# |9 X8 k9 d
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2大草蝦洗淨去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以3料醃15分鐘。

3油鍋加熱，將玉米粉用4大匙水調成粉漿，蝦仁沾上粉漿後，投入熱油鍋炸，炸至表皮成金黃色，撈起濾乾油份後，排於盤上。

4熱鍋入油1大匙，放入白糖和甘草水2大匙，待糖溶解且稍濃稠，撈起均勻淋在蝦仁上，再灑上肉桂粉即可。
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功效

有溫胃散寒，調中止痛之功效，適合慢性胃痛，胃酸過多，腹中脹痛，噯氣吐酸等病症。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: v5 |; [3 ~! y& T+ Z2 W/ [8 V; h

芥菜清湯

材料
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1天麻3錢、鉤陳2錢、牛七2錢、牡蠣2錢。
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2芥菜心2顆、干貝5粒、雞胸骨1付。

3鹽1小匙、薑絲少許。☆夜玥論壇×§% b! l/ g: g  ], g  \- X

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; C8 q. H( B: L( P4 a1 ^( `

1雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約剩2杯後，過濾取湯汁備用。( r3 P: t# C0 {" d3 S; X
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2.芥菜心洗淨切塊，干貝用1杯水泡軟放入電鍋蒸熟，並把干貝撕成細絲。☆夜玥論壇×§% h% P5 Z. o* _+ H$ }! n6 x' m
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 l* A, V$ T) x  r* N6 P0 @# F
3取一瓦鍋，放入芥菜心和干貝絲，倒入上述藥汁和蒸干貝的湯汁，再加適量的水以醃芥菜心。: x% m# X! u+ U: i

4瓦鍋加蓋放入電鍋以1杯水蒸熟加鹽和薑絲即可。

功效

能清熱活血，平肝熄風，有降壓，清血脂的功效，適合高血壓患者所引起的頭痛眩暈，顏面潮紅，便秘等病症。
☆夜玥論壇×§1 t8 }0 F1 M& O$ N3 N. j
美顏絲瓜
☆夜玥論壇×§3 @: L0 M. [0 {6 \- |% j
材料

1.金銀花2錢、蒲公英1錢、甘草1錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ], p/ V' f, L8 G% T  e

2.澎湖絲瓜1條、干貝1粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  u2 D- `- k' c) \7 t

3.鹽1小匙、香油1小匙、蔥段少許。
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1. 將藥材1.用1杯水大火燒開後，以小火熬剩約10分鐘，過濾取2大匙備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% R5 T! t/ p1 q% O, l5 @# g8 ^# ~

2. 澎湖絲瓜去皮切長條塊，干貝以1/2杯水蒸熟後撕成細絲。（蒸干貝的湯汁留下備用）

3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥和干貝爆香後，放入絲瓜稍炒，倒入藥汁和干貝汁，待絲瓜悶熟後加鹽和香油即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& h( F1 @; i5 `
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 _8 X  U, i$ f0 R6 \
☆夜玥論壇×§! s, |4 Z3 g6 |4 T
有清熱降火，美顏澤肌膚的功效，適合青春期或月經不調所引起臉部的座瘡。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ s  i) m, A0 h

虱目魚湯
☆夜玥論壇×§  L: X3 C7 y- N  T* z& Z
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最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 ^0 v; C( j' @- j
1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞2錢、紅棗5粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ ~8 h9 i& D; p+ @2 s: a# \
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2.虱目魚1尾（約1斤）、老薑1大塊（約2兩）。

3.鹽1小匙、米酒1大匙。☆夜玥論壇×§2 r' w3 W* i+ O- H" Z
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 k! Z+ ?) b( ~" z
作法9 s4 I% U! V, r3 V  _/ [
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1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。- U) I. h" L' ?3 X0 R; C7 G/ ^, c
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2.虱目魚去鰓及內臟洗淨切數段，老薑用刀背拍粗碎

3.上述藥汁再加1杯水燒開，放入魚、薑、枸杞、紅棗，大火煮約10分鐘，魚熟去泡沫加鹽、米酒即成。
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& k4 {$ I+ i7 t( {

能養血益氣，補虛保健，適合血虛，身體虛弱，頭暈目眩，手腳冰冷，氣虛乏力等症及產後的人食用。

首烏八寶雞湯
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材料
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1.八珍湯1付（約100元）---當歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白朮三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢另加何首烏三錢、枸杞五錢、黑棗五粒

2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤8 H" D5 v' N5 ]: Z4 s" b

3.生薑、米酒、鹽……適量1 h4 E8 X6 x  v" H9 s0 }
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 S9 ?: R7 \" z" h& y# L

1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水十碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。3 j4 T: B( P' @$ t; Y, q

2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。
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功效
☆夜玥論壇×§$ i$ A" y! B$ ?
能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。
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山藥排骨湯! r: D, V# f, {" @) N) ]: R

材料* e3 @& e; l3 w3 \

1.四君子湯加味1付-----西洋參三錢、白朮二錢、伏苓二錢、甘草一錢、黃耆五錢、防風一錢

2.生山藥半斤、生蓮子四兩www.ds-hk.net8 S  ~$ s) ~$ N

3.豬小排1斤www.ds-hk.net  H) J1 w5 [, Q$ R2 p+ ]
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4.米酒、鹽、味精少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' Z. g' h! k. K: }6 I' J6 y/ L& e0 f
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作法
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1. 四君子湯藥材置鍋內，加水五碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: S; }# u+ N8 V7 e
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2. 豬小排洗淨燙過入瓦鍋內，加入山藥、蓮子、米酒、鹽、味精和上述湯汁另加適量水以淹過豬小排。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! k- t; Z! j0 }3 j1 ]1 G

3. 瓦鍋加蓋後入電鍋蒸熟。% L2 x# d2 m; I$ m5 u
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功效

健脾益氣，除了能幫助腸胃的消化外，還有預防感冒的功效。

銀耳養顏羹bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 E3 m$ f6 n; u/ ?! l

材料
☆夜玥論壇×§8 C2 X- _3 X5 F* c' n- k
1.西洋參2錢、麥冬2錢、石斛2錢、枸杞3錢、山藥3錢、百合3錢       www.ds-hk.net3 h6 P1 x1 z4 x6 a( x
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2.鱈魚1斤、雞胸肉2兩、雞胸骨1付、乾白木耳1杯、熟青豆仁3/4杯、馬蹄丁1/4杯、香菇丁1/4杯、熟胡蘿蔔丁1/4杯、蛋白（打散）1個. f; N1 K% N* v$ l

3.米酒、鹽、味精、糖、白香油、黑醋、太白粉少許www.ds-hk.net, H. q4 c# Y' R" Q
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4.太白粉1大匙、水2大匙www.ds-hk.net2 h9 R+ B$ `& j: Y1 H. W; g

作法

1. 雞胸骨洗淨燙過，同藥材1（百合除外）置鍋內，加水5杯，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用（約剩2杯）。☆夜玥論壇×§$ G2 ?( S3 V! S. [

2. 鱈魚蒸熟後取白肉，同雞胸肉切碎，拌入米酒、鹽、太白粉各1/2小匙備用。
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3. 白木耳、百合用水泡軟，泡軟後將木耳切碎備用。
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4. 鍋熱入油2大匙，放入香菇爆香後，再放入材料2和百合（蛋白除外）稍炒熟加入上述藥汁，煮開後以材料4勾芡，最後加入蛋白及1大匙黑醋即成。

功效

養陰潤燥，美顏澤肌膚，適合婦女停經後皮膚乾燥無光澤，咽乾聲啞，習慣性便秘者食用。}7 J" g! X' O1 p! W" _. ]! L. [
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栗子雞 . C3 V$ O* B/ b" `6 {9 ]( Q0 M

材料
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1. 黨參3錢、枸杞5錢、黃精5錢、山藥2錢 ☆夜玥論壇×§7 r" F. `: L* \! R) @( p

2. 全雞1隻（約1斤半）、乾栗子2兩
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3. 酒1小匙、糖1小匙、橄欖油2大匙、太白粉1小匙、鹽2小匙、薑、蔥少許 ☆夜玥論壇×§, e2 O( i7 Y3 G* k
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作法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 o% j0 `3 C$ u/ ^

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。（替代醬油作用）

2. 乾栗子用水泡軟備用。 www.ds-hk.net. I& W6 l6 y3 [/ P5 Y1 Y# G6 x

3. 雞洗淨後，切成塊狀，放入鍋子，加入藥汁及鹽、薑、蔥後拌醃10分鐘，然後以熱油炸至雞塊變金黃色後撈起。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 L; n( ^& H/ c& k$ |# G* q
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4. 熱鍋入油2大匙，放入雞塊和栗子稍炒後，加入醃雞之藥汁及酒、糖、水2杯，大火燒開後，以小火燜煮至湯汁收乾後用太白粉勾芡，使湯汁稍黏稠即可。 ☆夜玥論壇×§5 G1 S, H# `; c7 h' v! c0 M1 @
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功效
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健脾滋腎，養血益氣，適合年長腎陰不足致頭暈眼花、腰膝酸痛、胃口不佳者，對於有高血壓和糖尿病的病患亦很適合。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% ]: g( z+ b+ o) M9 D7 a* }
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牛肉凍

材料
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   1. 當歸2錢、黃耆10錢、紅棗5粒（打碎）
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2.新鮮牛肉1斤半、豬皮4兩、黃酒1/2杯、冰糖2大匙

作法
☆夜玥論壇×§% a" N) E* G6 v
1. 將藥材1置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘過濾取湯汁備用。
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2.將牛肉和豬皮洗淨，放入鍋內加水6杯小火熬煮，待牛肉爛（約一小時）取出牛肉，加入藥汁再煮，熬至湯汁黏稠後，取出豬皮，加上黃酒、冰糖和切成小塊的牛肉，再熬10分鐘熄火即可。
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3.待湯汁稍涼後放入冰箱，等其結成膠凍後可切成小塊食用。
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功效
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大補氣血，健脾安中。適合貧血致臉色蒼白、精神倦怠、四肢冰冷的人食用，或產後氣虛乏力、乳汁缺乏的人或有習慣性便秘的人都有不錯的療效。
☆夜玥論壇×§5 b6 ^) I; j% W& ^: H7 e
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杏仁豆腐甜湯 www.ds-hk.net& Z, t3 W4 c2 V- J, F. ]0 c; ]

材料

1. 杏仁1兩、乾百合1兩、紅棗5粒（去仔切碎） bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 ]; i/ d5 X  B
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2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3杯、杏仁露少許
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作法
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1. 將杏仁先用水泡軟後，放入果汁機加1杯水打極碎，過濾取湯汁備用。

2.將洋菜剪碎，加入5杯水把它煮溶化，過濾後加入鮮奶和上述湯汁拌勻後熄火，待涼後放入冰箱冷藏，使其凝固，即為杏仁豆腐。
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3.另煮甜湯，取6杯水加入百合和紅棗，煮約20分鐘待百合軟後，加入冰糖溶化後熄火，甜湯稍冷後滴上杏仁露2-3滴放入杏仁豆腐（切小塊）即成。 ☆夜玥論壇×§2 O9 M% M, e8 q# k  _

功效
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保肺去痰，止咳平喘，適合久咳不愈或有氣喘的病患食用。

炸布丁 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' p: ]# I0 y% m4 g2 H1 R

材料
☆夜玥論壇×§8 a, f5 e! O3 v& Y# M1 Z) @. p2 p# E
1. 黃耆3錢、白朮3錢、防風2錢、枸杞3錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 g" t0 M! h" [8 m( H
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2.麵粉2/3杯、雞蛋2個、鮮奶2大匙、細白糖4大匙、太白粉1/2杯、肉桂粉1小匙

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯以小火熬至剩2杯，過濾取藥汁備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 Y2 y, b+ i6 o

2.取一大碗將雞蛋打散後，加入將鮮奶和上述藥汁，將麵粉過篩後慢慢的加入，調成糊狀。

3.取一個鍋子，開小火，倒入調好的麵糊，用鏟子不停的攪拌，炒至麵糊熟成黏稠膏狀為止。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; l2 }: ]' R" j9 l

4. 將麵糊倒入擦油的方形盤子上，稍冷後放入冰箱使其凝固，然後切成小塊狀，裹上太白粉入熱油鍋炸至表皮成金黃色，撈起盛盤子上。
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5. 取細白糖和肉桂末拌勻灑在炸布丁上即可。 www.ds-hk.net+ a5 n; c- G/ J

功效

健脾保肺，益氣固表，預防感冒，適合虛勞久嗽，自汗盜汗，體質虛弱易外感的人，尤其是有過敏體質的小孩。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( q. V  G) m9 Y5 E, {5 N" S* m

薏仁燕麥粥 ☆夜玥論壇×§# m- E4 a, @+ L

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 v# n6 Y  t; v4 J# z- v* Q9 n

薏仁1杯、燕麥粒1/2杯、荸薺3粒、松子3大匙、胡桃3大匙、蛋1粒 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* n/ e$ [" i9 R6 [- _

作法 ☆夜玥論壇×§& I0 h7 l8 o5 d+ o, h  T

1. 薏仁、燕麥先用水泡軟 ☆夜玥論壇×§7 |: P. ~2 d/ n6 f0 J
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2. 荸薺去外皮和松子、胡桃加2杯水用果汁機打粗碎後，和薏仁、燕麥一起放入鍋內，再加水5杯以小火煮爛。
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3. 蛋取蛋白打散加入熱粥拌勻即可。 & r, T7 F, x4 D1 i! M

功效
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健脾保肺，潤燥通腸，適合男女老少血氣虛虧，所引起的經常性便秘者食用。
☆夜玥論壇×§9 J+ {1 G: i5 y9 E4 V6 d+ O7 l( M
鯛魚鮮湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. [' _5 H" }. {: B2 A5 l% b6 I

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☆夜玥論壇×§: n4 v1 B9 Y' T
1.石柱參3錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參2錢、紅棗5粒（去子） www.ds-hk.net- q/ h7 _, {! L# O, Z- ]

2.冷凍鯛魚片2片、豬大骨半斤
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3.生薑、鹽、蔥花、米酒------少許

作法
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1.將豬大骨洗淨燙過，和藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。
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2.鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。
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能養心血，益心氣，補虛保健，適合心血虛、心力不足致心悸怔仲，虛羸少氣，倦怠乏力，心慌慌，失眠多夢的人食用。
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☆夜玥論壇×§$ i! M+ b' A8 j" F# _
髮菜蒸蛋
材料
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1. 黨參3錢、枸杞5錢、何首烏2錢、胡桃2錢、黑芝麻2錢、黑豆2錢

2. 蛋白4個、罐頭雞湯1杯、鹽1/2小匙 6 l: A& r4 e' D) H/ s
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3. 髮菜1錢、生薑1片、蔥1支、蠔油2大匙、太白粉1小匙
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作法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 j( e. e+ q* d6 J5 i2 ]

1. 將藥材1置鍋內，加水3碗，燒開後以小火熬約30分約剩1杯過濾取湯汁備用，另髮菜用水泡軟切細備用。

2. 蛋白加鹽後打散，慢慢加入雞湯調勻，過濾倒入深的平底盤，蒸鍋水燒滾後，放入蛋白以小火蒸約10分鐘至蛋白熟。

3.熱鍋後入油2大匙，加薑、蔥爆香，加入髮菜和藥汁，待髮菜煮熟後加入蠔油拌勻，以太白粉勾芡，然後淋在蛋白上即可。
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# c" A2 j0 R8 ^0 @' a% S1 ]; W, l

滋補肝腎，填精補髓，適合年長者和停經後的婦人，有潮熱盜汗，腰膝酸軟，視力減退，髮白齒搖，頭暈耳鳴，骨質流失等症狀者食用。
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補血雞湯

材料

1.黨參3錢、黃耆2錢、當歸2錢、熟地3錢、白芍2錢、川芎1錢

2. 土雞腿2隻% \5 U9 ^$ n8 e" k7 \* Y: G

3. 生薑、鹽……適量
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作法

1.藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，加入4杯水和藥汁，以淹材料為度。☆夜玥論壇×§( y6 h8 S! |' _) i3 N' v

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）% a) Y$ m# A; \4 [' B

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 V" |; @4 i# q6 T6 a

能調補氣血，適合各種貧血的病患，女子月經不規則，及容易疲倦，缺乏體力，手腳易冰冷者食用。

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腰花清湯

材料：
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1杜仲3錢、枸杞5錢、當歸1錢

2豬腰子1付（約1斤）、雞胸骨1付
☆夜玥論壇×§/ f" F7 o  m: y/ F9 f8 s+ }7 |
3鹽1小匙、米酒1大匙、薑絲少許、冬菜少許、香油少許7 ]* Q0 a! K% H9 D

作法：

1將藥材1和雞胸骨用8杯水燒開，轉小火熬約40分鐘，過濾備用。
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2豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後用熱水燙熟備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 x) ]2 F9 z8 ?  k0 d, L# C7 [- K

3取一大碗放入腰花和材料3（香油後放），上述藥汁煮滾淋到大碗中滴上香油即可。www.ds-hk.net+ `9 q: B" |  L) r0 I
☆夜玥論壇×§1 q" c* |, E. G% n+ U# v* W
功效：

有強筋骨，壯腰膝之功效，適合腰膝常酸痛或產後腰部酸軟無力者的坐月子藥膳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" F. [9 _! d: I9 `4 y

蕃茄鮭魚4 K; E/ N' H3 R% K3 P6 |0 U6 f* [, I

材料：
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1 當歸2錢、黃耆3錢、丹參1錢

2 鮭魚1片（約半斤）、蕃茄1顆、切細洋蔥1大匙
☆夜玥論壇×§7 Y6 O% m! [; g( y" p
3 白葡萄酒1大匙、鹽1小匙、黑胡椒粉1小匙

4 奶油2大匙、鹽1小匙、糖1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. |. {0 B+ W% ~0 s) F: Q0 y6 n/ T
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作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 _* n2 L. [0 r7 T/ ^- R

1. 藥材1置鍋內，加水11/2杯，燒開後以小火熬30分鐘，過濾取湯汁備用。
☆夜玥論壇×§$ V2 h0 _$ K5 u1 W
2. 鮭魚洗淨用材料3拌醃30分鐘，蕃茄洗淨，底部用刀劃十字，放入開水燙至皮掀起，撈起待涼，去皮和子後切小丁備用。
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3. 熱鍋放入奶油，入洋蔥炒香，續放入蕃茄和藥汁2大匙炒勻，最後放入鹽和糖拌勻。

4. 烤盤放上鋁箔，鮭魚置上，將炒好之蕃茄平舖於鮭魚上，烤箱先預熱，以200℃烤20分鐘魚熟即可。

功效：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# X6 [! w1 U. a5 }4 X8 d  F6 y9 ~, V2 w
☆夜玥論壇×§, w/ D* ~* x$ D+ \
有養心益氣，活血通絡之功效，適合心力不足致胸口悶，行走易喘，虛羸少氣，倦怠乏力的人食用。

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髮菜煎蛋

材料：7 v& Y8 D' \' u' b: z, E! R5 i7 X
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1. 黑芝麻1大匙、枸杞2大匙

2. 蛋4個、吻魚1兩、髮菜1錢☆夜玥論壇×§3 D; g( U+ s6 @9 {1 B9 o( ~
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3.蔥末少許、橄欖油2大匙、鹽1小匙、太白粉1/2小匙

作法

1. 髮菜用水泡軟切細備用。
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2. 蛋打散，加入黑芝麻、枸杞、吻魚、髮菜、蔥末、鹽和太白粉拌勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 j. s+ b5 U) m! n* p. K
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3.熱鍋後入油2大匙，倒入蛋液以小火煎熟，再翻面煎即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* p) O4 X, d' y) D1 \- w
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滋補肝腎，填精補髓，含有豐富的蛋白質和鈣質，有補充鈣質及防止鈣質流失的功效，適合成長的孩童，懷孕婦人，年長者和停經後的婦人食用。藥燉排骨www.ds-hk.net! h! q! V1 _2 o+ e8 d: m, _
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材料
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1. 當歸2錢、黨參2錢、熟地2錢、川芎1錢、桂枝2錢、枸杞3錢、大茴1粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' ?( s9 a! I8 Y( U
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2.豬小排1斤、生薑2片
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3.鹽2小匙! U3 l0 G9 X$ ?) [1 F/ c1 U

作法
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1.將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2.豬小排洗淨川燙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ?$ Z( s( k0 R% b4 h/ ~

3.取一鍋子放入豬小排和生薑，倒入藥汁和清水4杯，燒開轉小火待肉熟加鹽即可。（用電鍋蒸亦可）
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功效
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能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒時食用。

春季的養生法則 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: d( `$ e: f7 p, c# f, P
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自然界四時的氣候變化，對人類的生活會產生諸多方面的影響，尤其是在健康和壽命方面，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人們如果能夠順應這種自然的變化，懂得適時養生，就可以避免或減輕疾病的發生。

春季三月從立春開始，經雨水、驚蜇、春分、清明、榖雨共計6個節氣，天氣由寒冷漸漸轉暖和，大地回春，萬物開始萌生發育，故春季對應於人體則為肝，肝屬木，生發之意也，春季要如何養生呢？古人有一些養生的方式，可提供我們參考，＜黃帝內經＞上指出：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」，這是說，人們在春季裡應該晚睡早起，在院子裡多散步，以發布〝生〞氣，舉止要和緩輕柔以應春氣，並且使身心保持舒暢、活潑，以適應春生之氣，切記惱怒、殺奪、刑罰之念頭，從而使肝氣保持正常的生發和調暢，如果違背了這一個自然規律，就會損傷肝氣，到了夏天容易罹患寒性的疾病，使人體適應環境的能力減低了，這便是春季養生的大原則了。  www.ds-hk.net! j- a9 Z! Y1 i4 ?
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中醫認為春屬東方風木，應於人體為肝，所以春季是人體肝氣最暢旺的時候，古人認為是春季是調養肝臟的好時機，另外春季天氣雖較暖和，但仍會有寒流的來襲，天氣乍暖乍寒，溫差變化大，所以這一季節也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病，一些小孩、老人和身體虛弱的人，應隨時保暖，以免外感，平時也可煮些橘子皮、金桔、蘿蔔、梨子或荸薺當茶喝，這一些東西有理氣化痰，清熱潤肺的功效，對呼吸道有保護的作用，春季天氣漸暖和，此時陽氣升發，飲食上要清淡平和為宜，在冬季時食用較多的膏梁厚味，人體攝取的維生素往往不足，到了春季萬物滋長，新鮮的綠色蔬菜和水果多，應該多補充，並且減少肥肉和高脂肪的食物，還有辛辣的調味品和烈酒也都應避免，春季大地欣欣向榮，氣候和暖，正是戶外活動的好季節，所以應該早早起床，到戶外鍛練身體，呼吸新鮮的空氣，增強身體的抵抗力，以上便是春季的養生法則了。
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附記：以現代營養學來講，養肝的飲食原則，可採三高一低的飲食方法，就是吃高熱量、高蛋白質、高糖分、低脂肪的食物。

另外春節期間飲食上有較多的大魚大肉，加上休假時運動量減少，年節過後大家的體重普遍會增加一些，春季天氣和煦，萬物滋長，新鮮的蔬果特多，正是減重的好時機，減重的原則不外控制飲食和適當的運動，飲食應避免攝取高脂肪，高膽固醇及高熱量的食物，甜食和酒亦應減少，多吃新鮮蔬果和榖類等多纖維質的食物，另外中藥裡有許多的藥物有消除血脂的功效，副作用少，中醫師常運用來減重，如bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  p  h! t3 o2 Q# p4 E

1.山楂：能降血脂、降血壓，實驗亦證實山楂的醣質黃酮能降低膽固醇作用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ c3 N% Q: \7 C  @% s- E' i4 g

2.大黃：能降血脂、活血化瘀、增強腸胃道的蠕動，促動膽固醇的排泄及減少膽固醇的吸收。
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3.虎杖：能清熱瀉火、通便解毒，臨床發現降三酸甘油脂效果較佳。

4.決明子：對於降低膽固醇和三酸甘油脂有一定的作用。
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5.澤瀉：抑制脂肪肝的產生及干擾膽固醇的吸收。

6.蒲黃：有降膽固醇作用，對三酸甘油脂的作用較不明顯。

7.何首烏：能使動脈粥狀斑塊明顯減少。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 Y# L4 M  j! A. n5 j' b9 H0 ~

8.綠豆：減輕冠狀動脈病變，對降低膽固醇及三酸甘油脂有明顯作用。

9.姜黃：能抑制血小板的聚集，且能增強纖維溶解脢的活性。

10.沒藥：有降低血中膽固醇作用。
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11.靈芝：實驗表明有降膽固醇作用，但臨床上降脂作用不明顯。
☆夜玥論壇×§9 U5 z; e) C5 \% C$ D3 d, K
12.丹參：活血通經，可降低肝臟脂類的含量。

13.三七：通經益氣，有降膽固醇作用。 7 }6 s0 l) v! \/ [! J

14.紅花：活血、降血脂效果佳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) P* k1 E% R& p& f4 v

15.花粉：能提高HDL作用及降低膽固醇量。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) L  T0 z& \# P5 v8 z) V
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16.大麥根：有降三酸甘油酯作用，對降低膽固醇也有一定的作用。

17.茺蔚子：有降三酸甘油酯和膽固醇作用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, M& H" H# v* a# E2 F/ v' L* t' h

當然利用中藥來減重，最好還是諮詢中醫師為宜。& u8 d5 t  M. y  t

舉幾個常用的消脂茶方供參考運用

1.山渣茶 www.ds-hk.net4 b+ J+ Z" G( D: r

山楂1兩、草決明子1兩、菊花2錢、甘草2片 , R/ k) {) O& z* H* I) |& w/ X

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 ☆夜玥論壇×§  O' D* X; X! N4 D) c
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2.消脂茶
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厚朴2錢、枳實2錢、大黃1錢、甘草1錢、山楂3錢、薏仁3錢、火麻仁1錢

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。

3.消脂茶
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山楂3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、草決明子2錢、烏梅2錢、陳皮1錢、甘草1錢 0 s( d- H$ ?0 k  E4 N- J

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。

4.落神花茶

落神花5錢、菊花5錢、甘草1錢

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。

5.綠豆茶最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 U$ t. h: @/ \# b$ M8 v. G+ I* K) \
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綠豆1兩、薏仁1兩

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 ☆夜玥論壇×§2 W; w- c' C. j  b
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6.何首烏茶
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何首烏5錢、乙金3錢 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 m6 V0 i7 I) g+ `, d1 E% M( ~' p

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。  ( ?: J( \  ^8 ^" m" ?



春季養生湯 + }6 }, E6 u7 v. }( g

材料

1.當歸1錢、枸杞3錢、麥冬3錢、黃耆3錢、西洋參1錢
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2.生干貝6兩、白蘿蔔1支（約1斤重）、雞胸骨1付、鹽少許

作法
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1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.（枸杞除外）置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。

2. 生干貝洗淨，蘿蔔去皮切塊，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁和枸杞並加適量的水以醃食物為度。www.ds-hk.net! @$ i9 C; S& h' _1 q$ t, l1 Z
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3. 瓦鍋加蓋入電鍋以2杯水蒸熟加鹽即可。
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能保肝潤肺，除了養肝的功效外，還能增強呼吸道的抗病能力，是春季的養身佳品，適合脂肪肝或慢性肝炎病患，另外還有預防高血壓和防止動脈硬化的功效呢。
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夏季的養生法則                                           ☆夜玥論壇×§% ]# S  U+ E  p( w9 D3 W. i
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   夏季是從立夏開始，經小滿、芒種，夏至、小暑、大暑共6個節氣，這個季節陽光普照，地熱蒸騰，天地之氣交和，萬物繁盛，百花鬧艷的時節，著一季節當如何養生呢？〈黃帝內經〉上說：「夏三月，此謂番秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏季之應，養長之道也，逆之則傷心，秋為咳症，奉收者少，冬至重病。」，夏天是萬物茂盛秀麗的季節，天氣下降，地氣上升，相互交泰，一切植物開花結果，人們應夏天氣候的調養，使機體積蓄充足的陽氣，提高體內抗病能力，人們可以晚一點睡，早些起床，不要厭惡夏天的炎熱，在精神上切忌急躁發怒，終日應保持樂觀向上的情緒，像萬物一樣既旺盛又堅實，這便是夏季的養生之道了，如果違背了這種規律，就要損傷心氣，到了秋天，容易發生咳症，減弱了適應秋天的能力，到了寒冬季節，則又會重複發病。$ S  l. G' I6 s! s/ I3 N
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   夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易侵犯人體，表現為胸悶、胃納不佳、四肢無力、精神萎靡、微熱嗜睡、多汗、消瘦疲倦等，因為腸胃消化能力減弱，飲食應清淡、量少、少油膩，以減少腸胃的負擔，夏季蚊蠅滋生，是腸胃道傳染病盛行的季節，應做好環境衛生，另外要有乾淨的飲食，餐具應多消毒，飯前飯後多洗手，不吃剩菜剩飯和生食，預防病從口入，如此在夏季裡就可減少疾病的發生。

   夏天天氣炎熱，人們的食慾通常會減低，所以飲食的調配上要清淡，且要注意食物的色、香、味，用以增加食慾，當然食物的營養亦應足夠，夏天因長時間日光的爆曬，容易造成水分的流失，引起身體電解質的不平衡，所以要注意水分和無機鹽的補充，夏天瓜果多，可以多食用，除了能補充水分外，它還含有大量的維生素和礦物質，有清熱利尿的功效，很適合夏天食用，而調味品可適當的使用，像大蒜、蔥、薑等，除了能增加食慾外，還有殺菌的作用，可以預防腸胃道的毛病，另外夏天因天氣悶熱，大家都喜歡喝冰冷的飲料來解暑，這應有所節制，天氣熱身體的血液多分布於體表，相對造成消化道的貧血狀態，這時如果再飲用過多冰冷飲料，很容易損傷腸胃引起發炎，尤其年紀大的人更應注意這一點，盛夏晝長夜短，人們通常起得早，趁太陽還不強的時候，可到戶外活動筋骨，下午天氣悶熱可以小睡片刻，這對身體的健康是有幫助的，以上這些原則能去配合，這就是夏季最好的養生方法了。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 y% a% d* h( b: P( u

夏季養生藥膳bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! x( d7 F9 K/ @5 [( f! T! f

蘆筍排骨湯  a' H- A2 U7 Z2 ~. M; }
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材料

1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。

2蘆筍6兩、豬小排半斤。1 F3 s! W7 z3 P# T1 Q; t: u5 I5 K
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3鹽1小匙。

作法www.ds-hk.net9 h# b3 m, b- q* {9 o- ?1 F
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。www.ds-hk.net7 ~  i3 ?# I8 c+ r0 h

3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。

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能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。

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豆豉苦瓜最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* [5 R( c* A7 x2 p! U& C

材料
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1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分☆夜玥論壇×§" E2 P5 f2 B6 S, v
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2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙☆夜玥論壇×§* o5 W, J' _( t; k6 j$ h5 s

3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）
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作法
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。
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3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。

功效
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清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ h0 A# D: l4 `, R" C
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秋季的養生法則                ' q, ^. a1 h' z1 V0 a$ L
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自然界四時氣候的變化，對人的生活會產生諸多方面的影響，尤其是健康和壽命，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人能夠順應這種自然的變化特點，懂得適時養生，可以避免或減輕疾病的發生。  ☆夜玥論壇×§8 O: ^9 p: h, D! |) D- E

秋季從立秋開始，經處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣共計3個月，大地歷經了春生夏長，來到秋收的季節，作物成熟，農夫忙著採收準備過冬，天氣也由熱開始轉涼，草木逐漸蕭條，一切變得寂靜許多，所謂的秋瑟之氣，人們的心境也應該配合這種的節奏，由春夏的活潑心情轉趨沉靜，這也就是這一季節的養生方式，所以中國最古老的醫書〈黃帝內經〉上說「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也，逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。」這是古人秋季養生的方法，指示人們在這一季節裡思想意識要清靜、安寧、神氣漸收，不讓意識外馳，保持肺氣的清靜，以適應秋季寒涼的氣候，很值得我們參考；秋季天氣由熱轉涼，溫差變化大，容易使人感冒，衣被要逐漸添加，避免著涼，尤其是老年人因代謝低，循環差，既怕冷，又怕熱，對天氣變化很敏感，在這個季節更應注意保暖，所謂預防重於治療，懂得適時調攝，必能常保身體的安康。

秋季天高氣爽，氣候乾燥，燥氣是秋天的主氣，燥氣能傷人津液，使人的體液減少皮膚變得乾燥，是這個季節身體的特徵，因此在這一個季節裡，多吃些生津潤燥的食品是十分有益的，當然選擇當季的蔬果為佳，另外立秋後冷暖空氣活動頻繁，氣候變化較大，因而罹患呼吸道疾病的人也較多，所以古人在秋季，多以保肺為重是有一些道理的，像水梨有潤肺、止咳消痰的功效，柿子有清熱生津、潤肺化痰、澀腸止瀉的功效，百合有潤肺止咳、安神鎮靜的功效，蓮藕有清肺熱、止鼻血、解渴除煩的功效，這些都是當季很適合食用的蔬果，對於這一季節容易發生的慢性咳嗽，乾咳無痰或口舌乾燥都有很好的療效，其他像文旦、柑桔有清肺鎮咳、健胃潤腸的功效，龍眼則有補血、安神的功效，對夜間失眠的老人尤佳，入秋後一些瓜果類也大量應市，雖然有生津潤燥的功效，但性味偏於寒涼，食用應適當，以免傷害脾胃陽氣，影響消化能力，在中藥則有一些養陰潤肺的藥物，如西洋參、麥門冬、天門冬、枸杞、冬蟲夏草、山藥、茯苓、川貝母、柿霜、玉竹、石斛等都可以配合食用，有強化呼吸道能力，和皮膚保濕的作用，還有在食物的調味上，可以適量的加用一些辛辣品，如辣椒、胡椒、酒類等，以除去夏天以來的暑濕，最後秋季天氣涼爽，陽光和煦，可以多往戶外踏青，一方面可以呼吸新鮮的空氣，促進身體的新陳代謝，另一方面在享受日光浴的同時，也能強化筋骨的活動力，在精神上切忌急躁發怒，常保持樂觀恬靜的心情，這就是秋季裡的養身之道了。6 q, f$ d  Q# }4 g: R% r

秋季養生藥膳
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山藥養生雞湯

材料

1. 黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。/ M. a  p/ [. d! T, \% C

2. 雞腿2支、生山藥半斤。

3. 鹽、米酒、生薑少許。

作法" r/ P( `! |8 k4 h

1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。

2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、紅棗、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。
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功效☆夜玥論壇×§/ {! v4 ]; p6 r# b
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益氣固表，養陰潤肺，能增強體力，消除疲勞，預防感冒的功效，適合全家大小食用，秋季養生佳品。 . l0 B2 C- u! l3 ^
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竹笙雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 b, |4 b$ I/ ]) u) X! |
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材料( ]& z8 M; R7 p% @7 U2 o

1. 西洋參2錢、茯苓3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- z# k2 T0 j- I! b  S$ ?

2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵www.ds-hk.net$ r' ^8 b( J; Z7 f: c. s) h+ V" C
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3. 生薑、鹽……適量
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作法

1.藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& y7 n- d, R2 d8 |, r4 _5 i

2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。

3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、枸杞、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。

4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 O% [3 X0 D% F* ^1 k7 V( C' Z
☆夜玥論壇×§3 g- B. ]) D( w8 ?2 ~
有健脾益氣之功效，能預防感冒，適合體虛氣弱，免疫力不佳者食用，秋季養生佳品。


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百合雪蛤湯
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材料

1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢www.ds-hk.net5 K; l# o; t, h# P

2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）☆夜玥論壇×§" }) _5 X& @& R" Q0 f; P+ f# r
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3.冰糖3兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: x) _  M3 _5 l
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作法: V$ L0 m# _( W9 P1 P3 B6 M9 ~) ?

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。
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2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。

3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）
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功效

養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合皮膚乾燥無光澤者服用。

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百合燕窩湯

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! \1 {% O* J" u; F

1.乾百合5錢、紅棗5粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 d& {( v  ?  Q0 {4 Z9 h
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2.白木耳5錢、冰糖2兩
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 V3 K! P  h) W+ f  `2 o: @# l
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1乾百合用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。
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2白木耳用水泡軟，洗淨去硬蒂，放入果汁機後加2杯水，稍打碎約30秒勿太細以增加口感。
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3百合、紅棗置鍋內，加水4杯煮約10分鐘後，倒入打碎白木耳再煮10分鐘後入冰糖即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ P2 W, s' W& R0 Y- Q( q# L
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) T* ~. q: G- C
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滋陰潤肺，清熱止咳，保護氣管，適合咽乾咳嗽，聲音沙啞者食用。

冬季的養生法則    最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: Y2 h$ N9 Y; E. T, o& S

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   冬季從立冬開始，經小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6節氣，冬季3個月，草木凋零，自然萬物生機閉藏，此季節也正是所謂〝養臟〞的好時機，所以古人說：「冬不藏精，春必病溫」，我們如果能利用這一季節好好的養生，來年就不會生大毛病了。〈黃帝內經〉上說：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣極奪，此冬氣之應，養臟之道也，逆之則傷腎，春為萎厥，奉生者少。」，由此可知在冬天不應太早起來活動，最好等待日光出來後，才從事活動，活動的時候讓身體出些微汗為宜，這樣既可達到避寒取暖的目的，也可保有愉快的心情，使精、氣、神不渙散而得以內收，這樣就是適應冬季養生的道理，如果違背了這個道理，就會損傷腎氣，到了春天就會生萎厥之類的疾病，壽命也跟著減少了。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% ?9 Y9 l4 a4 v, ^# @) z

冬天氣溫下降，身體活動減少，人體的免疫力降低，呼吸道防禦的功能減退，病毒或細菌很容易就侵犯到肺部，引起一些呼吸道的疾病，如感冒、肺炎、咳嗽、氣喘等疾病，另外天冷，身體的血液循環變差，也容易引起心、血管的疾病，所以冬季中風、心臟病的病患特別多，就是這個緣故，因此在冬季理應注意保暖和充分的休息，並且保持屋內空氣的流通。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 Y5 U, V' l2 n  T) H
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國人喜歡在冬季裡進補（補冬），也是有其一定的道理，冬天裡進補，一方面可以增加血液的循環，避免天冷時手腳冰冷，另一方面身體的免疫力功能也會提高，可預防疾病的發生，尤其在冬季裡，常會因一些小感冒而引起嚴重的併發症，適時適當的進補，往往能夠避免的，但進補，仍應根據自己的需要，不是一昧的亂補一通，反而容易產生不良的副作用。在冬季為了禦寒，飲食上可增加一些膏梁厚味，如火鍋、濃湯、燉肉、海鮮等，調味品上可多加些辛辣物，如辣椒、蔥、蒜等，另外冬天水分的補充會減少，所以生鮮蔬果不能缺少，避免水分和維生素的攝取不足，而影響身體的健康。
☆夜玥論壇×§: F& W6 h; s( X6 ?/ `# S
古人說：「上工治未病」，就是說好的醫生，在病人還未發病時就懂得去預防疾病的發生，這也就是現在的預防醫學，在現今高齡化的社會更顯得其重要性，古人根據身體的內在和外在的環境，制定了四時的養生方法，這也是預防醫學的實踐，很值得我們去體驗。
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冬季養生藥膳最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ g/ c: h1 o" e  j' G

首烏八寶雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ Z3 Q& a* M: p. `# O# ~

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1.八珍湯1付（約100元）----當歸2錢、熟地3錢、川芎1錢、白芍2錢、黨參3錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢另加何首烏3錢、枸杞5錢、黑棗5粒☆夜玥論壇×§+ W0 `& Q" V! _/ K$ a
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2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: H3 v( s9 l8 d3 ^9 g0 e
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3.生薑、米酒、鹽……適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 n6 c7 o" z: K; q; C5 D

作法

1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§' e1 z8 w. m5 C  g& j
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2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒再加適量水以淹雞為度。☆夜玥論壇×§; c! p# q4 n' c* r' g
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3.瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟再加鹽即可。（外鍋約3杯水）
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功效

能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。☆夜玥論壇×§/ X( }4 U2 ^" w% I

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人參糙米雞湯

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1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）

2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯

3.生薑、米酒、鹽……適量

作法
  S7 C' m1 Z# M/ x' G( j& k
1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。

2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 Q+ E+ _# M$ K2 W7 T: c+ o' B
☆夜玥論壇×§& }7 S- X1 L. t8 q, Z6 N
3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）

功效
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能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。
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☆夜玥論壇×§! i+ i0 O0 n6 |8 @% E2 H% k
藥補羊肉爐bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! k- Z7 R& T" T7 Q' m8 l# V; Z

材料
☆夜玥論壇×§6 d% J# v4 c3 V- X
1.當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂枝2錢、.廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。

2.帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) V  W& [3 u2 E0 o$ Q
- h) d5 ~. Z9 A0 m$ E9 H
3.黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% R/ M+ T$ M  s3 H  t" ?. ^- q
2 \  a8 w& ^% N$ |/ j& V( z
作法
( o6 f# K! E* B
1.將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。

2.帶骨羊肉洗淨燙過備用。

3.熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& D% t& s$ [0 h
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能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。

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燒酒雞湯
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( }5 s6 B# ]# i3 \) S

1.黨參3錢、當歸2錢、川芎1錢、枸杞5錢、桂枝1錢、大茴2粒、黑棗5粒, S) D0 C  x- [3 ~  N
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2.土雞一隻（約3斤左右）

3.米酒3瓶、生薑3片、鹽適量
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作法

1. 土雞去內臟洗淨切小塊，熱水川燙後置鍋內，放入藥材1、生薑3片、米酒和鹽。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 |7 U8 ?" d, T3 C1 w: K& i7 z

2. 鍋子不加蓋放瓦斯爐上開大火，水滾後轉中火，煮至雞肉熟（約20分鐘），可點火讓酒精燃燒以降低酒的濃度。
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能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒食用。

核桃芝麻糊
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材料

1.核桃半杯、黑芝麻粉1杯www.ds-hk.net  S0 o( ~& B( C# |  V
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2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯

作法
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1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（核桃和芝麻烤過會更芳香）5 t) W7 W! m% V& \
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2. 核桃放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。☆夜玥論壇×§4 x# e. i# K* O! Z/ b

3.取一鍋放入4杯水，倒入核桃和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( |0 R9 P/ m9 i# e# N6 ^( W

功效

強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。

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冬令進補各種年齡層如何來進補及應注意事項☆夜玥論壇×§& J8 ?: s0 W- t/ P

幼童最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 t) T% Y( r* k1 ]5 a7 e& q* e. i

中醫的古籍說小孩〝肺常不足〞，〝脾常虛〞，肺常不足以現代醫學而言是指呼吸道的抵抗力不足，所以小孩子常感冒不然就是呼吸道的過敏；脾常虛則指小孩的消化能力差，所以小孩多腹瀉、腹脹氣、腹痛或便秘，因此幼童的進補應以增強呼吸道的抵抗力和腸胃的消化力為主。另外幼童的體質易虛易實（變化很快）用藥則以輕巧、簡單、量少、味甘為主。www.ds-hk.net" b( V! V5 _+ D3 {2 p* }% I

常用的藥物有：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 f  Z! A8 @9 F1 j5 V- n2 {6 r0 t* }
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肺----黃耆、白朮、防風、枸杞子、百合、黨參、珠貝母、粉光參、東洋參、冬蟲夏草等。
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脾----黨參、茯苓、白朮、山楂、麥芽、榖芽、神麴、蓮子、欠實、薏仁、白扁豆、粉光參。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' y0 X: M( [; h/ d7 j- _1 `3 h
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青年bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ~" w' q8 e- J
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青年人血氣方剛且正處人生的顛峰，理論上是不用進補的，但由於大環境的關係，現代年輕人普遍晚睡，加上工作上的壓力及飲食的不節制，容易罹患一些所謂現代病像高血壓、高血脂病、脂肪肝、痛風、糖尿病、肌肉酸痛、睡眠障害等，因此適當的進補亦可改善這些疾病，藥物則以保肝、消脂、增加血液的循環為主，如四君子湯、八珍湯、參麥飲、補中益氣湯、六味地黃湯、保元湯等。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 U4 o2 _2 {. p! t



老年

中醫古籍內經上說〝丈夫八歲腎氣實，髮長齒更，二八（16歲）腎氣盛，天癸至，精氣益瀉，陰陽和，故能有子，三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極，四八筋骨隆盛，肌肉壯滿，五八腎氣衰，髮墬齒搞，六八洋氣衰竭於上，面焦，髮髻頒白，七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，-----〞，所以中醫認為腎氣是先天之本，五臟之根，生命之門，腎氣的強弱和衰老的快慢有絕對的關係，因此年老者的進補就要以補腎為主。用藥有十全大補湯、桂附地黃湯、還少丹、人參固本湯、右歸丸、左歸丸、龜鹿二仙膠、歸脾湯、人參養榮湯等等，單味的藥更有靈芝、鹿茸、枸杞、兔絲子、玉竹、何首烏、肉從蓉、巴吉天、哈士膜、羊藿、紫河車、黃耆、人參等皆有補腎抗衰老的作用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; ]4 C0 x! k# _: }; R  b1 ?
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近來常有人說，現代的人營養都過剩且過胖，是不需要再進補了，這個講法我認為也不是很正確的，其實現代人的飲食常暴飲暴食，且營養非常的不均衡，剛好可以利用進補時好好的調整，另一方面也可以增強身體的抵抗力，預防疾病的發生，一舉數得。

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