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標題: [世界知味] 夏天湯水大全 [打印本頁]

作者: monicamok24 時間: 2008-11-9 13:40 標題: 夏天湯水大全

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夏天湯水大全 ☆夜玥論壇×§" n- X% r! S0 u, ~
大魚頭豆腐湯☆夜玥論壇×§5 [+ E$ t! E* O

材料
大魚頭 1 個
豆腐 1 塊
節瓜 1 個☆夜玥論壇×§; r, F8 N+ |3 r! b% e% |
薑 2 片

調味份量
鹽 1 / 2 茶匙
胡椒粉少許

做法☆夜玥論壇×§3 j6 @# Y1 B' t% D4 f
www.ds-hk.net7 N6 C' N. K, Z; t7 W; f
大魚頭切開洗淨抹乾，加調味料拌勻略醃片刻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 p6 x, h& s7 z6 t
豆腐用清水浸過面。 ☆夜玥論壇×§2 U* k. J6 `$ o$ O- Y$ o6 q
節瓜刮去皮切中大塊。
燒熱鍋加薑片，略煎大魚頭，魚頭及薑片取出放碟。
煲滾水 4 杯，加魚頭、豆腐及、節瓜及薑片，水滾後轉中火煮至材料熟透，加鹽味，即可。節瓜章魚湯
☆夜玥論壇×§! O" J1 Z3 p3 x) @9 P
材料份量
節瓜二條bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 \$ L1 ?$ M  F+ E7 @
章魚一兩
豬骨半斤8 z( z. y; [5 Q3 t. t
花生一兩

薑三片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 ~) R+ x  `* C, a: O  p4 Z- M
調味料份量
鹽適量

做法
7 Q4 J3 y. U* M
節瓜去皮淨，切件；花生洗淨。 www.ds-hk.net8 x* t/ f4 a7 ~% i
浸軟章魚  ，和  豬骨一同飛水，洗淨瀝乾。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 G& o. u+ R2 F! b
將上項各材料同放入湯煲內，加入適量清水煲滾，改用小火煲至材料腍及湯濃，以適量鹽調味即可。清補涼瘦肉湯

材料
瘦肉 8 兩
陳皮 1 / 4 個8 H7 z! d8 b$ U- d
清補涼湯包 1 包
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做法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- y2 `* _+ P2 U8 Z, y( y- U, C2 g
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豬肉出水，並用清水洗淨，切大塊。
陳皮浸軟。
陳皮放水煲沸後，放進全部材料，待水再沸後，改用慢火煲三小時，加鹽調味即成。夜香花滾豬潤瘦肉湯
" V( _( a1 `/ u( X' c; Y2 C
材料9 u7 [' e/ d; H/ i" a
夜香花８兩
豬潤４兩
瘦肉４兩
生薑三至四片 www.ds-hk.net# R5 ~. l6 r0 G( P

醃料
生抽少許
生油少許
胡椒粉少許
生粉適量 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 c4 g( o! A& W! f+ K+ z& R
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做法

揀選新鮮豬潤，用清水洗乾淨，抹乾水，切成薄片，加入生抽、生油、胡椒粉和生粉等配料拌勻，使醃透入味。
夜香花菜摘取菜葉洗乾淨。 ☆夜玥論壇×§5 r# j: y3 N3 T2 \2 ?# y2 ]8 i# r
生薑刮去薑皮、洗乾淨，切片。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: H8 G6 x& w9 X8 O/ U
將適量之清水放入瓦煲內，用猛火煲至水滾然後放入生薑和夜香花，用中火煲五分鐘左右再放入豬潤，滾至熟透，加鹽調味，即可飲用。節瓜淡菜肉片湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 J! D# @; ]: z

材料☆夜玥論壇×§5 D( c/ c0 C5 t
節瓜 1 個 www.ds-hk.net- ]8 |) i! `* f" o( }" w, q' Q# t: F
瘦肉 4 兩
淡菜 2 湯匙
薑 3 片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% `8 }8 R) E# t2 r8 ]6 g
水 4 杯
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做法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 g- S- ]9 {* G- _0 c7 C
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節瓜去皮切件。
瘦肉洗淨切片，用調味料醃約 20 分鐘。 www.ds-hk.net2 z5 c" e1 m, d( f7 L+ M
凍淡菜洗淨，瀝乾。 ) I: P  ~, W. o* }
燒紅鍋，用 2 湯匙油炒香薑片及淡菜，加入節瓜及水，煲滾後加入肉片，再煮約 15 分鐘至節瓜軟身，加鹽調味，即可飲用。蕃茄豆腐湯www.ds-hk.net$ }3 y5 d- c- h3 O

材料www.ds-hk.net7 O* m3 D' y+ Y. J9 p! |# Z5 D
蕃茄 2 個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ I+ w8 W2 A8 W3 ^" x0 i2 M2 J
豆腐 1 塊bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, K/ u' S) \: B+ v
小白菜 4 兩! {8 E; J' K0 w! K3 h( M# G9 T
瘦肉 4 兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 s# h1 {1 O  {' l

調味☆夜玥論壇×§) w1 S* q* q* Y9 J8 @
鹽 1 茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* Y, g- S6 M8 }5 v* A5 \. ~
麻油少許7 c/ n6 ?/ `& q
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做法
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瘦肉洗淨切片，用少許鹽、糖及生粉醃片刻。
蕃茄洗淨，切片。豆腐先剖兩半再切片。小白菜洗淨，切小段
鍋放水 5 碗煮滾用慢火，放豆腐，番茄及肉片。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# D; d& K4 S) y3 j& A% c- n
最後加入小白菜，煮滾熄火，滴少許麻油及鹽調味，即可盛出食用。西洋菜排骨湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  P) D4 W! t7 _: ]; C1 V! \/ K
材料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  u- c6 Y% M  d- D; {/ I7 W1 g" s
西洋菜 1 2 兩
排骨 8 兩
薑 3 片
水 6 杯☆夜玥論壇×§2 ^4 Z7 M+ s6 r4 e; v
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調味份量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 Z  z  ^4 w% S  m* [0 A" i
鹽 1 茶匙

做法www.ds-hk.net- w1 p, q) ?3 @2 C
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西洋菜去老莖切成 2 寸長的段狀。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- ~+ U. b( w& n
小排骨在滾水中出水後沖洗乾淨，加薑及水煮至熟軟。
最後放入西洋菜及調味料，煮 5 分鐘即可食用。青紅蘿蔔豬肉湯

材料份量
瘦肉 8 兩☆夜玥論壇×§3 m: t3 d# O, h2 ~
青蘿蔔 1 個www.ds-hk.net' `1 _! V/ }- k. Z' c$ e6 N
紅蘿蔔 1 個
陳皮 1 / 4 個

做法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* q- V$ ?8 k# j* ?7 S; Q
☆夜玥論壇×§0 y) w( T0 j) H6 q/ b8 }# l5 I
豬肉洗淨，飛水五分鐘，並用清水洗淨。 www.ds-hk.net2 \! n& w8 t1 }
青、紅蘿蔔均去皮，洗淨，切塊。
陳皮浸軟。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% N+ c  u5 Y! q/ R4 `4 ^* `8 W$ ?
水沸後，放進全部材料，待水再沸後，改用文火煲兩小時，加鹽調味即成。甘筍栗米瘦肉湯
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; ~- q1 K, p, U1 b# u$ `
紅蘿蔔 1 斤bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ X  r$ y1 ]: G$ A( ?  H; e
栗米 2 個最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 P; Y. b% ?: t* A- O  O+ y
瘦肉 8 兩
蜜棗 5 粒
陳皮 1 / 4 片☆夜玥論壇×§; P  Z1 Y7 R% @% }1 _
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做法
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紅蘿蔔洗淨去皮斜切厚塊。栗米洗乾淨、切段。 www.ds-hk.net; ]# L0 I. P% ?  F! ?6 s
瘦肉洗乾淨，飛水。
陳皮浸洗，刮去瓤，備用。
鍋放進所有材料，加入適量的水，煲滾後轉慢火，煲至所有材料軟身及湯變濃，加鹽調味，即可飲用。雲腿冬瓜湯www.ds-hk.net& l! Z% O2 K- _/ }0 v2 C

材料
中國火腿 4 兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  c7 a" q- d" E
冬瓜 1 斤
雞湯 1 罐

做法

火腿先煮熟取出，稍涼再切片。冬瓜去皮，切除瓜瓤少許後，改刀切小塊。
冬瓜削去皮，切除瓜瓤少許後，切塊。
鍋中放火腿放及雞湯中，再加三杯水，先煮 1 0 分鐘，再放入冬瓜同煮入味，冬瓜熟軟時，熄火盛出，少許胡椒粉即成。羅漢果煲瘦肉最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* g; b1 r# q# B% b; O5 U

材料
瘦肉 8 兩   u1 f- [( `" p5 v7 {0 D) \
羅漢果 1 / 2 個☆夜玥論壇×§/ Z. n( a$ G! l. }0 }. M  e
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做法
☆夜玥論壇×§) Y& E; o' W$ F* G$ t% T8 X
瘦肉出水去除血水，再清洗乾淨，切成小塊。
水煮開，放入肉片及羅漢果，以小火燉煮 1 個半小時，加入鹽調味即成。減肥推介！！！！！
消脂瘦身雜菜湯

材料 ☆夜玥論壇×§8 A& M* j# d! m% w
洋蔥　　　１小個
紅蘿蔔　　１小個 ☆夜玥論壇×§) M" A( }4 a6 E- p
西芹　　　　少許 3 p3 u/ I3 E9 D3 B  i, M
椰菜　　　　數片 ☆夜玥論壇×§4 \3 K) q! L! i7 f6 B+ s
青豆　　　　少許
薯仔　　　　半個 www.ds-hk.net+ t% ~! ^9 O' G5 {7 V. q  |; i' n
蕃茄　　　　１個 ( i* G3 x0 J0 [& E0 l; n6 W
橄欖油　　１茶匙
鹽　　　　　少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# L5 R* H' k1 j# ?( S
胡椒粒　  　　少許☆夜玥論壇×§" f% B+ @$ d! {: J' b3 ~

☆夜玥論壇×§- a' x& D9 g1 _4 w7 O) n3 o* w0 S
做法
! X/ q/ i) s$ g% S
鍋內放橄欖油炒香洋蔥、紅蘿蔔及西芹等。
將其他材料加進去，倒入適量清水，以慢火煮 2 0 分鐘，即可。石九公白菜湯
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. z. ?4 O, _. y7 X, q9 @* a( D
材料2 C  f, g$ E0 M' m  I# s8 d
石九公魚 1 斤
白菜仔 1 / 2 斤
薑 3 片☆夜玥論壇×§. B. C  |9 n2 m; O, v# e, Y' ~2 c

做法

石九公魚去臟去鱗洗淨。用油把魚兩面煎至金黃。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 S. C2 C$ m) S$ g
白菜仔洗淨摘段。
鍋注入適量水，水滾放入石九公及薑片，煲 1 / 2 小時。 ☆夜玥論壇×§! n/ s* K& |9 x, x  f
將石九公魚取出，加白菜仔入湯中，煲滾，煮多 1 0 分鐘，加鹽調味，即可飲用。合掌瓜貴妃骨湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 m: [" K! g- \, N# M$ A
  ?) x" b4 B& q  Q+ z
材料
合掌瓜 2 個www.ds-hk.net3 L8 S6 @+ N- w2 k/ q9 J- Y. l
貴妃骨 1 2 兩 # j9 H% C& E2 R. s
蜜棗 4 粒 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& f2 m3 R: R: V2 c* I) q
干貝 3 粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' P$ x3 A5 }4 p& ]0 j

做法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 S$ K: _1 K4 N* J7 ~1 V* p6 @
+ s+ B3 |/ x7 G/ s- w2 A1 j5 {
合掌瓜去皮去核切件。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% H, I+ |0 R6 X- M
貴妃骨出水洗淨。 www.ds-hk.net7 u% I5 P. e/ G. y& @1 P( o6 j% U
煮沸適量清水後，把所有材料放入煲內，再滾後慢火煲 2 小時。老黃瓜煲赤小豆扁豆

材料
老黃瓜　　　　１條最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. ^% f/ r. k; q: r4 k0 n
赤小豆　　　　２兩☆夜玥論壇×§) \4 ^( F; d% ^. A: S
扁豆　　　　　２兩www.ds-hk.net) F+ _0 D7 o; P9 S, t
排骨　　　　　１斤
蜜棗　　　　　４粒
陳皮　　　　　１片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) g4 ?0 p  ^5 _
☆夜玥論壇×§+ ?. S. W; R+ l+ J' X4 n
做法7 a: M7 S+ B: ^2 J2 ]

１．陳皮浸軟，刮去瓤。老黃瓜洗淨，切塊備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 e# k* r# C* r+ R/ o( @
２．排骨、赤小豆、扁豆及蜜棗洗淨，備用。
３．鍋內放適量水，水滾放入上述材料，中火煲 3 小時，加鹽調味即可。椰子花膠響螺片佛手瓜清潤湯

材料:　(4 至 6 人份量)

椰子 1個
粟米 3條
花膠 3個
乾響螺片 2片
豬骨半斤
佛手瓜 2個 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# _' Y5 T% o1 n% Y/ W( R( n
南杏北杏少許
蜜棗　
果皮 1塊

做法:  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ e: ], O. K3 A2 w

1.先將花膠,乾響螺片,豬骨飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊.最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 p0 y4 }1 W2 O
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2. 粟米切件, 各材料洗淨待用.
3. 水三大湯碗,煲滾。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" f' F$ b1 v6 {0 J
4.煲滾後,將各材料放入再煲滾. bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) Z% h2 J6 f1 I8 b# G
5.再煲滾後改用細火煲2個小時30分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( H. I+ ?5 x" h8 t0 X; s& ~
6.落鹽調味即可.白飯魚豬展合桃"玉鬆庸"補腎湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, q7 H: K. Y% Q6 i$ K' e

材料:　(4 至 6 人份量)6 R7 D( k0 G& T( W
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白飯魚半斤 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 T3 R( M& n0 B1 X
豬展 ~$12 & B8 W/ S1 I: F) i- X
合桃半斤
"玉鬆庸" 1兩（藥材舖有售）
薑片 2片 ☆夜玥論壇×§3 P- Y* o  q1 C1 W" Q+ f
果皮 1塊最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 x' w+ t; n# k' H+ h; X
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做法:  ☆夜玥論壇×§  x2 p: K3 J) K/ x3 m
1.先將豬展飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊.www.ds-hk.net$ m( E8 c- x$ N7 A$ ~
2.各材料洗淨待用. ' A( p! }. n, B# T
3. 水三大湯碗,煲滾。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, t- X! o5 Z4 d0 o; X9 L8 p
4.煲滾後,將各材料放入再煲滾.(除白飯魚外)
5.再煲滾後改用細火煲1個小時。
6.加白飯魚煲多1小時. , X6 v+ `: W$ L; a* }7 S
7.落鹽調味即可.青紅蘿蔔豬肺潤肺湯
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材料:　(4 至 6 人份量)
豬肺 2個 1 ?8 x1 ]& G8 J+ C: n2 q
豬骨 1斤
青蘿蔔 2個 8 v8 V) {* O; W2 F
紅蘿蔔 1個 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 F" c# Q8 |2 ^* ^1 q3 [6 |4 P
南杏北杏少許 ($5)
無花果 4粒
蜜棗 4粒
紅棗 5粒
薑片 2片 3 E+ Y) X, S" }: r' z
果皮 1塊
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做法:  ☆夜玥論壇×§( U  [& U9 f8 ^& G# v
1.先將豬骨飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊.各材料洗淨待用.
2.切細d豬肺, 然後用白鑊发爆3,4次.. www.ds-hk.net9 `+ A2 f* k' H% Z6 P: U
3. 水三大湯碗,煲滾。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- F2 s7 D* Q( f" z. E/ J# Q
4.煲滾後,將各材料放入再煲滾. 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 V& A/ S& \" s
5.再煲滾後改用細火煲3個小時。 ☆夜玥論壇×§2 z) j# j$ ^4 ?, P% P  c/ \( B
6.落鹽調味即可.
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豬肚蓮藕紅蘿蔔馬蹄支竹淸熱湯
☆夜玥論壇×§" k7 O/ X; q6 o9 E0 A4 T: I& B
材料:　(4 至 6 人份量)
豬肚 2個 ☆夜玥論壇×§! F1 d* w- H9 U1 i, i4 D
瘦肉半斤最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 s! F% W- ]1 d/ H* L, _
蓮藕 1個 (~1斤)
紅蘿蔔 1個 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 X2 z5 ]) ]2 M. o& W& q
馬蹄半斤
支竹 3條 ☆夜玥論壇×§" o7 `/ ^- c1 t9 r# A# c7 q
蜜棗 3粒
果皮 1塊最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 _8 J" N7 b" h, |6 s" z
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做法:
1.先將瘦肉,豬肚飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊.各材料洗淨待用.
2.豬肚用少少生粉,生油洗豬肚,沖水, 然後用白鑊爆3,4次.. ☆夜玥論壇×§, l' g" t& D' J2 d
3.將蓮藕,紅蘿蔔,切小件,洗淨.支竹浸軟,切小件.
4. 水三大湯碗,煲滾。
5.煲滾後,將各材料放入再煲滾.(除支竹)
6.再煲滾後改用細火煲2個小時。(放支竹) www.ds-hk.net2 H" b, X# y, B  T6 x
7.煲多30分鐘..可將豬肚擄起切小件..落鹽調味即可.

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