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標題: [小錦囊] 愈吃愈瘦的16種食物 [打印本頁]

作者: 少瓊 時間: 2006-7-8 22:05 標題: 愈吃愈瘦的16種食物

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1.紫菜 ☆夜玥論壇×§& V% j+ C5 v- \4 D: [- ]' Y
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. N& f" ^& P: T7 L6 j

2.芝麻 ☆夜玥論壇×§3 k& t- q5 W1 c
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! X* ]9 ~/ @: B  P9 r: J& O

3.香蕉最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" e" ^! [3 O9 G4 ?8 B) Z0 U  h9 _
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 z7 F! f- P. I/ R, u% |
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4.蘋果 www.ds-hk.net: B# o+ X, b/ c7 @% ^9 ~
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 z# U+ q4 q. B6 }& T
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5.紅豆最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ j3 X6 g" G9 b0 O1 v0 Q
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

6.木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 www.ds-hk.net5 X. _  g) _6 V6 R& c$ c2 ~6 D
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7.西瓜 www.ds-hk.net% T& w# q1 Y& d8 _
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。

8.蛋
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ t" P9 S$ e; ?$ F' Y
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9.西柚
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 - p3 `* _- J  c7 U) @6 @2 ]

10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。

11.菠菜 www.ds-hk.net/ C+ T- {" ^! p7 a9 H+ N
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 www.ds-hk.net; W) C  {2 ~* w1 f
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12.西芹 www.ds-hk.net+ x2 [, e) Q' z' U- S7 b
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。

13.花生 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 J, q6 A2 e; I5 N  d* X0 Q2 V& b
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 ☆夜玥論壇×§5 e# I& `) f8 U  ?% T
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 www.ds-hk.net: L) T" [% u& X6 [* |) G0 n
16.天然健康窈窕茶 www.ds-hk.net7 i6 F- A" Z) r% L% c% @1 g; g1 R

『窈窕茶』為結合「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康

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