標題:
[中菜]
茄汁魚片〔已檢〕
[打印本頁]
作者:
lilyyu
時間:
2009-4-3 14:39
標題:
茄汁魚片〔已檢〕
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 n6 ~9 L1 X7 H; o( H
【材料】:
! J& {" O6 S( x! ~- V0 X; u3 B9 {www.ds-hk.net
1.鰱魚1斤、太白粉5湯匙、炸油半鍋、沙拉油2湯匙。
最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區: P/ x( Y* g I& X/ S2 X) A! g
2.醬油1湯匙、酒1湯匙、鹽/2茶匙、胡椒粒少許。
! b9 p* R0 }% u* U+ {0 d) |最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區
3.糖4湯匙、 醋4湯匙、鹽1/4茶匙、蕃茄醬4湯匙、水半碗、麻油少許、青椒2個(切片)、鳳梨1/6個(切片)。
- x8 `( E6 V- B- i z. {0 X3 \; f
【作法】:
0 a# H `( }+ k8 R& H. W☆夜玥論壇×§
1.魚去鱗、內臟、鰓、頭、去中骨、剖下魚片.切成一吋長的薄片 ,加入2料浸漬約10分鐘。
% [3 M, C. C, b, r, ?最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區
2.將魚片沾上太白粉炸至表面呈黃色時撈起。
www.ds-hk.net0 s' M0 k. j c- {- t0 x; k
3.將3料拌好爆炒加入魚塊攪拌即可。
T5 S' _; G/ ]
【其他】:
& w& o9 y v. T
蛋白質76克、脂肪48克、醣類134克、熱量 432卡。
' I8 @+ Z- e& U& R8 d2 n' g6 x( K+ ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
; T9 I* z3 t F☆夜玥論壇×§
[
本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:33 編輯
]
歡迎光臨 ☆夜玥論壇×§ (http://www.ds-hk.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0