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標題: [中菜] 茄汁魚片〔已檢〕 [打印本頁]

作者: lilyyu    時間: 2009-4-3 14:39     標題: 茄汁魚片〔已檢〕


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     1.鰱魚1斤、太白粉5湯匙、炸油半鍋、沙拉油2湯匙。
5 U9 X9 {( F5 _' k5 e8 ~9 Z3 Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     2.醬油1湯匙、酒1湯匙、鹽/2茶匙、胡椒粒少許。www.ds-hk.net. r4 a+ U0 v+ t3 F4 P; r
     3.糖4湯匙、 醋4湯匙、鹽1/4茶匙、蕃茄醬4湯匙、水半碗、麻油少許、青椒2個(切片)、鳳梨1/6個(切片)。☆夜玥論壇×§% L7 {9 u0 M& a
【作法】:  
; f% h; U' J1 j- p7 i☆夜玥論壇×§     1.魚去鱗、內臟、鰓、頭、去中骨、剖下魚片.切成一吋長的薄片 ,加入2料浸漬約10分鐘。
4 L0 J# q0 @% Y' ?; a1 Y# Jwww.ds-hk.net     2.將魚片沾上太白粉炸至表面呈黃色時撈起。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, v, U' R2 p8 m
     3.將3料拌好爆炒加入魚塊攪拌即可。
- A" F- C! D" v" O: B( p( k【其他】:
' Y! s7 W! O! @9 Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     蛋白質76克、脂肪48克、醣類134克、熱量 432卡。www.ds-hk.net" ]; r2 K% g: |; F* w% S8 Y

5 U) j5 O, S% w' u; k  V, ^# N- Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:33 編輯 ]




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