標題: [中菜] 三杯寶蓋鮑鏈 [打印本頁]

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作者: lilyyu    時間: 2009-4-3 14:41     標題: 三杯寶蓋鮑鏈


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+ U' `7 M5 D2 fwww.ds-hk.net     3.水半杯、黑油1杯、薑10片、蒜粒20個
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$ I6 P3 Q8 o' }8 m6 _  K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     1.去鱗鰓，切成三段(頭、尾、及中段)，中段由背剖開，去中骨， 去內臟洗淨肚相連，用2料醃半小時。. R& A1 r; p7 P! ]" E
     2.將魚頭尾相連，放入砂鍋中，蓋上肚片，加入醃料及3料，用大火煮沸後，改小火慢慢熬至湯汁至黏稠狀即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 n" Q! F/ ~5 h
【其他】：  
  t0 O( ~& M" v. U1 ^( [2 Z☆夜玥論壇ק熱量1516卡、蛋白質108克、脂肪116克、醣類7克。

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