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標題: [西菜] 白汁燴全魚 [打印本頁]

作者: lilyyu    時間: 2009-4-3 14:44     標題: 白汁燴全魚

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& Q2 Z! S& |, i8 t; xwww.ds-hk.net【材料】:  
2 ^0 B; z. D( e6 o☆夜玥論壇×§     1. 鰱魚1條(約1斤重)、蛋白2個、油3湯匙
) d; M7 S$ z( v4 N, |. j9 fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     2.薑絲3湯匙、蔥絲半杯、牛奶水2湯匙2 T" C! O; p4 Z. F: R6 }
     3.太白粉半湯匙  
# b, T8 J4 x) n7 {7 C8 S  Z. X4 H最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區【調味料】:最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2 i2 o8 q, d6 @1 G: E7 w! |
     1.鹽1茶匙、酒1湯匙、蔥3支(切末)、薑3片(切末)。
0 m4 m- b  Z* h1 Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     2.清湯(連蒸魚之汁)1杯、筍片(半吋四方)3湯匙、鹽半茶匙、味精少許、胡椒粉少許、麻油半茶匙。  
/ d& M& j$ c  Y  `# j9 i, v7 j  wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【作法】:
% _# M8 H0 Q  E# f% o* Z8 F; U☆夜玥論壇×§     1.將魚身兩面切交叉的斜刀紋後,用1料抹魚身醃十分鐘,撿棄蔥、薑後,水沸後用大火蒸約15分鐘,將魚放到大菜盤內。
) Y$ i8 d; n8 L! E; h     2.蔥、薑絲炸至焦黃即撈出、然後加入清湯,放下2料,煮滾芶芡將火改小,淋下打散之蛋白攪拌使成細絲狀,最後將牛奶水加 入拌攪均勻即可熄火。澆到魚身即可。  
+ d2 {) Z. R" j' H) H; k☆夜玥論壇×§【其他】:
3 ^; S" ?, M3 P) z; V7 U5 Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     熱量62卡、蛋白質96克、醣6克、脂肪24克




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