標題:
[西菜]
白汁燴全魚
[打印本頁]
作者:
lilyyu
時間:
2009-4-3 14:44
標題:
白汁燴全魚
' `3 x" x) A5 Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
$ E6 [7 k' [( R4 M! E3 _* m1 T! Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
【材料】：
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 r% E, l% Y6 u: q
1. 鰱魚1條(約1斤重)、蛋白2個、油3湯匙
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( }* \( L0 p+ ~+ F C8 ]
2.薑絲3湯匙、蔥絲半杯、牛奶水2湯匙
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ Y( W, \2 O0 V6 S% b6 h7 B
3.太白粉半湯匙
! k2 }9 a$ N, n8 J; k4 ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
【調味料】：
2 [- r$ _1 l5 F& k* q8 F☆夜玥論壇ק
1.鹽1茶匙、酒1湯匙、蔥3支(切末)、薑3片(切末)。
www.ds-hk.net, Y; \' m; h; b
2.清湯(連蒸魚之汁)1杯、筍片(半吋四方)3湯匙、鹽半茶匙、味精少許、胡椒粉少許、麻油半茶匙。
% A: H2 X6 }6 w1 L8 rwww.ds-hk.net
【作法】：
& }; `3 }' O( e- O. m5 _! y0 Rwww.ds-hk.net
1.將魚身兩面切交叉的斜刀紋後，用1料抹魚身醃十分鐘，撿棄蔥、薑後，水沸後用大火蒸約15分鐘，將魚放到大菜盤內。
; A- m9 U) O* v6 T☆夜玥論壇ק
2.蔥、薑絲炸至焦黃即撈出、然後加入清湯，放下2料，煮滾芶芡將火改小，淋下打散之蛋白攪拌使成細絲狀，最後將牛奶水加 入拌攪均勻即可熄火。澆到魚身即可。
% {* l2 g: v- M# a2 E% B6 }( d: `& Z☆夜玥論壇ק
【其他】：
+ W% ?' ^5 j- m) g6 e* l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
熱量62卡、蛋白質96克、醣6克、脂肪24克
歡迎光臨 ☆夜玥論壇ק (http://www.ds-hk.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
