標題:
[西菜]
海鮮南瓜湯
[打印本頁]
作者:
lilyyu
時間:
2009-4-7 14:30
標題:
海鮮南瓜湯
材 料 份量/4份
" r* F* F3 M' W! l' h
南瓜 300g
0 b! y: J* H9 Y9 w4 [* z; R ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
洋芋 30g
☆夜玥論壇ק+ ^0 V9 [7 C' o
紅蘿蔔 30g
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- r: q, t' s% o$ ]
洋蔥 30g
$ G! J5 d7 ~0 L# U' c0 Z9 W0 ^" Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
西芹 15g
7 c0 B/ c$ x+ e& P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
無鹽奶油 30g
7 Z6 Z2 F8 s, D( M9 e4 I2 l* d+ f. Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
動物性鮮奶油 120cc
- T( B7 K/ X' ]4 K/ Y5 l% T1 f; Y! ~ q
培根 1片
' A- e/ ]+ ?, s1 O' W☆夜玥論壇ק
蝦仁 4尾
+ Y& D* X- a! u# Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
淡菜 8個
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 |& H) c6 F+ J0 R+ `3 ~( G" v+ E
魚肉 8片
2 u% C( V# X! S! Y5 C$ l0 |
/ Y2 E# K2 e2 d: [☆夜玥論壇ק
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. q" t$ ^0 e4 o9 v# y' z
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 w3 M( t! J, j) f$ s2 q
高湯 600cc
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% h: S& r+ T+ V7 f4 g
(調味料)
( t" r$ e" M! m4 J( x- } ~7 @# d% _/ l" l5 \
鹽 適量
4 I5 ?/ K O/ y( q; @1 Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
白楜椒粉 適量(可無)
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' T8 b2 e5 N1 h8 }; m0 P+ X
( `! i+ D5 I- _8 z8 V8 k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
-----------------------------------------------------------
% D0 ]& X0 |$ B! L) l☆夜玥論壇ק
☆夜玥論壇ק: O& }3 k% s) c( X' B
做法：
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! R7 w# l; X# V6 E6 o$ u4 J9 l1 e
1 將海鮮處理後燙熟放冷備用
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* g; Y( c' L. |% R
2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替)
☆夜玥論壇ק' p8 e6 Q* Y* ~& J
3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。
☆夜玥論壇ק& r" \. b& q n; B0 i. X/ f
4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。
4 U5 S2 A+ P: x9 ^2 L' p
5．加入適量的鹽和楜椒調味。
; D$ O; E! r3 D5 a+ A7 U, ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
6．待冷卻後，用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾)
☆夜玥論壇ק: s4 g5 d9 c, R5 c0 ]
7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。
☆夜玥論壇ק- h' c [% U7 F2 r7 b
# U2 e4 W1 [& P$ u. r! w7 Owww.ds-hk.net
9 y& [: T& ^* ^, j, F7 ?: m
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 k2 l$ ]1 F: K0 h
培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上
. H# I& a+ p6 H8 V( X3 w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)
www.ds-hk.net4 @7 D+ J* U# {+ R! E/ d% h- {
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，
( ^: G0 O0 [5 m☆夜玥論壇ק
也是一種抗氧化劑， 可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! S4 i7 q2 R) @8 | t6 P3 s
使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 l( H7 H5 r: e" X, |* Q1 M
+ R- n4 ]: v5 \- z2 b/ p; B9 [$ {' Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根
' y6 Q+ D* L; K2 p. Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
都是很搭的口感
歡迎光臨 ☆夜玥論壇ק (http://www.ds-hk.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
