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$ T" ?1 ~  w( `☆夜玥論壇ק材料：嫩薑200公克、里肌肉200公克、辣椒1條、蔥3支、鹽、醋少許 www.ds-hk.net4 K( L1 c4 h' z$ I' \6 Q

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1.嫩薑切薄片，加鹽、醋抓軟，置20分鐘。 www.ds-hk.net' m' b- x& k2 l" n% s* _% K

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4.鍋中放油，里肌肉炒熟，放入嫩薑、辣椒，加少許水炒片刻，再放蔥段，最後調味即可。 ☆夜玥論壇ק0 D/ u) G; Z1 D% b" `5 F' M* I! w
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) w- `# e" }5 y5 p. J  D9 k& Swww.ds-hk.netTIPS：里肌肉加入調味料，再加入少許蛋白和油，會更加軟嫩；但一定記得先放冰箱。肉的部分，也可用水先汆燙一下，就可放少些油，符合現今的健康飲食。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 X1 Q2 \2 }- u5 b/ K8 d! ]( j