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  T' @0 x' ?# e! U  z; `調味料：醬油1湯匙、太白粉2小匙、鹽、雞粉少許 ☆夜玥論壇ק% ^) n8 C9 y4 f4 E! r& v8 Z- n
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1 b  d/ J+ i4 s; Q☆夜玥論壇ק作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& |4 P! r3 w( G
1.嫩薑切薄片，加鹽、醋抓軟，置20分鐘。 www.ds-hk.net' {- B4 j9 k0 G; z+ s

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$ z4 m* c: \' m& c0 |* k# F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.辣椒切片，蔥切小段。
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- H9 L  b& \- E  w5 |' Owww.ds-hk.net4.鍋中放油，里肌肉炒熟，放入嫩薑、辣椒，加少許水炒片刻，再放蔥段，最後調味即可。
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TIPS：里肌肉加入調味料，再加入少許蛋白和油，會更加軟嫩；但一定記得先放冰箱。肉的部分，也可用水先汆燙一下，就可放少些油，符合現今的健康飲食。
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