胃腸清道夫-黑木耳炒胡蘿蔔www.ds-hk.net5 N. l) P4 J' Z1 C' K

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  V. R) M& o7 [) e" F2 Qwww.ds-hk.net【材料】：  
1 E; J; J. [$ V: R& e  ~★胡蘿蔔一根約500克，約150卡熱量☆夜玥論壇ק: d3 G' I/ R4 i% P
★黑木耳3朵，約100克，熱量不超過200卡☆夜玥論壇ק' B5 f% q; p% C0 [0 W6 y
★瘦肉絲少許提味，約100克，熱量180卡左右bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. r; T8 G& I+ [) Q5 J9 o
★大蒜數顆
% V# Q2 U5 S) ^5 p- ^! x3 tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源★青蔥切花☆夜玥論壇ק  K2 ~9 J& k- ?" y( P2 l9 {, Z
★少許香菜www.ds-hk.net3 |0 H' c5 l9 y, E+ V9 Z: J. v
★辣椒視個人喜好最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 V4 |# o3 |4 A: x! J8 z
★醬油、沙拉油各一匙約100卡
6 V0 n2 [% U, F  A( i4 r) _0 I( i☆夜玥論壇ק★酒少許☆夜玥論壇ק3 \) N0 x7 h% d" o7 W& w# m
★地瓜粉少許
* _1 w! |  w! \/ x9 Q! y) ^, e★水少許
0 y8 W/ m4 g# l1 J/ X0 ?( vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק: ]& f' V8 f! N) {$ P# N
【作法】：  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 s9 R8 `4 |6 @, L
1. 選擇乾的黑木耳回家自己泡，因為市售黑木耳，部份商家為節省發泡時間，會放鹼水，反而讓營養減分。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; {+ f  h6 O5 o, Z. T
2. 使用冷開水浸泡一天一夜的黑木耳，不論厚度及鮮美度都是一等一的！☆夜玥論壇ק9 v$ u7 v6 A1 i; s7 w( b9 r
3. 將黑木耳切絲備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 j5 ^! }- H0 f% `
4. 胡蘿蔔切絲* K6 J5 s4 D! N1 U6 H# {7 j
5. 瘦肉切絲，泡少許地瓜粉及醬油最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 R/ \6 k' N- y& r- a* [/ F
6. 先入油、將蒜及辣椒爆香，加入肉絲炒熟，再加入胡蘿蔔絲，最後加入黑木耳快炒30秒後，再加水及酒，最後加入蔥花一起大火快炒，即可起鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& k. K6 w6 @& U) k. }3 b9 h
【其他】： 本品不但有豐富營養、美味可口、熱量極低最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 s8 B( g2 S, c4 s' u2 f' }
可視為養身減重聖品！bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ Y9 h/ v- O* A5 ~& @. e
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天然類胡蘿蔔素中含有的β胡蘿蔔素、γ胡蘿蔔素與茄紅素具有抗氧化功能，在人體可維護細胞的完整，增強抵抗力！
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黑木耳營養十分豐富，
# q' e  w, k6 G8 ?- j) c5 t) J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3朵乾約100公克的黑木耳中，富含以下豐富成份--/ ?: L5 a* S. Z
◎蛋白質10.6克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( c6 a; y! N& n' O7 T
◎脂肪0.2克，
) U, M4 r, f1 j: p9 v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎碳水化合物65克，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" |. k/ q) D( N: q) U# i) m! i" q2 M- ]
◎鈣357毫克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, x' G, a7 y) p+ ~3 w* S
◎磷201毫克，2 `. i+ h% x; q+ L
◎鐵185毫克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) @# z" E9 d* Y. q/ Q
◎胡蘿蔔素0.03毫克，6 Q, ~$ x2 H0 K" \4 J1 ]$ V/ ~: ^- b
◎維生素B1 0.15毫克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) G5 a  w; G1 Y& J
◎維生素B2 0.55毫克，
" {: x( ?: `% e& `☆夜玥論壇ק◎菸酸2.7毫克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ q& `$ S7 v, R- \
◎維生素C、纖維素和膠質等人體所需的全部營養。☆夜玥論壇ק5 A7 c! D' `/ V
◎其中，碳水化合物中包括葡萄糖、甘露糖、甘露聚糖、木糖、戊糖等，脂肪中包括卵磷脂、腦磷脂等。www.ds-hk.net) f5 ~0 i0 u4 D  p7 k( _( m0 e

' L8 m; t$ `; Z; M2 D+ d# i" k* R☆夜玥論壇ק根據維基本科中的資料顯示bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 z& c$ C" c6 `0 ?9 L
現代醫學研究認為，黑木耳中的膠質，
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達到清胃、滌腸的作用﹔
5 a$ S! K2 X: w* Y5 S! v8 l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黑木耳還具有幫助消化纖維一類物質的特殊功能，
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3 x7 s$ N: I3 U/ D" }www.ds-hk.net常食黑木耳，有養榮強志、健身強智、延年益壽的作用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) H( P8 p# ]: ?; B
根據國家網路醫院藥學博士吳宗修表示：「多食黑木耳可補充骨膠原！」
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