胃腸清道夫-黑木耳炒胡蘿蔔www.ds-hk.net: A5 p- V7 e, c5 g% ~4 |. Y8 j4 g
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! N* s# J6 m+ z6 |& s+ x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【材料】：  
/ Y8 L" V9 A8 E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區★胡蘿蔔一根約500克，約150卡熱量
& B2 [/ J! Y0 y# [7 q: L) tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源★黑木耳3朵，約100克，熱量不超過200卡' ]# w2 |5 V0 G2 J% |
★瘦肉絲少許提味，約100克，熱量180卡左右
1 N9 E7 e% K$ X( u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區★大蒜數顆bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' d! d# V) N& c; Z: T7 {* J) T
★青蔥切花☆夜玥論壇ק5 K+ _5 |# a* J4 h
★少許香菜' u. t! q& m7 s
★辣椒視個人喜好
1 v4 M; b4 d, _; D☆夜玥論壇ק★醬油、沙拉油各一匙約100卡
, B7 G$ l0 q: }7 B★酒少許
* {' {$ C3 D4 t5 e9 K) Owww.ds-hk.net★地瓜粉少許
* f+ r$ }# M8 M& A3 {☆夜玥論壇ק★水少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. w+ M/ h  Y7 l9 S) @+ X8 Q

$ r+ m  ]& H: Z" I! Vwww.ds-hk.net【作法】：  
/ n; R' Y# J/ }) W0 ~1. 選擇乾的黑木耳回家自己泡，因為市售黑木耳，部份商家為節省發泡時間，會放鹼水，反而讓營養減分。
$ b( V1 D+ d2 \www.ds-hk.net2. 使用冷開水浸泡一天一夜的黑木耳，不論厚度及鮮美度都是一等一的！www.ds-hk.net/ \0 |3 q& T7 W# N0 j
3. 將黑木耳切絲備用。
" V) i6 s4 O+ @3 W, }. v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 胡蘿蔔切絲
$ n+ Q" ], [$ ^  R" r2 V2 p5. 瘦肉切絲，泡少許地瓜粉及醬油
: e0 z. B0 w0 W3 O$ Y" M6 Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6. 先入油、將蒜及辣椒爆香，加入肉絲炒熟，再加入胡蘿蔔絲，最後加入黑木耳快炒30秒後，再加水及酒，最後加入蔥花一起大火快炒，即可起鍋。www.ds-hk.net9 ^% g3 o& o! c# a; |+ c
【其他】： 本品不但有豐富營養、美味可口、熱量極低www.ds-hk.net6 N0 F, R( M; I2 C& f
可視為養身減重聖品！
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, j  f  H' N3 S6 p2 K: S☆夜玥論壇ק天然類胡蘿蔔素中含有的β胡蘿蔔素、γ胡蘿蔔素與茄紅素具有抗氧化功能，在人體可維護細胞的完整，增強抵抗力！☆夜玥論壇ק$ v  u$ V, N  k0 n
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黑木耳營養十分豐富，☆夜玥論壇ק- N, i5 I* m- `4 p8 F+ |1 r
3朵乾約100公克的黑木耳中，富含以下豐富成份--
& }8 s! m) f% l0 W7 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎蛋白質10.6克，
# g6 A8 X: E  N, X9 B☆夜玥論壇ק◎脂肪0.2克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 Y% v; E% h3 n& r6 i; x
◎碳水化合物65克，
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◎鐵185毫克，☆夜玥論壇ק8 r* D5 m5 a& A# |- B* y3 v
◎胡蘿蔔素0.03毫克，
# k5 p& E- @% S/ X: H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎維生素B1 0.15毫克，www.ds-hk.net7 j6 f5 |) B- d  J0 J$ ]* A
◎維生素B2 0.55毫克，
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◎維生素C、纖維素和膠質等人體所需的全部營養。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  s6 H" l5 G/ ?5 A( E
◎其中，碳水化合物中包括葡萄糖、甘露糖、甘露聚糖、木糖、戊糖等，脂肪中包括卵磷脂、腦磷脂等。www.ds-hk.net' p3 w9 q/ v* h, Y; c0 g: W* u

" n4 ^9 z- A4 h: X' F+ _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區根據維基本科中的資料顯示bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: h( G2 Z( R% ]) s
現代醫學研究認為，黑木耳中的膠質，) O1 p3 }. P) E1 i
可把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質，吸附集中起來排出體外，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 _& {. t* N; Z, \/ f* @6 w
達到清胃、滌腸的作用﹔
" F( z7 {. f2 l! S; C. D9 Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源黑木耳還具有幫助消化纖維一類物質的特殊功能，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 k3 K! z  u5 H* O& I
黑木耳中還含有抗癌物質，對防治癌症有一定的作用﹔bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 L0 B2 ?* x+ a
常食黑木耳，有養榮強志、健身強智、延年益壽的作用。
; ?: e  F* B, K& f4 @根據國家網路醫院藥學博士吳宗修表示：「多食黑木耳可補充骨膠原！」
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