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美生菜50gwww.ds-hk.net* a! y- R: ?& z* x/ r
山藥100g☆夜玥論壇×§& m6 G2 ~. ]( V( Y X
小蕃茄5顆
松板豬肉片5片最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區4 {! J% F7 n* v. l# f3 {, l9 q
蒜頭一顆www.ds-hk.net( A; s. H8 m( Q$ z
沙茶醬適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 ^/ H4 @/ s. u. R% _# ^
日式醬油適量
梅子粉少許' B& l* s* w3 K- H; M
☆夜玥論壇×§) K$ d; ~6 @7 T4 z- h
【作法】:2 k5 t5 r" \8 Z. P3 j$ u! P- Z' `
※ 先將松板豬肉片用沙茶醬、日式醬油、蒜頭醃漬20分鐘。
※ 將蕃茄切片用梅子粉醃漬備用。
※ 山藥削皮切條狀,放至檸檬水中浸泡避免氧化。3 \( V% U( B$ t0 D
※ 美生菜浸泡洗淨後瀝乾切絲和山藥一塊擺盤。
※ 醃漬過的豬肉煎熟後放至盤中。
※ 最後將醃漬過的切片小蕃茄放置肉片上即可。
☆夜玥論壇×§4 k7 R4 S" y+ m. b; h$ z r
【其他】: % A3 p* s; \9 h) A8 c* r s
現在飲食大多數人注重少油、少鹽,
松板豬肉不帶大量油脂、口感卻相當好,
一道料理用上三樣青蔬,
目的就是希望享受美食的同時,
也能多多攝取新鮮蔬果,
達到高纖、美味、健康。8 o# _, |3 f0 D8 a( k' \
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