[中菜] 菠蘿蜜炒牛肉

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8 j; ^5 W9 ^5 R2 J$ t( I) o☆夜玥論壇ק烹製方法（三人份）　
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/ R9 @$ E$ N1 m5 F+ E3 Q9 V) ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區牛柳(200克)、菠蘿蜜果(6隻)、青椒(半隻)、紅椒(半隻)、蔥(1根)、薑(2片)
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生抽(1湯匙)、魚露(1湯匙)、黑胡椒粉(1/3湯匙)、蒜末(半湯匙)、油(1湯匙)、生粉(1湯匙)www.ds-hk.net6 o3 Y7 Y  }4 a5 p: x9 T: B! ?
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調料：
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0 A2 e: I% @- x5 d1 u  G9 \$ j油(3湯匙)、生抽(1湯匙)、鹽(1/4湯匙)
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7 i9 b6 h6 a" X) }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 牛肉洗淨，用刀背拍鬆，逆着紋理切成薄片，加入醃料抓勻，醃製15分鐘。
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2 菠蘿蜜果去核取肉，切成條狀。www.ds-hk.net& Q8 t( Y% C! L! _! H% N
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6 T2 ?7 |# C$ w2 {1 W2 _( n5 vwww.ds-hk.net3 青椒和紅椒去蒂和籽，都切成滾刀塊，蔥切成段。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" U8 s7 I. H; r; J% K% b8 }
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0 N* d6 M8 O/ V, x3 d+ k  h4 燒熱2湯匙油，放入醃好的牛肉滑炒至變色，盛起瀝乾油。
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9 `% @" l5 r. I" v' a4 d+ `; a: Y: ]www.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 i! A/ Q' a( Z8 e/ O$ D1 o4 I
5 續添1湯匙油燒熱，炒香薑片和蔥段，放入青紅椒塊炒勻，倒入菠蘿蜜果拌炒1分鐘。
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* G, k. c) C0 g8 L8 z$ Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 倒入牛肉片，與鍋内食材一同快速兜勻。   b. w8 a4 H# J9 k
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7 加入1湯匙生抽和1/4湯匙鹽調味，即可上碟。 www.ds-hk.net) q" h- ^& g. _& k% K  S

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1、菠蘿蜜果和牛肉都比較熱氣，夏天氣溫過高時，不宜一次進食過量，以免上火傷身；此外，菠蘿蜜性熱，皮膚不好的人多吃易長瘡。
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2、切開菠蘿蜜取果肉時，會滲出白色膠狀物，切前要在刀上塗點油，以免刀不好清洗，最好戴一次性手套取果肉，如果手沾上白膠，可以用白醋清洗。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 Z3 B; G+ C1 K. P
　　
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4、菠蘿蜜不能與蜂蜜同食，當兩種食物一同吃下後，蜂蜜與菠蘿蜜的分子結構就立即發生變化，會不斷地膨脹，嚴重者可導緻腹脹而死。
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