0 e! t8 p8 l# q% u' O$ c$ P9 s
+ {+ q, C5 Y1 Q4 E; v4 s* V! y1 twww.ds-hk.net
& g6 _# ?5 I0 C8 x& D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區烹製方法（三人份）　www.ds-hk.net) G; T0 t5 a8 T+ U! c2 x4 `

" x' E+ x5 E, u6 o# a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區www.ds-hk.net$ d$ a0 [& K5 U9 A7 d5 @6 O
材料：
2 s* u# |, d8 @- z2 N4 z☆夜玥論壇ק
' J6 P5 t' j' c6 R: ^  B% Q牛柳(200克)、菠蘿蜜果(6隻)、青椒(半隻)、紅椒(半隻)、蔥(1根)、薑(2片)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# T4 G6 g; x9 v, Y( C$ ]
　　
# A/ M  c- b3 Q9 H: }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
, O3 R9 e1 d8 ?, U& K0 _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, M3 r' ^0 u( P5 P2 |) n9 |- Y* m
醃料：
9 |- N; u+ [- Z3 g& d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' u. {1 p2 A0 h6 a/ I4 _) Y
生抽(1湯匙)、魚露(1湯匙)、黑胡椒粉(1/3湯匙)、蒜末(半湯匙)、油(1湯匙)、生粉(1湯匙)4 G" K! I% x: R* J
　　
8 a& T, S0 r, ?' o' b9 k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: M+ H& q+ U% A

( u3 m+ I/ Z7 U1 o% d. {9 l! I* ewww.ds-hk.net調料：
& K5 R3 n! k& E7 z4 P  Z! ^www.ds-hk.net
# g1 \* u. Z5 }0 [0 l1 b☆夜玥論壇ק油(3湯匙)、生抽(1湯匙)、鹽(1/4湯匙)
- t& O8 ?# a( u4 H# `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
$ Z1 d+ F+ J( q* B% Y2 t☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 t& v8 J, T9 }6 Y/ m

  u6 Q/ x, f" nwww.ds-hk.net做法:
3 ]' C: |) S5 p! ~: P; K* V0 g3 {
4 t. G1 ~# b8 i% q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 L9 S+ B8 e3 q3 J: ~( u! x/ r

: }( C2 X, e* G8 T2 L9 b; Z5 t& n1 牛肉洗淨，用刀背拍鬆，逆着紋理切成薄片，加入醃料抓勻，醃製15分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& p5 v2 n7 i) H& \! F
www.ds-hk.net: E3 A6 m9 C* f, r% L' E# j

$ o; b% C* W1 |% S$ w9 L& V# d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
; z+ o9 D( l$ A+ H5 qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 菠蘿蜜果去核取肉，切成條狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* `5 Q% S" W1 p1 @) F* U5 t

, A- F& R4 X! I) P9 |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' N4 h8 q8 J% v& R: {, U

4 R* ~/ @" _$ g3 t6 Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 青椒和紅椒去蒂和籽，都切成滾刀塊，蔥切成段。
: k) v9 ^+ O! T( P+ G" @' G. ?1 s& m
3 L& w: [, r3 ^  I1 B☆夜玥論壇ק
* @2 i) c  J) xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* k) `- @  g: f
4 燒熱2湯匙油，放入醃好的牛肉滑炒至變色，盛起瀝乾油。
+ D6 T! ]6 R) ^0 T' ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
' v! {7 q; A% m# k6 iwww.ds-hk.net☆夜玥論壇ק# B: j5 _6 n9 p( c" u  j* m

9 e& N* w' U& J6 W, ]0 |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 續添1湯匙油燒熱，炒香薑片和蔥段，放入青紅椒塊炒勻，倒入菠蘿蜜果拌炒1分鐘。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ Y& Y* Q% e$ H4 S, c$ q% _% m
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 I1 h4 P: W' e8 V4 M

" q. m) j/ {+ ~# `* B
4 B2 k2 P+ h' ?3 C+ kwww.ds-hk.net6 倒入牛肉片，與鍋内食材一同快速兜勻。
3 {7 v& c. K. w4 n# A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ B% x7 Y  l+ `- u: R9 N

( g# @) K/ G% Z5 ]7 a& r
3 s% s( o% h8 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 加入1湯匙生抽和1/4湯匙鹽調味，即可上碟。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ ~- s8 D4 y, v# L9 L$ f: B

0 l7 a. I. i# Jwww.ds-hk.net☆夜玥論壇ק+ r5 u: K3 }5 C& s

' O  H; ^; E9 Y, o/ m' ?0 ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
7 y1 C( B4 U) X/ K8 o5 q; n廚神貼士
+ U5 K. m2 Z* n  I6 O4 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  s7 S+ w& E5 {$ a
1、菠蘿蜜果和牛肉都比較熱氣，夏天氣溫過高時，不宜一次進食過量，以免上火傷身；此外，菠蘿蜜性熱，皮膚不好的人多吃易長瘡。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; ~" d6 H& D; W% q
　　☆夜玥論壇ק) Q7 y1 `7 @/ v9 j$ T. k
2、切開菠蘿蜜取果肉時，會滲出白色膠狀物，切前要在刀上塗點油，以免刀不好清洗，最好戴一次性手套取果肉，如果手沾上白膠，可以用白醋清洗。www.ds-hk.net9 t; N, o' l, ?1 D. ^& L
　　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ C/ A) M2 u4 j9 c! l
3、菠蘿蜜有乾包和濕包之分，乾包的菠蘿蜜質地脆嫩，味道清甜，果肉比較乾爽；濕包的菠蘿蜜質地濕滑，味道甜膩，果肉粘粘的；還有乾濕包的菠蘿蜜，不過很少見。
' i! \- O% f2 X  　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ ^! y2 A) s' R6 n0 _- k/ x9 s9 o
4、菠蘿蜜不能與蜂蜜同食，當兩種食物一同吃下後，蜂蜜與菠蘿蜜的分子結構就立即發生變化，會不斷地膨脹，嚴重者可導緻腹脹而死。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 g! ^3 Q5 ^' C' g7 U8 L+ A

) V6 |# Y8 B( Q$ f☆夜玥論壇ק
  B5 U* N% O* a☆夜玥論壇ק