5 I& S0 g* b; t+ {' t  d6 Q選個好看的盤子放上，淋上帶有芥末風味的日式沙拉醬，就是營養美味的野菜蛋捲。
5 R9 g0 I* P' ]& ]  I5 I" b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! F$ K4 X  g5 T$ h
材料：沙拉油少許、雞蛋2顆、雞湯塊5g、青豆、花椰菜、小番茄、小油菜（青菜可視家中現有素材替換）、少許鹽、黑胡椒、日式美乃滋
% N; N  S1 L4 Y  \6 G) U3 R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ F; c, j. }6 j7 F
作法：
$ u; t/ E9 `6 E. f3 mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 R/ v* w8 `* e: B
1.平底鍋加沙拉油以中大火熱鍋，油量覆蓋鍋底薄薄一層，如想加入大蒜可於此時加入爆香。熱鍋後放入青豆、花椰菜及小番茄，略微翻炒，倒入約40c.c.雞高湯（以200c.c.熱水融開雞湯塊）。
3 ]# m& {4 h1 X7 N* ^+ Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
2 v# n7 x0 R0 v6 M: h; f  c4 H" Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
8 T$ C! t/ P; |% d
1 B. Z* ]  d  e7 t: [' p  lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
& [& l/ U, A9 a
' w! i% a7 N! g: J" H! [4 @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
+ p- w2 J5 ~# b: ^www.ds-hk.net2.讓雞湯稍微滾沸，加鹽調味，再放入比較容易熟的葉菜。花椰菜及葉菜多浸在雞湯裡吸收湯汁味道，吃起來才夠味。
+ M9 x4 H: \( pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) C% R+ p& M, |/ u" ~& ~

! i/ v) G4 O2 B& p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區www.ds-hk.net: K, i+ h2 R7 s+ S3 {( i& D7 Y

; M6 U6 B* }* Y6 ~0 ^" Mwww.ds-hk.netwww.ds-hk.net- ^7 v9 o3 S- K/ T! y
# e6 J$ S5 }+ y8 d1 R( T. H
3.待雞湯稍收乾，倒入打好的蛋汁，將蛋汁均勻覆蓋於食材。
$ N( A1 Q5 \* p( t. Wwww.ds-hk.net
) S0 O. O0 y: O$ |9 C7 |
! G/ s: a4 e4 s/ x. {* T$ h8 Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק5 x9 f8 m; r3 Z0 @/ o: c. W

7 Y2 e; O+ V& Z7 Ewww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 I  W. l$ v4 Z+ \, Z9 W

: s  u3 d5 J3 X9 A6 {4.煎蛋略凝固時，撒些黑胡椒粉，蛋皮底部略成焦金黃色，就可關火準備起鍋。將蛋餅翻捲成長條形，便於盛盤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: L5 n) q9 T6 l+ T" G' H0 s
5 Q, a2 Z) S  x$ e9 X
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 M6 Q  F' M: m( \. R# v- `& x: m! B4 J
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 M3 e& \) s: O) k1 U
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. ]% q. J% h3 g3 }6 H
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 L$ G" O1 {+ z3 o

, w" r+ v0 b, b5 v☆夜玥論壇קTips： - D& L' G$ x7 E( ?7 F' p

0 I' d) ^3 z7 R7 V8 Qwww.ds-hk.net1.倒入蛋汁前，將小番茄、花椰菜和青豆均勻分布，才會每口都吃到食材。
( [1 I% E, l3 h/ \. G5 A- E! bwww.ds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ }- ?! e4 F4 O' q9 j2 v
2.如果要增加分量，可在蛋汁略凝固時，加入一碗白飯再捲起，就成了好吃的蛋包飯。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 E( a/ P& H  ~; @' d
☆夜玥論壇ק1 E) D/ S. _' A( J) O& K
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ ?7 c" L$ |, R, a2 B
☆夜玥論壇ק/ e$ q% U, P: q: N  |2 Q; `