( 約 2 至 3 人份 )
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香蕉（大型）1/2 條
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1.將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 www.ds-hk.net" m& A7 `( s, i7 a1 M; m
2.鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
1 q( M9 t8 n; i2 m( Y' t% |: _www.ds-hk.net3.水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。☆夜玥論壇ק/ R% N' p1 ~- O" f