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雞胸肉 150公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; X3 ]$ _+ d; h6 T% Q; _
蒜末 少許 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ F, I/ q& J3 ]
薑末 少許
7 R% l* z4 o& j0 V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區辣椒末 少許
; i, d# Y( h( O, t太白粉 適量 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" [4 T, R7 G# x! J5 w% [$ j
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0 ^5 N1 [+ a! C9 z0 E  uwww.ds-hk.net胡椒粉 適量 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! {1 v5 V+ G3 W, {6 n
鹽 適量 www.ds-hk.net( V; X) k- z2 I: }, x0 X$ Y
糖醋醬 5大匙
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1.山藥去皮切粗丁；四季豆放入加鹽的沸水中汆燙至翠綠，備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& j$ h, D% i! f5 N( V9 G
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2.雞胸肉洗淨瀝乾，切成一口大小，以鹽、胡椒粉、太白粉抓勻，再放入沸水中汆約燙1分鐘，撈起瀝乾備用。
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# p9 e! f: y/ U% V☆夜玥論壇ק3.熱鍋，倒入適量油，加入作法1的山藥丁，煎至各面均上色，撈起備用。
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0 L2 d- J5 d  E# e4 U2 D# M4.於作法3鍋中，放入薑末、蒜末、辣椒末炒香，再加入作法2的雞胸肉及糖醋醬拌炒至入味。
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( f7 ]- q" v4 g  T6 H; ~$ C5.再於作法4中加入作法1的四季豆拌炒一下即可。
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