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【材 料】
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山藥 300公克
四季豆 5支 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 l3 x. g7 K9 h
雞胸肉 150公克
蒜末 少許 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區1 _! J! s3 N' T' _8 I
薑末 少許
辣椒末 少許
太白粉 適量 www.ds-hk.net. I: N& k7 A7 `6 s
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【調 味 料】
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胡椒粉 適量
鹽 適量 ☆夜玥論壇×§0 d1 p# R4 a8 n# X; N/ E
糖醋醬 5大匙
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【做 法】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 l. w5 o1 V: Y) ~7 a- m/ @8 t: W
1.山藥去皮切粗丁;四季豆放入加鹽的沸水中汆燙至翠綠,備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# q8 I( B# Y! h5 O6 ?+ y5 ?& }: j+ F
2.雞胸肉洗淨瀝乾,切成一口大小,以鹽、胡椒粉、太白粉抓勻,再放入沸水中汆約燙1分鐘,撈起瀝乾備用。
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3.熱鍋,倒入適量油,加入作法1的山藥丁,煎至各面均上色,撈起備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 F) [5 V% O9 K% A! z7 A
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4.於作法3鍋中,放入薑末、蒜末、辣椒末炒香,再加入作法2的雞胸肉及糖醋醬拌炒至入味。
5.再於作法4中加入作法1的四季豆拌炒一下即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 e. a$ _6 R, H6 W' M/ Y, v: y
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