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牛肉4兩☆夜玥論壇ק  c+ M( i# |" e6 h- `
薑3片
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胡椒粉少許
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1. 牛肉切片，放入醃料拌勻，待用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 X: a$ m- l3 v8 _2 ^: E/ o
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2. 燒熱適量油，將牛肉泡油，瀝乾油分待用。
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3. 芥蘭洗淨，用油鹽水將芥蘭出水，使芥蘭熟透，取出瀝乾。www.ds-hk.net6 x( v: U, f0 K: o1 B+ T' ?
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4. 將牛肉片、薑片、芥蘭及調味料加入同炒拌均勻，即可上碟供食。
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