標題:
[中菜]
客家豆腐雙釀
[打印本頁]
作者:
chembioorg
時間:
2009-6-6 21:52
標題:
客家豆腐雙釀
豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。
0 y: i( N/ {- \% Y9 G7 |$ M9 Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。
2 k5 r3 d+ [, `! j2 w4 d* H. l& a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人
3 G7 P; @' k+ b1 K; k }5 Z4 t& U- s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
一天鈣的需要量。
( _' \. K0 z" ^
, z. X) B8 ?( `, z" wwww.ds-hk.net
豆腐一次性不可食用過量，否則會腹脹、噁心，可用菠蘿解。
9 s# X* f8 ]. d+ t& D2 f0 K/ ^$ Z5 _0 hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
& d* D. a- W3 U, N- x( j☆夜玥論壇ק
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ u& A, h2 o$ X" [$ I1 A. m
' w& u5 {9 K. N7 dwww.ds-hk.net
1原料：
www.ds-hk.net/ Z% ]2 v* [* l% \( o
www.ds-hk.net. d2 S/ z y7 n. Y( x
五花肉，水豆腐。
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; h' B1 E2 T0 o! s5 u$ A& ~) R
8 _ Y/ r( c& J7 ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
配料：
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: o7 d1 O# ]/ p9 I1 T
+ p! D7 \1 G) ^5 i* ]! Y
蔥花，蒜蓉，紅辣椒，香菜，洋蔥。
8 v0 n Y) G+ a% J" c2 K
; R( j/ o- a- t& j% W
調味料：
0 ~; |1 O) e. w4 Uwww.ds-hk.net
# N! @1 j' Y' q5 f9 H( O
肉湯，鹽、油、生抽、味精、香油，砂糖，蠔油。
1 _+ B( F1 Y! _8 k☆夜玥論壇ק
6 }' w; k9 N! V% D2 Y, Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 G5 _6 r. I6 W1 |
www.ds-hk.net8 H1 W- h+ \+ E2 u) e6 W$ B
2肉餡：
& \4 N" F- ^6 h: {/ n9 s
' R# `2 S6 ^8 \1 a" P: l; d) ]. r
五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。
☆夜玥論壇ק6 Z% t" l/ p1 {+ N
1 e# a9 @7 t8 ^* c9 ^9 c( k$ _9 l☆夜玥論壇ק
3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。
www.ds-hk.net6 r7 ~1 L# h2 Y- t: A; ]
4 m6 \9 d) d8 Bwww.ds-hk.net
4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。
☆夜玥論壇ק( b& [5 o0 j! n
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! o5 q7 s; x) p; Y1 o& v3 k
5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。
: a( Y0 B* k5 E/ B" P2 N
www.ds-hk.net; b6 @) C- }4 q) s* [
6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。
2 i: T7 G1 M$ i% T% L+ Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 X& C( `0 U0 h. d6 B- s/ F3 K
7，汁澆在豆腐上，慢火煲五分鐘即可。
☆夜玥論壇ק# j/ u; N9 g, X
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ ^, _9 o& |6 I9 D9 c' A
8，客家蒸釀豆腐：：
* Q' ?0 D- j; A7 o, `, [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
豆腐上籠蒸五分鐘，
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 d/ w7 x; ]- G8 @# Q
蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，
$ J3 {# z' ]% a* f5 {+ B
澆至豆腐上即可。
歡迎光臨 ☆夜玥論壇ק (http://www.ds-hk.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
