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標題: [中菜] 炒青花椰菜 [打印本頁]

作者: chembioorg    時間: 2009-6-18 14:44     標題: 炒青花椰菜

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1.青花椰菜切小朵,削除表面粗纖維後洗淨,放入滾沸的水中汆燙一下,撈出沖冷水備用;美白菇去尾端,沖洗後瀝乾水份備用。
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2.熱鍋,倒入1大匙沙拉油,以中火爆香蒜末,放入紅蘿蔔片拌炒,加入黃甜椒片、黑木耳片以及作法1美白菇拌炒均勻。
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" F+ Q6 o: w, P8 G. }' }2 v☆夜玥論壇×§3.於作法2鍋中倒入高湯、所有調味料以及作法1青花椰菜爆炒均勻至收汁即可。




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