[討論] 論便秘10天=.=肚脹得像有了5個月怎麼辨

kodock10215

高級天使

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戀愛勳章

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當前離線

1^# 大中小發表於 2015-3-18 23:02 顯示全部帖子

纖維粉你水要多喝唷~~~~~
不然還是會堵在一起~~~~
多喝水~~~~~
多吃蔬菜~~~~~
肉跟澱粉先不要吃哩~~~~~

如果可以排毒7天吧!!!!
排毒7天不吃澱粉.肉.蛋.炸物.....等等都不要吃!!!!
只吃蔬菜+水果.......
每天少量多餐~~~~
每隔兩個小時左右就吃蔬菜+水果.......
水果傍晚前吃~~~~
傍晚過後就只吃蔬菜就好~~~~~
水每天2千CC←請平均分配水量~~~~

建議你1年四季~~~~
每一季都排毒一次~~~~
便祕狀況應該會改善許多......

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