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[閒聊] 減肥阿減肥阿

我有再減唷~
我是中醫+運動+飲食控制
3個月減掉10公斤

中醫調理身體+喝茶
這個茶會讓你排便順暢(單純容易上廁所不是瘋狂拉唷!!)+想喝水
這樣每天都可以清空身體
並且補充水分

飲食控制最基本就是細嚼慢嚥八分飽
每天快走30分鐘
或是放3首歌熱舞一下((隨便搖擺

這樣就可以有效、有規律地瘦下來囉!!

吃代餐我以前試過
我那時候吃2個禮拜瘦了將近9公斤
停下來以後我1個月就胖了13公斤
建議還是不要比較好
雖然我是阿慢
但是我不會慢過蝸牛的!!

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