34 個小秘技(你識得幾多個呀)*ｖ*!?

[發帖際遇]: 小苦買了一部iPod, 花了現金69Ds幣. + l; u( n7 ?6 E6 X; F8 Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源

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(01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) G4 o2 a( ~( D6 ]; p

% [. Z$ A; b0 {" x3 \7 P, _$ \☆夜玥論壇ק(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。 ☆夜玥論壇ק% L7 P: u+ p2 F

  S) f' F$ O; M, awww.ds-hk.net(03) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚內， 膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥的原理 是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然會消耗掉， 反而下午及晚餐要小心。
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。
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7 w5 t* Y+ P# Z' H. t(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。! O  t: E+ q8 S' W6 G& N( ~* K7 M
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
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(08) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做運動來燃燒這多餘的脂肪。
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(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減價。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 ^  ?% @! x3 j7 r, u: d

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8 D1 P: {( l7 G- I' ~(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。 www.ds-hk.net6 ?( s- p( N. I( m

. U- B1 ^" }! l* J5 J7 f# N$ m(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚內，不會排出，會長期積聚體內。
6 q, {2 {) g7 h) C4 V% ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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# @' d* i! I0 Y# ]+ M+ v6 _  cwww.ds-hk.net(14) 如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是不可以的。☆夜玥論壇ק$ {: g7 O- M4 v9 @

2 I9 f3 j5 _# L; [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多吃。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! j' f1 g4 ^, J& i1 [4 h
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(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更多；而事前無特別病
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' F! E- B2 D- Y/ E. f: t☆夜玥論壇ק(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。☆夜玥論壇ק8 w2 ^) q: Q& T7 E4 m! }1 l

# n- P: r' f7 o- A. _5 L6 zwww.ds-hk.net(18) 少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少蛌捸A較健康。☆夜玥論壇ק' @7 G) O4 |2 n' c+ `9 g+ g: P4 `* L; b4 F

# }+ O6 T+ D6 h0 g5 Z. w# c: sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源(19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。 ☆夜玥論壇ק$ J4 k5 a% @, G4 }' J

" j& f) k8 D' e  ^2 _) `www.ds-hk.net(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更肥。www.ds-hk.net- V1 z8 W5 ^3 r( a3 j
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(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子變質，影響健康。☆夜玥論壇ק( E! m: I# X% R" |5 v4 C
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(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 w, T* _& G) K6 ?# y4 d

: y: I6 Z! F  E4 M4 C1 Z# \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測 試錶，測試幅射外洩的程度。如有便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ b& f& D6 _* u! w6 s0 j
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(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& H* `) K. r, i6 {* B% }7 F

4 l1 D4 t# v! Wwww.ds-hk.net(25) 少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
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(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。☆夜玥論壇ק- X; T- }- Z) K! x7 h$ [: v
☆夜玥論壇ק( q) w/ s1 c: J, f* S$ \' z0 r
(27) 不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。
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- J2 Y& Y' b" f9 A5 y" B& ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(28) 成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以要不斷緞練肌肉。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 T. H" h) a: B0 S3 a, W! W1 U
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(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗好，是一個好習慣，纖維素增加，有助健康。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: J& |) g0 ]. R

! l: K; c: U; l; \1 D4 ]6 h4 y(30) 做重量運動時要進食麵包等，否則無力去舉重。做有氧運動時則相反，因做有氧運動是為減肥，吃下麵包去做運動就失效。所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪， 故此跑步前不可進食這類食物。肚空，才會燃燒體內脂肪，否則所減的只是那個麵包的能量。
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(31) 早上磅重會較輕，晚上會較重。將早上的磅數和晚上的磅數比較，如相差百分比二，就可以測出新陳代謝是否好，否則就証明代謝慢。
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2 G1 I$ U5 W' ~) C+ j(32) 三文魚壽司有蟲，每次進食會在體內積聚，在體內一日一日地長大。日本人比我們患胃癌的機會大三倍，因為wasabi是致癌物質。☆夜玥論壇ק4 ]9 m4 |" |' K, o' u6 Y

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6 r5 s4 E1 t, F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(34) 咖啡會令骨質疏鬆，不可飲用。