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[閒聊] 我感到非常的痛苦...

落枕自救法:

1.熱敷

        姿勢不良造成的頸部疼痛,可先熱敷,早晚各1次,15-20分鐘外力傷害則需用冰敷,約冰敷2天後再換熱敷。

2.按摩

        從上到下,從頸到肩的方向輕按,約15-20分鐘,使局部放鬆。注意按摩力道不宜過重,以免二次傷害。

3.穴位

        可多按壓兩手的落枕穴,位於兩手背上,中指與食指指縫,三角形凹陷處。

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回應 vincy100 第 15 篇文章

本文來自:☆夜玥論壇×§http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:qoomnly
我不要啦,會累死,時間都不夠用了,

只是因為認識蛋才幫蛋的。

[ 本帖最後由 qoomnly 於 2009-11-5 09:07 編輯 ]
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回應 leungmon 第 19 篇文章

本文來自:☆夜玥論壇×§http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:qoomnly
不是這樣啦!

是因為MONMON比較會做好時間管理,

我不行,我沒那麼厲害,

所以MONMON不要想不開阿!
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