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我感到非常的痛苦...
qoomnly
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發表於 2009-11-4 11:43
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落枕自救法:
1.熱敷
姿勢不良造成的頸部疼痛,可
先熱敷,早晚各1次,15-20分鐘
;
外力傷害則需用冰敷,約冰敷2天後再換熱敷。
2.按摩
從上到下,從頸到肩的方向輕按,約15-20分鐘,使局部放鬆。
注意按摩力道不宜過重,以免二次傷害。
3.穴位
可多按壓兩手的落枕穴,位於
兩手背上,中指與食指指縫,三角形凹陷處。
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發表於 2009-11-5 09:05
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回應 vincy100 第 15 篇文章
本文來自:
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qoomnly
我不要啦,會累死,時間都不夠用了,
只是因為認識蛋才幫蛋的。
[
本帖最後由 qoomnly 於 2009-11-5 09:07 編輯
]
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發表於 2009-11-5 09:47
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回應 leungmon 第 19 篇文章
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qoomnly
不是這樣啦!
是因為MONMON比較會做好時間管理,
我不行,我沒那麼厲害,
所以MONMON不要想不開阿!
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