[生活資訊] 喝茶減肥易造成嚴重貧血

藍桉

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1^# 大中小發表於 2011-2-26 22:41 顯示全部帖子

喝茶減肥易造成嚴重貧血

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吃素喝茶一直是人們倡導的健康生活理念，但現在許多女性為了減肥，每天堅持只吃蔬菜水果，喝大量綠茶，結果導致指甲凹凸不平、嘴角發炎，甚至出現嚴重貧血。

醫生指出，過量喝茶特別是濃茶會讓人體內的鐵流失。這是因為茶葉中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵結合形成一種不溶性物質，阻礙對鐵的吸收。因此嗜茶者要限制飲茶量，並飲淡茶水，貧血病人尤其不要飲濃茶。

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