除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 www.ds-hk.net/ U0 k2 J2 J! `' f+ V
材料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* G. s; b1 u* o7 m* Y5 M, g
帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]www.ds-hk.net8 X6 _( H5 T$ T
/ `9 W9 c8 D1 ?" v3 [- J& \
製法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. v8 L. q5 n: F$ B
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! H( `& a! i. l- C+ J0 d5 ?: X
2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 L, w9 _, d4 J$ _4 ~. j% d! G
3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
* r( {1 Z8 z/ L8 P3 _( |
$ a& z7 ^# r3 U3 S. r% n% Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( i) V* m% }1 Y4 h
醃料：
1 b1 R; U5 q) Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
+ h6 M4 _5 L4 x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區芡汁： bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ ?2 k( Z9 r5 D0 u1 H& M- T6 U
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
, }$ }: C4 y' E$ {水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙

從街市買到的帶子總是小小的
2 I+ q9 |9 |) C) T; M: {% z做不了串燒