材料：
/ g( Q2 v6 Z# ]3 `7 A藕一大節、海帶乾三兩、蓮子三錢、薑片五片、新鮮鮭魚頭一個、雞湯(高湯)一罐、粟粉（或太白粉、番薯粉）一茶匙、鹽適量、料酒三茶匙 www.ds-hk.net! w' ]4 y$ y' k9 \

: _/ Q' t  Z: G% kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源醃料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ T2 }. T: C: R( j" L
鹽四分之一匙、酒、薑汁各一湯匙、胡椒粉少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 X( {) S8 F/ B+ q! f/ R
+ {6 N0 C( H1 \+ c! z# k* o' a
作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# O# A3 L* l5 v3 F7 D
１、鮭魚頭洗淨切大塊、抹鹽擦均，洗去鹽分後以沸水川燙、撈起。 ☆夜玥論壇ק- v) w8 o* r7 M
２、醃料拌均、將魚塊略醃、然後取出魚塊、灑下粟粉一茶匙，再入油鍋炸至金黃、備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 R6 S$ ~. V- M" q
３、鮮藕刷淨，切 1.5 分厚片、海帶、蓮子分別泡軟。
1 G: x0 ]! L" M5 d' B☆夜玥論壇ק４、砂鍋內放油，爆香薑片、下魚塊、藕片、海帶、蓮子、並注入雞湯及水，蓋鍋煮約 12 分鐘、加入鹽、料酒續煮五分鐘即成。 1 w" l0 l6 v2 H

9 z3 I+ ^" `% K: u& z4 N1 |7 X功效：' Z# s# ~# j5 P* g0 O9 W
魚頭富含膠質、磷、鈣、鐵、等。整體療效對精神虛乏、驚慌失惜、抑鬱艱舒、食不知味者有不錯的反映，並能健腦、強筋健骨。 ☆夜玥論壇ק& e! m  B* [5 y0 q' D, Z! @" Q2 b
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 L9 g% s4 R+ x
註解：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) o" Z$ N$ g4 y" R) |
烹飪用酒統稱“料酒”，它包括黃酒、汾酒等。
7 ^- S6 a" W0 {0 s: l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黃酒是以糯米、秈米和梗米為原料，經過發酵壓制而成，酒精濃度為15度左右，其酒味醇和，含有豐富的氨基酸和維生素。
/ d+ |5 I! X0 ^9 ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
; a! k9 }# D5 Vwww.ds-hk.net[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-16 16:29 編輯 ]

這份量頗大的
* P9 q& X% s% u9 y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區好似6-7人份的

可以揀細一點的三文魚頭www.ds-hk.net& |% k- D* Y- S% i. V2 V6 j  p( ]
其實份量不算大  三文魚頭肉不多* b' e% O! {" o3 N" X" |
可以4人用