愈吃愈瘦的16種食物
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 www.ds-hk.net1 ]" A" U" G0 n* V; S# q ~5 Y) ?
; z) W6 b J; ]' @6 m☆夜玥論壇ק2.芝麻
9 _6 t* O( a$ l* r$ @www.ds-hk.net它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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9 A: J9 p' T% k: V' w" C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.蘋果
: C/ U3 b* y9 {+ ~! l蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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/ a u# r0 K4 T1 a8 ?( j紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" A0 ]! z5 U0 m: Q
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ U4 F. B7 Q- b, c
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% P# E- X( O. P4 Q! e1 z# ^. h
' C* n0 v* Z7 r+ K+ ^" i( \( i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8.蛋
' a6 X! {, g1 W7 Q: x* |' e☆夜玥論壇ק蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 g7 p9 B* Z1 ~
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9.西柚 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 Q3 {. \" v, r/ T8 q
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 www.ds-hk.net4 P7 Z! |1 Q, R& a4 c
9 h1 P5 U7 s1 q" j, p10.蒟蒻
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11.菠菜
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12.西芹
1 R- Z7 B+ j4 s9 ^ T& R( K9 |4 Xwww.ds-hk.net西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" F8 L y2 Q0 }: M7 P/ e" {5 v
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13.花生
" J: p6 V6 m; ~$ G/ I含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 T& d0 s1 n1 F5 D
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
* w) x8 Y1 k" F9 A☆夜玥論壇ק吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 ☆夜玥論壇ק3 w& \+ h3 a/ K, g3 B% t0 G) V- q
16.天然健康窈窕茶
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『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康
