[中菜] 鳳梨炒雞柳〔已檢〕

(2人份)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) e+ p+ r( w6 m9 X9 h5 G; L' s
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食材:鳳梨半顆、去皮雞胸肉120g
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3 y+ z$ c+ h5 b6 d+ m  m5 `# ^調味料:鹽少許、雞粉少許
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做法:
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1.將鳳梨中間的硬芯去掉。☆夜玥論壇ק, X6 d1 H5 Q: U! G; [; P: V
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2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。☆夜玥論壇ק. I6 p7 j* l, p, G

; g8 n$ X: M0 [) S☆夜玥論壇ק3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。
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4.去掉芯的鳳梨，可先泡水並加上少許鹽，浸泡去除鳳梨特有的澀味。
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( O& n. i* k5 bwww.ds-hk.net5.大火熱油鍋，並加入剛剛切好的雞胸肉。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 h/ Y6 ]% U' X" i3 N

4 \# x- w1 u' `) \2 L3 hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6.1分鐘後，等雞肉約8分熟，可轉成中火，並將鳳梨果肉全部放入鍋中，加上少許雞粉與鹽調味，炒約2分鐘即可完成。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:48 編輯 ]