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[討論] 大家睡不著的時候都會做什麼...?

我都刷漫畫刷小說,結果越看越亢奮,等發現時已經天亮了。
一隻嚮往天際卻不會飛翔的小麻雀

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如果睡不著的話,看些要燒腦的書或是默背一些東西,很快就會睡著了!

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起來動一動
喝點水
坐一會兒
再躺回去

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催眠自己快点睡 哈哈
实在不行,继续看小说
~~海参是也~~

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滑手機 看小說

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我的睡眠很淺..也很短..幾乎是常常在失眠..
睡不著的時候常發生...所以我都會看小說啦...

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我會放比較輕柔的音樂或是說話語調和緩的冥想影片
然後燈全關,就開始放任自己去想東想西或放空
但是不要想我要趕快睡著,或是我必須睡覺之類的話

也可以去客廳坐一下,或是跟還沒睡的家人聊幾句
我自己這樣是可以舒緩一些壓力
幾分鐘之後回房間直接睡著

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不用早起 - > 看小說看到睡著,但通常都會看到天亮
要早起 - > 閉上眼睛把全身肌肉放鬆,強迫自己睡著,通常5分鐘就能睡死,但是偶爾會被身體機制強迫中斷,就...腳會突然抽搐
你好我是萊斯利~
吃飯睡覺看小說 人生圓滿

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努力滾
開始意淫男神 然後 嘿嘿嘿

睡覺

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