[中菜] 金瓜扣玉腩〔已檢〕

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•西蘭花菜：600公克
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6 d% s0 K' I& R6 g0 e4 M☆夜玥論壇ק•麥甜麵醬：2茶匙
5 h" ^, X0 v# L" |0 k1 awww.ds-hk.net•冰糖：3茶匙☆夜玥論壇ק, m) E- A5 v0 z) M5 L2 t: O
•黑醋：3大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 a& E* ^3 w/ d( S# d
•醬油：2茶匙
) h9 l2 i9 L- \& B☆夜玥論壇ק•蠔油：2茶匙☆夜玥論壇ק. H2 R5 f$ D; d$ ]: x" g
•沙拉油：1/3鍋最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 L8 J7 e& N3 z- P" `! R
•太白粉水：2大匙☆夜玥論壇ק9 e& j6 C' c5 J6 j* @, ^: D

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一、先用２茶匙的甜麵醬加上冰糖３茶匙、醬油２茶匙、黑醋１茶匙，略加攪拌調成「醃料」備用。五花肉處理乾淨後，先燙煮；冷卻後，再塗上２茶匙的黑醋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 {/ z+ B$ x2 M
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二、接著在鍋裡燒熱1/3鍋沙拉油，將塗好黑醋的五花肉放到油鍋裡面炸，大約炸２０分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) @6 Z; c( P7 {) s6 W

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( e3 X- w9 }% }! @! M, z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區四、南瓜先削去外皮，切成像五花肉一樣大小的薄片。南瓜切好之後，穿插著夾在醃好的五花肉片中，擺在鐵碗裡。擺好之後，將五花肉和南瓜一起放到鍋裡蒸，大約蒸４０分。☆夜玥論壇ק# A+ x, w# J) _1 Q1 z+ ^
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五、五花肉和南瓜蒸好之後，先把湯汁倒出來，再把五花肉和南瓜一起扣在盤子裡。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 t# f7 _9 |( b8 e! ]1 Z
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六、接著燒熱２大匙沙拉油，把西蘭花菜下鍋炒熟。西蘭花菜起鍋後，擺在肉片的兩側。www.ds-hk.net' s2 C/ {" P+ ~7 Q9 Y" Y
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七、最後把剛才倒出來的湯汁重新下鍋燒熱，再加上２大匙的太白粉水勾芡後，澆淋在上面，就可以上桌了。www.ds-hk.net  A7 U3 V2 y% `( F

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