[中菜] 海膽南瓜羹

* J4 y( y3 I3 m7 Q9 \www.ds-hk.net海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：☆夜玥論壇ק4 o8 [  P# [. _' `. S9 V

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　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# m: w2 y6 z4 o& m! Q

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　　海膽南瓜羹的做法，步驟二：☆夜玥論壇ק. S! p/ I" _: r; {
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　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟三：
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7 D. A  B- O4 o　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：
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　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。www.ds-hk.net) i: R  C0 k. z
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/ c" Q' x" O* ]1 ]& \  B5 s) ]　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。☆夜玥論壇ק2 I4 ?+ m+ O) N  V6 R* ^
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟六：
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　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。
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* c/ S9 M1 H0 b5 S# L( ywww.ds-hk.net海膽南瓜羹的做法，步驟七：☆夜玥論壇ק; ~% z! p) Q! T% d& z
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　　最後加入海鹽、胡椒就可以了，也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。