[西菜] 杏仁堅果奶油湯

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0 E' G0 E3 V) ~* j　　杏仁堅果奶油湯，是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤，所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯，對於改善腦部營養很有益處。原料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- c5 {# R8 ]# W3 V
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7 @# c- D; ?, m# ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料：淡奶油www.ds-hk.net  T) I2 |- ^1 z( M  F. M7 r
工具準備：湯鍋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 a# F& W7 j4 N6 W6 z3 q# F/ c8 e
種類：甜品
( _, p; P' B% ]/ ]6 w$ K& p2 R☆夜玥論壇ק風味/料理：法國菜☆夜玥論壇ק. A9 `, h* p! Y7 T: F. Z7 s: M) U
準備時間：20分鐘
% X( Q4 ]5 C* k6 K! g烹製時間：40分鐘
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2 k$ z. E. \: O+ y) @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net) `/ ]$ ~2 m5 M3 S
　　2、檸檬擠汁備用；bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- h7 F& y) z' e# H0 p5 B; B
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　　3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均勻，進冰箱冷藏半小時備用；☆夜玥論壇ק  X2 E) o& @  v7 c" Z
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　　4、桃子切塊備用；
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　　5、把冷藏好的奶油冷湯糊，拌入開心果、大杏仁；
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　　6、再加入桃子，滴進檸檬汁，美味健康的杏仁堅果奶油湯就做好了。
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) h! b, s+ s' ~; T; n, n☆夜玥論壇ק　　1、這湯不需要加熱，否則酸牛奶的營養價值跟口感都會被破壞。
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