有易容顏的九種食物
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
無名 您是第1221個瀏覽者
□1.草莓：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ x- D" y3 w/ G, Q. y- _( y
草莓含有豐富的維生素Ｃ，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( ^9 E1 O8 g2 S* x
等量的草莓比等量的橙子所含的維生素Ｃ的量還要多，
+ x0 R; k$ k6 |www.ds-hk.net非常有助於保持皮膚的細膩。
4 _3 A6 \0 [+ k7 P' @0 Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源同時他含的維生素Ａ和鉀元素還可以使肌肉結實，延緩老化。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; O; Q" X7 ~& F! D5 }2 W
同時，草莓的熱量非常低，食用不必擔心發胖。
( }1 [+ O0 ?1 r0 f" |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ `% L. c3 t: M9 `
□2.西蘭花：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 h0 c( Z! `6 Q, T0 x8 S+ [
除維生素Ｃ以外，它含有營養皮膚的維生素Ａ和Ｂ，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' R4 e6 i5 Y n% q
可以防止皮膚的粗糙，抗御皮膚病。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. l1 w) \2 G2 l7 `7 |, Q
# b# l1 X' j! Y- F, i% o) i! P" N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區□3.菠菜：
; {! u) }3 c6 S! Ywww.ds-hk.net含有大量的鐵，可以從自然飲食的角度給身體補充鐵，
0 P) M" P- B& }( W5 I! q" Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區防止因為鐵缺乏造成的貧血和相應的營養不良，www.ds-hk.net' Q4 W( U4 s- x: d O5 F
而很多女性的顏面問題恰恰是由於這種原因造成的。
0 |; x$ h& V) n) |) i# L4 e M4 j☆夜玥論壇ק
4 `: u7 n" _4 T( i; z y% Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源□4.脫脂奶：
Y+ c1 x- y9 q+ c! g☆夜玥論壇ק奶類是人體鈣質的最優來源，由它提供的鈣人體最易吸收，) i6 l& q. ]. C8 C+ x5 i3 \
可以防止因缺鈣引起的面容衰老，女性一般應以每日３杯牛奶為宜。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 a# n4 T w: F" v# C& n# F
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 y* w+ Y, G7 u/ G7 I
□5.豆腐及豆製品：
8 D/ X/ C1 k0 }: ]! J3 O8 |- Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源這類食物含有大量的維生素Ａ和鈣質、蛋白及纖維素，" q+ M, t3 F+ H9 w; d0 [4 {
且熱量極低，向來是美容食品中的上品。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# H; i' d' K- p9 l8 a
7 v; w$ W. Z4 j% W7 w% s: |☆夜玥論壇ק□6.全麥麵包：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 @/ |4 g# ]- h1 E4 [+ L$ p9 f
麵包越粗越利於美容。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- ]/ |& k# |$ |" I5 l8 e9 f
因為粗麵包很全面的保留了麥子的營養成分，
. n' K9 i6 l! e& g% }9 ]% _1 Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源其中包括蛋白質、鐵、鉀和維生素Ｂ族元素，
& }7 z0 E8 Y, s- ^) b" W! B. l可以使人的皮膚細嫩，眼睛明亮，防止乾燥的發生。www.ds-hk.net/ {$ ~( g7 e. k7 k+ F& K
( y* q: B5 K3 a$ w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區□7.肝臟：
% \; t5 n( A3 @& jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源動物的肝臟對於美容的效果很確定，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! W# B: q/ p, y5 k
但因為它的膽固醇含量較高，所以以一週吃一次為宜。 \) j( m$ F: |. \# {5 E1 P
www.ds-hk.net& t! y- q8 L' ?' l5 R
□8.魚：
- n2 |$ T5 l& ?2 H( n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區魚肉的蛋白質是最優質的，
& I: f6 w& Y1 f, xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源它比豬、牛、羊、雞的肉營養價值都要高，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, c9 d8 S* M3 y% f0 u
且脂肪含量很低，可以很好的營養和修復受損的皮膚，應該是肉類的首選。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 u+ P" H$ q' V1 [0 I" W- b
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 S2 O' }; X! t$ m9 Z, O
□9.火雞：
% d% g* y2 v5 A \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源火雞肉含的鐵量比普通雞肉為多，! y1 ]& c+ l- M
同時含有維生素Ｂ和鉀，可以幫助皮膚和肌肉保持豐盈
