[中菜] 海參／膠原蛋白助泌乳 熱量超低不怕胖

【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 n2 q8 t" d0 C5 @3 u0 X
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海參這種海生棘皮動物，被視為「四大海味」鮑、參、翅、肚的一種，一直被視為上等佳肴。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 g5 h- M* o& D2 Z+ n
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海參質地細嫩有彈性，屬於高蛋白、低脂、低膽固醇食物。不過，品質好的海參，價格也相對不菲。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ u7 P6 n1 i3 U! b- X% p+ r5 L! I
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治舌燥眼乾 利補腎 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. x$ }: D" b6 B  X- p+ T, a7 D
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台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  o$ w$ @9 l. l. [. m4 E. C+ h6 c
海參味鹹、性溫，雖然中醫師並未當藥材使用，但古籍記載，吃海參可以補腎益精、利尿、養血潤燥、潤腸。經常感到口乾舌燥、眼睛乾澀的人，或是貧血、體力較差的患者，可以多吃一些海參。 ☆夜玥論壇ק! |, {5 i. @3 I. m. k* v: E, P# ~
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吃海參還有助於補腎，腎虛女性白帶較多，男性則覺得體虛、性功能不理想，這時候可以用海參與中藥材淫羊藿、肉蓯蓉一道烹煮，可以補腎。
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; R/ v2 A: ^# X) w+ D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區肝虛易疲勞 可滋補 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 e- n0 B% V. ]7 [  X
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不只如此，容易疲勞的肝虛患者，也很適合吃。從營養學角度來看，海參含豐富蛋白質、膠質跟礦物質，可以補充營養，海參軟嫩的質地，很適合老人家食用。 www.ds-hk.net( H4 H( E  r, W( }/ w4 b
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所含熱量 梅花肉的1/10 ☆夜玥論壇ק- }, H+ i/ R% l; H1 r$ L' K: [
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振興醫院營養師鍾子雯：
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海參熱量究竟有多低？若跟等重的梅花肉相比，梅花肉的蛋白質含量雖有15公克，為海參兩倍，熱量卻多達341大卡。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% k6 M  F% y5 t' c/ t/ g  J/ m9 P
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沒有油脂 不含膽固醇 6 F* A4 F, ~, |* B1 t
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除了熱量低，海參因為沒油脂，也不含膽固醇，對膽固醇高又想吃海鮮的患者，海參是優先推薦的選項。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% H0 t) Z* Q3 {0 u1 G& h

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& r* q- M+ `$ ~% n- Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 L, R! o; ?0 c$ B- B6 c/ E, o" i4 Q

# i0 Q+ V6 o$ j% D) ^% z# J* p4 \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區美膚效果 入胃打折扣 ! E( Z1 V8 g8 C7 ~! I

+ S$ u' [: k% C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區不少民眾相信，吃富含膠原蛋白食物，可以美膚，跟海參一樣「ㄉㄨㄞ　ㄉㄨㄞ」有彈性。事實上，膠原蛋白進入胃腸裡，會被分解為小分子，雖然有特殊胺基酸可以再合成為膠原蛋白，但效果遠不如民眾期待。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" n6 B+ g3 u* D( Q

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質地柔軟 入口無負擔
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唯要留意的就屬腎臟病患，因為要控制蛋白質攝取量，雖然海參的蛋白質含量不及肉類，分量可以多一點，還是要控制。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. N/ P% B# ?( n# G& j
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