這是我之前有試過的方式
6 g+ x% @7 \1 h0 a, X( X買無糖高纖豆漿500cc加茶葉蛋一顆加一份低糖水果或生菜沙拉
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注意：每天飲用二千cc白開水然後運動30分鐘，更有減肥的效果。

謝謝你的方法
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