材料：
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白飯２碗
& b* k( H/ r* G: C0 n8 B+ p3 {www.ds-hk.net奶油適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 c+ `! s( D* [9 T; g- O
洋蔥碎1/4個
4 J; I8 ]/ @- r; i+ C( V: D☆夜玥論壇ק杏鮑菇1支
$ q, O. [" w& Zwww.ds-hk.net蝦仁丁150g
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黑胡椒粉少許
* I" S" N6 s1 swww.ds-hk.net鹽少許
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& E' o* M0 ?! e+ u! s  u/ S9 u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區杏仁片少許
3 T3 A8 y5 M6 _  y  B3 P蛋3顆bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ]; Z6 r( W& K8 C. u6 l- `% c
牛奶2大匙
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淋醬材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* D  }9 q9 t6 O9 r
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洋蔥碎bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 R) ]1 R1 }# ?8 u% Q
蕃茄丁
8 D3 \" Q. ]0 M" r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蕃茄醬
# R! b+ O2 d# l# D$ y4 N7 ]* j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區砂糖
. M/ ]  h2 J& X9 _5 s% f4 V* S☆夜玥論壇ק梅林醬油
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一、鍋內放入洋蔥碎、去皮蕃茄丁、蕃茄醬、砂糖、梅林醬油等料煮成淋醬。& I: G! l$ \# t. L0 F8 J9 _2 U9 r' A/ v
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二、奶油入鍋溶化炒香洋蔥、蒜末，放入杏鮑菇拌炒，接著下蝦仁炒至變色，淋酒再以鹽、胡椒調味後，倒入白飯炒勻，撒上巴西里碎和杏仁片關火盛盤。
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& y) ~0 |) h+ @) \7 ]% ]☆夜玥論壇ק三、蛋加牛奶、鹽打散拌勻，平底鍋燒熱放油加些鹽，將蛋汁快速倒入，待其稍凝固時再大幅攪拌使其受熱均勻至半熟狀離火整型，蓋於炒飯上，中間劃開，使蛋皮向兩測滑散，淋上醬汁即可。

做法好簡單謝謝分享

這個很好吃~www.ds-hk.net% X5 R4 }( ?1 q# o
但是有點考驗技術說~

輕鬆又營養喔!!