碧綠斑球
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【材料】：
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水 ... 2杯, F2 d( N: }4 \: {" H4 a
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洋菇 ... 2朵3 Z. W( m# j& C" k& I' H6 Q H2 p8 x
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【作法】：
+ Z# M/ l; M, {- f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區石斑肉切3x2x1公分塊狀，加入B料拌勻；A料切片。☆夜玥論壇ק% F# X& |0 d8 o( E
煮滾清水，放入青花菜及C料，稍燙即撈出，湯水留用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* Z4 B% _2 e: |! ] L/ |, P
燒熱油1/2小匙，加入青花菜及Ｄ料，炒熟盛起，舖盤邊。
- x" z% C2 R: p☆夜玥論壇ק鍋中入油燒至6分熱，放入斑塊，炸至5分熟時撈起；再放入前述湯水中，加入A料及Ｅ料，煮約2分鐘後撈出，瀝乾。
. o. a2 E& r( _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鍋中留油1小匙燒熱，放進斑塊、上料及Ｆ料一齊拌炒，淋下G料勾芡炒勻，即可起鍋。
3 |* o4 U6 F! b- _( l$ J3 Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源先將斑塊放盤中，再擺上A料，與盤邊青花菜白綠相間，色澤美觀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 y6 S: P. M [; C1 A
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青花菜可提供多量的纖維質
