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A.牛小排        150公克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 {2 y( U. m. _3 _, ~
鹽        少許
* V- M' n' p- j: u& j/ h+ `0 lwww.ds-hk.net黑胡椒        少許☆夜玥論壇ק0 w% y' E! K9 w9 E# r/ K! J5 _
沙拉油        15㏄bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* A+ b- o6 A/ d+ N/ o
奶油        10公克☆夜玥論壇ק% F( g* F; A0 K# w. _
白蘭地        15㏄bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 b( @( n- {0 R) B' ?4 ~
醬油        10㏄
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綠花椰菜        適量
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菠菜飯        1碗
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1.牛小排上鹽、黑胡椒，靜置約10分鐘備用；醬油、味醂混合備用。☆夜玥論壇ק$ F  d% S( w$ a6 `
2.平底鍋燒熱，加入沙拉油燒熱後，再放入奶油，奶油融化後加入作法1的牛小排，煎至雙面呈現微焦色後，轉小火煮到個人喜歡的熟度，再淋入白蘭地，以及作法1的醬油、味醂，略煮至入味即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 u+ h8 U+ Z( U1 Y6 {: t6 ^
3.取一盤，排入作法2的牛小排，淋上蘑菇咖哩醬，附上綠花椰菜以及紅蘿蔔塊裝飾，食用時搭配菠菜~
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[ 本帖最後由 leungmon 於 2009-9-22 10:28 編輯 ]

看起來就好好吃的樣子哦∼(流口水)