材料： 去皮去骨雞胸肉1付、紅辣椒1條、薑絲、蒜末1小匙、檸檬1個、太白粉1小匙、水2大匙、油2大匙www.ds-hk.net3 M% R1 O/ s- X3 Y- R. p0 X) Y
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調味料：泰國魚露2大匙（如果沒有，可以米酒加適量的鹽代替）、糖1匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: P# Z1 c: C: L- V7 }+ ^% d" h& k
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作法：☆夜玥論壇ק2 \+ R5 D+ L7 A# t. w
1.雞胸肉切片狀，加太白粉及水拌勻，直到水分被雞肉吸收為止。
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& F( f/ N1 `3 y2.熱鍋下2匙油爆香辣椒、薑及蒜末，續下雞肉拌炒至熟。☆夜玥論壇ק; w" o/ D, e) y( B8 @) ?0 O$ r

) \3 F0 b) J# L' Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.最後將調味料與檸檬汁加入鍋內炒均勻，即可熄火盛皿。☆夜玥論壇ק3 }3 r1 r6 Q' y6 H' H
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營養分析：
  G* Z* r9 Z2 @9 {) ~9 F☆夜玥論壇ק(4人份)熱量262卡、蛋白質（g） 46.2、脂肪(g) 3.9、醣類(g) 6.4、纖維(g) 0.7、鈣(mg) 18、鐵(mg) 1.5、鋅(mg) 1.4、維生素C(mg) 81.8最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. S0 |# ^; ?( c$ D
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:49 編輯 ]

無~還附營養成份，
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這道菜應該比較不會上火。