葡汁串燒帶子
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除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 ( i1 G4 g, y1 N4 I7 {5 N7 M
材料
& W3 e0 C" o% B" J4 t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]
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) O. K+ v- m# |0 n) t/ Mwww.ds-hk.net製法
4 x R* e! A2 g/ I9 C; x$ f+ r9 Y☆夜玥論壇ק1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。* ?7 T! F; c+ k$ d5 F/ h
2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
. A9 g7 G& s" L7 ?6 q☆夜玥論壇ק3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
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調味
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* j7 r Y) P0 @☆夜玥論壇ק鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
7 |8 O& `- X) ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源芡汁： " g" B, f; ?! G/ r' ^- e5 L
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
; E- H5 S! p: A- ` [2 o) u: d) P水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙
