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牛腹扒1件（400克）
$ f3 u( t7 k$ x$ R" J+ G$ l墨西哥薄餅 8片
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% O7 R  }* r- E  rwww.ds-hk.net胡椒粉 適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 T( ^4 G1 G& ]) t  h

% I7 ^5 W2 h3 I' a  h3 X0 B" B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區拌食
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牛油果醬 適量# \' p3 \+ g1 c; P  [. D3 ]; D

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  z0 Y8 F4 x. m% G5 f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1. 牛腹扒兩邊𠝹小格仔，待用。, q, i( {7 \; w1 ^
2. 將醃料拌勻，塗在牛扒上，用保鮮紙封好放雪櫃醃最少6小時。' V9 l9 `# B( ]% J) F
3. 墨西哥薄餅用錫紙包好放攝氏180度焗爐焗約20分鐘至暖和，取出用布包裹保溫。
! _- P  Z8 b3 V: @# X) p. O) V6 Ewww.ds-hk.net4. 扒爐燒熱，另牛腹扒取出撒上鹽及胡椒粉調味，然後每邊烤約8分鐘至3成熟。
) v+ r. h. b5 d  K0 M9 L* M5 O) n☆夜玥論壇ק5. 牛扒放一旁待5分鐘後切薄片，用薄餅包裹及與番茄沙沙及牛油果醬伴食。
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  R7 ]! d3 a+ F$ V2 S! V調味
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3 O5 e1 P# Z% Z- S/ \' l乾百里香 1茶匙  _# ~, d0 s6 P+ Q1 _' Q% u/ `$ R1 y
乾阿里根努 1茶匙
# g0 r0 f8 L1 e" p+ u' o9 m& Z4 bwww.ds-hk.net軟黃糖 1茶匙
6 k/ R( E- t" J0 @8 ?4 M# j* K: B5 owww.ds-hk.net乾葱（剁碎） 1粒
) }$ Z+ ?5 K1 ]www.ds-hk.net橄欖油 3湯匙
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-11 20:32 編輯 ]

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