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豬絞肉         150公克
# f$ f5 a4 S" \3 v7 C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區五榖飯         150公克
: h: T. y4 C5 \+ N☆夜玥論壇ק板豆腐         120公克
1 x' s5 Y5 V; u0 Q# Dwww.ds-hk.net洋蔥         40公克
$ E& I4 p8 G5 ]- _☆夜玥論壇ק紅蘿蔔         15公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 R) s2 z. A& m2 X$ H
太白粉         適量
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【調 味 料】
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鹽         1/4小匙
; T  x+ H( K9 W7 W$ i$ ewww.ds-hk.net白胡椒粉         少許
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# s: G9 p  n: u, b8 J【做　 法】
. D  E) l" a* C+ n7 x7 g" q☆夜玥論壇ק1.洋蔥和紅蘿蔔去皮洗淨後切末，備用。
( E/ J  i; q# [2.豬絞肉剁至有黏性；板豆腐捏碎，備用。
6 e$ `; b8 s; B3 Kwww.ds-hk.net3.將作法2豬絞肉和板豆腐碎一起放入大碗中，加入作法1洋蔥末、紅蘿蔔末、太白粉以及所有調味料，攪拌均勻後分割為適當大小後，再整型成漢堡排狀，備用。
' @' }1 G4 G/ \4 I1 ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.熱平底鍋後倒入適量橄欖油，放入作法3漢堡排以中火煎至定型後翻面，改小火煎至兩面上色且熟透即可。

好乾身呢1 U9 x  B  f- {" n' o
會唔會好硬