14個方便又滋補的湯水

南北杏木瓜西施骨湯
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3 u6 V+ c. K6 J. nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料        木瓜 - 1個 (約500克)         西施骨 (斬件) - 600克       南北杏 - 2湯匙         雪耳 (浸透) - 1球       水 - 3公升     鹽 - 適量
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+ B* S7 a& k/ z, o* q( Z5 Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法www.ds-hk.net" u  `) \( _) G7 b$ e6 Z
1. 木瓜去皮切大件。
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2 l$ R! b1 _- p0 N" W- z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 南北杏及雪耳沖淨。 ☆夜玥論壇ק( y* n/ j$ ]5 X- ?  |- K
4. 將3公升水煮滾，加入西施骨及南北杏煲1小時。最後加入木瓜及雪耳用中慢火續煲半小時。拌入適量鹽調味。
0 z( [/ X/ t( s: Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅蘿蔔粟米牛展湯 www.ds-hk.net# f, m8 c# V) ]6 v
☆夜玥論壇ק- U5 B# R7 ~+ T" _% B9 d- k
材料        紅蘿蔔 - 1個       青蘿蔔 - 1個           粟米 - 3條           牛展 - 500克       蜜棗 - 4粒           水 - 4公升             蒜頭連衣 - 4粒         薑 - 2厚片
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做法
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1. 把青、紅蘿蔔去皮，切件，粟米清洗後切段。
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3. 蜜棗沖水。
7 C9 R  G! Z" ^1 P% W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 水燒滾，將所有材料放下，用中火煲約2-1/2小時，食時調味。
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紅蘿蔔眉豆粟米排骨湯 . f& f: l" r  d$ g+ M# Z
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4 b' D1 V" B" [4 Y5 V1. 排骨斬件洗淨，拖水3-4分鐘，取出沖淨。 ☆夜玥論壇ק# F. M4 k7 |+ ~  W1 n, z
2. 紅蘿蔔去皮切件，粟米切段，眉豆沖淨。
& v/ j4 K8 n) ^& |! `* s  R, zwww.ds-hk.net3. 將3公升水煮滾，加薑、排骨、紅籮蔔及粟米燙滾，改用中慢火燙1/2小時。
7 C; [6 A8 b5 W" x8 B( l8 cwww.ds-hk.net4. 最後加眉豆續煲20分鐘。拌入適量鹽調味。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! \) K$ k; j% h4 H: R# J1 l3 J+ p+ m
☆夜玥論壇ק4 W+ l" F8 H+ r; }: l8 Z
花旗參煲瘦肉$ D/ f* ]/ `$ r% A) z

1 Y) f( Y, h) N  X# f; e/ n2 Swww.ds-hk.net材料www.ds-hk.net% f7 o3 U: ]) l& G0 q4 K: d+ s' S
花旗參  2兩           瘦肉 半斤           無花果 6粒           伏神 2兩             蜜棗 6粒           龍眼肉 1兩
# F* l+ r' J8 M! y# g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區南杏北杏 共1兩           玉竹 1兩         果皮     一塊          bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ O8 {6 i) L, ?9 V& P' W" N( K2 g

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1.將瘦肉飛水。果皮浸軟,浸軟後刮囊。各材料洗淨待用。  4 h- V& g+ Q$ F! e
2.水三湯碗,放入果皮先煲滾。 　 ( I& |" d0 h  J  ]9 Q/ ]; S
3.煲滾後,除花旗參外,將各材料放入再煲滾。
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) I: s- A1 }4 x5 y9 k. o$ L+ a鮮蓮冬瓜雞湯 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  m. Z+ {  k: D; ^: q
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' S1 j  G) ~( T1 ~+ G4 n) F材料              蓮葉 - 1塊               冬爪 - 600克             光雞 - 1/2隻                 瘦肉 - 160克             乾蓮子 - 40克                 生熟薏米 - 2湯匙         薑 - 2片                 水 - 3公升             鹽 - 適量
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. J! ~+ c# R3 s2 I" {8 a0 c7 p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1. 蓮葉洗淨，放滾水內拖水半分鐘，取出。光雞及瘦肉洗淨，拖水2-3分鐘，取出沖淨。
# I0 `) F/ P$ ^; j) q' ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 冬瓜去籽切大件，蓮子及生熟薏米沖淨。
" l6 f+ F. O  I/ O% g3. 將水煮滾，加光雞、瘦肉、薑、蓮葉及生熟薏米燙滾，改用中火煲1小時。
, t! g5 t8 c* b, G☆夜玥論壇ק4. 加入冬瓜及蓮子續煲30-40分鐘至透身。拌入適量鹽調味。 5 X0 l3 i. J' ~+ b& U/ W8 k
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椰子煲雞湯
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# j3 o* }8 k+ d; J9 I' R8 j1 pwww.ds-hk.net材料        椰子 - 1個       光雞 - 1隻       瘦肉 - 250克       紅蘿蔔 - 1個        蜜棗 - 4粒       薑 - 2片     水 - 5公升
; S+ i' {/ |) ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net/ e4 l# b+ Z2 k9 m* @1 O
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1. 椰子去殼，留椰子水，椰肉切成角。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ R& P6 {( s5 u8 S7 s
2. 光雞斬切成大件與瘦肉同拖水。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; v: o0 ?" M+ e$ x/ V# y
3. 紅蘿蔔去皮，切件，蜜棗略沖水。
# F! g6 n; ^5 ~www.ds-hk.net4. 燒滾5公升水及椰子水，將所有材料加入，用中慢火煲2-1/2小時，用鹽調味。
  y' m( q% f* R- G1 L1 N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% Z; A  z* e! |/ b+ g
椰子烏雞湯 ☆夜玥論壇ק3 h/ n2 \- B& L, n! t
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 j0 y) A0 Z5 i3 J( p
材料          椰子 - 1個         烏雞 - 1隻         雪耳 - 2-3朵         水 - 3-1/2公升           鹽 - 1茶匙
% ~9 S9 L* s4 X( i( sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ j/ I) N5 h$ b/ A
做法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; h/ u' ]* U. a% i/ Q

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1 X4 o; E( ]: O* t! A8 i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 洗淨烏雞，拖水。 4 H$ f1 j: ~9 _/ @& U  J, T
3. 雪耳浸軟，洗淨，撕碎。
0 r5 X2 H/ Z! d* G& y4 ~; u5 w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 將水燒滾，加入所有材料，翻滾後，改用中火續煲約3小時，加鹽調味便可飲用。
& ~, `$ J0 j- i( W- C- ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net- q) v1 y, T/ Y
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雪耳雞湯 www.ds-hk.net  S% `( v' f3 v0 ^8 ?; s

, T+ C3 x9 O8 j0 Zwww.ds-hk.net
- J# ]" x* E2 v( J0 s: [* h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料        光雞 - 1隻           瘦肉 - 250克           雪耳 - 2朵         紅棗 - 12粒         薑 - 數片           水 - 4公升  O7 f8 _4 u2 e6 G+ j+ x$ O' F# J
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做法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 m6 n4 z4 V% \8 U
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1. 將雞斬成4件，與瘦肉同拖水5分鐘。
* C8 E4 J5 O  w1 d8 ywww.ds-hk.net2. 雪耳浸軟，撕細；紅棗沖水去核。
) z+ \( [8 S5 M& s4 ~4 |8 Owww.ds-hk.net3. 將水煮滾，放入所有材料，中火煲約2-1/2小時，食時加鹽調味 。
2 G. P. t% e$ y$ U9 g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 \9 H% A1 F# b& K- \; e$ p/ `

" Q) Y8 O. x" mwww.ds-hk.net花生眉豆煲雞腳bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  C7 i2 R% Z, K, u# C
材料
$ s; K0 ?/ y0 x* N% V8 N7 E$ o2 P
* P1 o" P; m" s" Q: o2 ~0 mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蓮藕    1 斤       豬脷    1 條           雞腳  半斤       眉豆  花生 共 2 蚊         蜜棗 3 至 4 粒       果皮 1塊 ☆夜玥論壇ק3 o5 L% c' w: K) T2 J
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! H5 h0 C+ t, {  \8 T
做法:
  ]8 M7 r- n& a( x+ _# u2 j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1. 雞腳唔洗刮腳甲,先飛水再用凍水沖淨..後用.
# @3 ]& u: T* L- c/ Z3 x☆夜玥論壇ק2. 豬脷飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊。
2 L2 f, K0 F" e9 ]3 T) f☆夜玥論壇ק3. 蓮藕切小件..其他各材料洗淨待用.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 W; ^8 h1 L; B$ j
4. 水三大湯碗,放入果皮先煲滾。 www.ds-hk.net4 K5 B. ]% J% T+ @  v
5. 煲滾後,將各材料放入再煲滾。(除雞腳外)
. r- I# [# E+ n; O0 z☆夜玥論壇ק6. 再煲滾後改用細火煲1個小時四十五分鐘bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 K, i  Z$ a/ `
7.放雞腳再煲多四十五分鐘 ☆夜玥論壇ק% `9 Y: Y) ]9 B0 t  u' y
8.落鹽調味即可。
$ Y. e4 @& M' Y: S; t6 }# d; rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
7 ]6 p6 I) C1 b/ O  fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源冬菇支竹馬蹄排骨湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 Z" u! m" Z/ m$ c2 r* n

  b0 `+ S( o! s. Q, c
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* g' [8 g* c0 I% @8 b: u☆夜玥論壇ק功效: 冬菇有通血管,降膽固醇功效,清熱...
) B8 ^" Y- R6 D$ _/ ?1 z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* M1 n" s9 S1 ^" U
材料:" }( x9 ?+ ?/ J$ i0 V
冬菇 12個         支竹 3條         馬蹄(已批皮) $5         甘筍 2個           排骨 1斤         蠔士 ~半兩         蜜棗 3粒 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 A* g* l! h- F/ f+ ^- B+ Z
果皮 1塊 www.ds-hk.net1 A/ S4 |  Q& s: i0 X4 ^6 t3 L

+ Y+ b# ^6 d" Z- Z+ c做法:  
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1 W7 M% a0 E- o, J2 f5 h* g7 ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.先將排骨飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊。www.ds-hk.net- n1 `/ A5 M4 X: o" N  B
2.各材料洗淨待用.
: ^$ [; _6 I4 O2 ^; @9 Xwww.ds-hk.net3.水三大湯碗,放入先果皮煲滾。 $ F& M, u" q. J
4.煲滾後,將各材料放入再煲滾. (除支竹外)
' v; k  v4 ?1 u+ E' tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5.再煲滾後改用細火煲1個小時15分鐘。(加入支竹)
; B$ c6 E# n2 V1 r! z( W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6.煲多15分鐘,最後落鹽調味即可。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& ]" a0 U! b8 m1 h

* n1 c( h: Y9 N. W9 K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區注意事項:
9 o, H$ t# ]% zd 批左皮既馬蹄可以係d 菜檔買到....
8 l( i6 y+ Y* r. ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 z  ^1 _7 e2 {! c' [. }6 A7 O
注解:☆夜玥論壇ק6 X8 Z' }' F! l/ j' }' H; S
飛水 - 用滾水煮瘦肉,使瘦肉肥油減少,d 湯冇咁肥膩.最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 V8 Q% x% _8 h3 e7 |( d2 v  r
刮囊 - 果皮內既白色野,刮走後煲湯冇苦味...www.ds-hk.net+ i8 s& D# t% x7 L* S

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( o( l- p/ t& U# Hwww.ds-hk.net' ?, V' [  I5 a' g: X! e# F$ S' B

9 g9 z# j. j% ]4 u( M8 ^: Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
$ ]( @+ e4 f# B) J' D+ d8 o1 D功效: 化痰止咳..得左..
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龍'利'葉 2兩             川貝 半兩         無花果 2兩           豬展 1斤           大南杏,北杏 ~半兩         蜜棗      3粒             果皮 1塊 ☆夜玥論壇ק$ F. x& M" H5 m: c! t# |4 a
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做法:  ☆夜玥論壇ק- R- j/ |6 A" F" n( N+ \
1.先將豬展飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊。
8 M  G$ ?" Z6 w, ]☆夜玥論壇ק2.各材料洗淨待用. ☆夜玥論壇ק3 A7 r+ y8 U2 Y# ^9 u* H: b& A
4.水三大湯碗,放入先果皮煲滾。   
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: f* l  [& ]6 z* o☆夜玥論壇ק6.再煲滾後改用細火煲3個小時。
7 ^2 p. Y: r& Y7.最後落鹽調味即可。
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龍'利'葉可以係山草藥檔買到....
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飛水 - 用滾水煮瘦肉,使瘦肉肥油減少,d 湯冇咁肥膩..bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) z/ d! A) M0 y% W+ Z- h2 F* E
刮囊 - 果皮內既白色野,刮走後煲湯冇苦味...
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消脂瘦身歐風雜菜湯 ☆夜玥論壇ק3 H+ [$ m7 n3 o4 U; G( }) _' b; ]
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洋蔥　１小個             紅蘿蔔　１小個             西芹　少許             椰菜　數片             青豆　少許                 薯仔　半個 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  ]" \! {; Y0 {! b
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蕃茄  １個             橄欖油  １茶匙             鹽　少許               胡椒粒　少許
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做法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- n" k& L9 X  F' _& S1 }* g: N
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1.鍋內放橄欖油炒香洋蔥、紅蘿蔔及西芹等。
1 K5 M7 R: h+ g☆夜玥論壇ק2.將其他材料加進去，倒入適量清水，以慢火煮20分鐘，即可 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ I/ |6 A+ T0 O/ D  E. {' p
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粉葛煲鯪魚湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 Z, M& w2 A5 |/ c
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材料
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2 v: s9 ~& e8 I: }4 Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法3 D4 `) I: l. e
1.選取一條約十餘兩的新鮮鯪魚，洗乾淨，去魚鱗、去魚鰓、去腸臟，以薑、油起鑊，將鯪魚煎至微黃； ☆夜玥論壇ק1 T2 g/ h/ d# l) n
2.粉葛撕去皮筋，切厚件，洗乾淨； ☆夜玥論壇ק: \% l. c. [5 h2 w( L/ t- P
3.生薑刮去薑皮，切一片； bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' L. A- b  t+ j% T6 E8 j
4.紅棗去核，洗乾淨； ; Y0 N5 D; t6 o$ e% @
.肉和陳皮分別用清水洗乾淨，連同以上所有材料，
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注意
2 h: i# B! ^2 }* x! R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區這湯有清熱生津、袪風解肌、健筋止痙的作用。
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菜乾白菜豬月展湯
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% o% ]% e; p; K! I0 W2 i( n☆夜玥論壇ק材料' t$ f6 V* ?% Q6 d  U7 i+ p
菜乾四兩     新鮮白菜一斤      密棗四至六粒       豬月展八兩       陳皮一角 ) ~- R2 q0 n- Y  [

* l. A9 K8 B; d  ?( `+ M% h- n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法
  U9 X2 z# M7 o# `! _2 j1.菜乾、陳皮浸洗乾淨；
0 N* |1 k% T! G1 r8 M7 J6 [% `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.白菜洗乾淨；
0 u! L7 @0 A/ o! t. }0 g. K7 d3.密棗洗乾淨；
7 t8 w! a; {& I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區.4.豬月展洗乾淨，飛水；
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! w. U/ r8 Y4 n, p* v% Y$ R3 }" \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源注意: E+ d$ d* m0 e0 ~5 q$ c
白菜味甘寒可清熱利腸胃，密棗滋潤，豬月展滋補，
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如常感到喉乾舌燥者，應多常飲用，而且這湯水適合一家大小飲用。