(約4人份)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( V- O1 ?  C0 v3 }  y8 Y! d+ Y
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* _. }7 g+ t: n) R+ t- g
食材:雞蛋3個、馬鈴薯(小)1個、太白粉水30c.c、起士條1匙
! ], _' p, \6 fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- i7 M3 n! l& v  p
調味料:鹽少許、黑胡椒粒少許
! T8 ~# Z1 y; V: g4 B9 cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק9 R1 u) F. d2 F! e; z5 J% ?$ e
做法:
. |1 G: W; L- f, @  @5 I* \$ `5 V" B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
8 P3 ]" P- C- x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.用一個碗盛裝馬鈴薯放入電鍋中，外鍋加1杯水，按下開關蒸熟。
: z) {8 {" l: h* E8 J" p☆夜玥論壇ק
3 \+ |. h+ f) y9 }: mwww.ds-hk.net2.馬鈴薯去皮、搗壓成泥，加少許鹽、黑胡椒粒調味。www.ds-hk.net* F2 K  N  K% ?' J5 O8 S
   打蛋，加入少許鹽調味並加入太白粉水。
5 F0 ?* [( F- F* P( ], k2 v9 b
# p: ~% ?) ]7 v: q  E- Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.熱鍋，倒入1大匙油，加入調好的蛋液，以半烘煎方式將蛋皮煎至8分熟起鍋，鋪在大圓盤上備用。☆夜玥論壇ק, E/ q/ ~6 Z- D! N5 r
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( q3 R4 F) h9 Y& {* `! h( o  [
4.於蛋皮上均勻鋪上馬鈴薯泥、起士條後捲起，切成4份，撒上黑胡椒粒即可。

蛋還是建議煎到完全熟比較安全: D2 e8 e: p2 J* ]$ u8 u/ K$ F3 B$ P
至於鹽和黑胡椒粒可以依個人口味進行調整

其實也可以稍做變化)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* N6 a( W3 `  o  A8 {
加上一些玉米粒www.ds-hk.net1 D) @6 E1 q# p7 B% K2 E
煎好時  也可以在捲起前  放一些炒好的高麗菜" e. t) h" D5 E: Z

6 e( l- l# [6 f' q& h( B; P0 w. vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源感覺會比較營養又健康唷  會比較有滿足感

沒錯^^  隨時都可以加一些自己喜歡的食材
: ?6 ~# M% \$ rwww.ds-hk.net因為吃東西  就是要吃開心的
: [4 Z/ Y* u# g3 N不過還是要斟酌一下營養和飲食均衡就是了

感覺不錯吃的說www.ds-hk.net9 E( U8 G* h! w( F; ~! a
最近剛買了煎蛋鍋
+ N1 _" o* `9 Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源煎蛋皮一定很完美