(約4人份)☆夜玥論壇ק! x5 u8 H9 q. k5 J; J) K

& b2 @, U$ F6 w, g3 o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區食材:雞蛋3個、馬鈴薯(小)1個、太白粉水30c.c、起士條1匙
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做法:
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1.用一個碗盛裝馬鈴薯放入電鍋中，外鍋加1杯水，按下開關蒸熟。
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% i8 H5 R- o% S☆夜玥論壇ק2.馬鈴薯去皮、搗壓成泥，加少許鹽、黑胡椒粒調味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" \4 q9 }! D" z; ^: z
   打蛋，加入少許鹽調味並加入太白粉水。
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8 A1 y1 z+ {5 c5 W6 {0 \3.熱鍋，倒入1大匙油，加入調好的蛋液，以半烘煎方式將蛋皮煎至8分熟起鍋，鋪在大圓盤上備用。☆夜玥論壇ק1 T% a. Q; K, M2 G8 c

6 h: v8 X, W. w$ p  n' Awww.ds-hk.net4.於蛋皮上均勻鋪上馬鈴薯泥、起士條後捲起，切成4份，撒上黑胡椒粒即可。

蛋還是建議煎到完全熟比較安全
# b$ v: P) Y& ^- {☆夜玥論壇ק至於鹽和黑胡椒粒可以依個人口味進行調整

其實也可以稍做變化)
0 `; J$ E7 n7 b- U3 n& }# I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區加上一些玉米粒
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+ U; J, D7 A6 O8 M; R7 B* S( sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 E2 u  O3 H2 r( H( m0 g
感覺會比較營養又健康唷  會比較有滿足感

沒錯^^  隨時都可以加一些自己喜歡的食材www.ds-hk.net4 Z" f5 ^" I, n0 r- @. h( F
因為吃東西  就是要吃開心的
' B& Y$ d2 t0 e. z# pwww.ds-hk.net不過還是要斟酌一下營養和飲食均衡就是了

感覺不錯吃的說
5 ~- n7 E* C: J) K( U- j☆夜玥論壇ק最近剛買了煎蛋鍋☆夜玥論壇ק. M9 M8 j4 V/ x7 x7 K1 g( ^
煎蛋皮一定很完美