(約4人份)
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! K& w" T( ^+ N/ Uwww.ds-hk.net食材:雞蛋3個、馬鈴薯(小)1個、太白粉水30c.c、起士條1匙
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% C3 S0 O' e% F: D) e' c2 c3 M9 U- d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料:鹽少許、黑胡椒粒少許; Y; g0 w9 Z4 C9 L6 M( {# m2 D
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做法:
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1.用一個碗盛裝馬鈴薯放入電鍋中，外鍋加1杯水，按下開關蒸熟。" R* k" _1 e, P; t  J
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2.馬鈴薯去皮、搗壓成泥，加少許鹽、黑胡椒粒調味。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 V# D( s* `9 o, U2 o% n$ S+ J
   打蛋，加入少許鹽調味並加入太白粉水。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 j! |8 T9 t! U, R- _; ^# C/ p

5 X4 k! k' Z) L# k( U% U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.熱鍋，倒入1大匙油，加入調好的蛋液，以半烘煎方式將蛋皮煎至8分熟起鍋，鋪在大圓盤上備用。
! k$ J7 B3 b' l, W* U) j8 R; j! q1 o☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 Q' P) m: q' U5 Q
4.於蛋皮上均勻鋪上馬鈴薯泥、起士條後捲起，切成4份，撒上黑胡椒粒即可。

蛋還是建議煎到完全熟比較安全
( o8 Y, s3 O+ D# u7 [* i6 C& K" {☆夜玥論壇ק至於鹽和黑胡椒粒可以依個人口味進行調整

其實也可以稍做變化)
& {# {" j9 r% S. Q- l0 g: w( |www.ds-hk.net加上一些玉米粒☆夜玥論壇ק; b" e1 W! l% E3 J) Z. k
煎好時  也可以在捲起前  放一些炒好的高麗菜
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感覺會比較營養又健康唷  會比較有滿足感

沒錯^^  隨時都可以加一些自己喜歡的食材
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  k$ \1 J/ X% r2 Q0 q8 rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源不過還是要斟酌一下營養和飲食均衡就是了

感覺不錯吃的說bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% w9 _( B, V2 f: r7 m: v: w
最近剛買了煎蛋鍋最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 r5 o4 A4 }# T( w( I' H: f8 c, X  s
煎蛋皮一定很完美